Бег

Модератор: SergeyP

  • Автор
  • Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 394
Зарегистрирован: 23 мар 2010, 23:29
My bike: Stels 850
Phone: 89515619785
Real Name: Сергей
Откуда: ост. Димитрова
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Duck_vrn »

у тебя бы болели сустывы в коленях тогда :D
помне лучше на носках, и мыщцы тренеруются и позвоночник так не грузится =)
_________________
Уважайте автомобилистов и пешеходов - и они будут уважать нас!
Dack ->>> Duck_vrn

Не в сети
Сообщения: 656
Зарегистрирован: 25 авг 2007, 18:19
My bike: Wavekon
Phone: 903-653-62-90
Real Name: Андрей

Re: Бег

Сообщение Ivana »

+1. Правильная техника бега - это на носках. Теоретически, чтобы можно было бежать босиком без особых изменений техники. "Перекат с пятки" - это народный вариант, от безысходности и неумения. Сам так бегал. Детей в спортшколах не учат сразу бегать 42км, даже 3-5-10 не учат. Не только потому, что сердце ещё не готово, но и потому что ставят технику на спринтах - колено выше, постановка ноги на опору на носок, захлест пятки сильнее и т.п. А потом уже марафонцы бегут свои 42 в расслабленном варианте спринта.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2904
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
My bike: noname
Phone: +7(905)6540379
Real Name: Владимир
Откуда: г. Чита / Воронеж
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение BoBka »

Mazay писал(а):умный да? :) я на носках и бежал как раз! если бы не выпендривался и по-простому бежал, ничо бы не болело
ничо ничо еще немного побегаешь и будут по ночам икры сводить :) а вообще нудно бегать на олимпике по кругу 8)
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ

http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2904
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
My bike: noname
Phone: +7(905)6540379
Real Name: Владимир
Откуда: г. Чита / Воронеж
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение BoBka »

Mazay лучшая техника - в той игре, которую ты привел :roll:
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ

http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: 09 сен 2008, 15:46
My bike: есть 2 вороных коня.
Phone: 89601278479
Real Name: Галина
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Rangifer »

Мне не дает покоя мечта пробежать марафон бегом.
Хочу выбрать какой-нибудь в мае-июне-июле, не совпадающий по датам с бреветами и поучаствовать.

Сейчас раздумываю куда есть смысл ехать, где трасса интересная, организция хорошая и т.п.
посоветуйте мне что нибудь, может кто то бегал марафон сам, или подскажет с кем посоветоваться?
_________________
"Главное, чтобы каждый раз было по любви, иначе это не бревет, а вредная привычка." Dwoex.

Не в сети
Сообщения: 550
Зарегистрирован: 09 ноя 2008, 20:51
My bike: Scott YZ4
Real Name: Артём
Откуда: Рамонь

Re: Бег

Сообщение Mamont »

BoBka писал(а):
Mazay писал(а):умный да? :) я на носках и бежал как раз! если бы не выпендривался и по-простому бежал, ничо бы не болело
ничо ничо еще немного побегаешь и будут по ночам икры сводить :) а вообще нудно бегать на олимпике по кругу 8)
могу подсказать на олимпике кружок километров на 25 и ни разу не пересечешься.
через недельку хочу начать вечерами подбегивать на олимпике, кто составит компанию?
_________________
Случайности неслучайны!

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 880
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 09:34
My bike: изначально был Merida Kalahari 510...
Phone: 950-773-86-22
Real Name: Александр
Откуда: оттуда
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение konalex »

Mamont писал(а):через недельку хочу начать вечерами подбегивать на олимпике, кто составит компанию?
Составлю. Боюсь только, не угонюсь за тобой.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2114
Зарегистрирован: 06 май 2008, 19:42
Phone: 8 903 65 67 929
Real Name: Сергей Ефимов
Откуда: ост. Маршака

Re: Бег

Сообщение СергНик »

Mamont, где же это 25 км найти? Там по периметру максимум 15 набирается, если только вилюшками по одному месту.
Для к-к марафона нужен круг, как можно прямее, с минимум поворотов и максим длины. Во сколько параметров.
_________________
Правило № 90 // Никогда не слазь с большой звезды.

Не в сети
Сообщения: 656
Зарегистрирован: 25 авг 2007, 18:19
My bike: Wavekon
Phone: 903-653-62-90
Real Name: Андрей

Re: Бег

Сообщение Ivana »

Rangifer писал(а):Мне не дает покоя мечта
Понимаю, сам такой :D
Rangifer писал(а):пробежать марафон бегом
А вот с этим поаккуратнее. Это имхо не бревет проехать. Хотя, если позволять себе переходить на шаг и не считать это поражением - то с натяжкой можно...
Rangifer писал(а):Хочу выбрать какой-нибудь в мае-июне-июле, не совпадающий по датам с бреветами и поучаствовать.
Сейчас раздумываю куда есть смысл ехать, где трасса интересная, организция хорошая и т.п.
посоветуйте мне что нибудь, может кто то бегал марафон сам, или подскажет с кем посоветоваться?
Если увижу на Олимпике знакомых бегунов - спрошу у них календарь. Или тебя проще сведу с ними и сама пообщаешься. Только имей в виду - бегуны почти все "ненормальные" :crazy: Марафон даже на Олимпике проводился по этим кругам 3 км (только оббегали пейнтбольное ограждение сзади стадиона). Ещё много где летом и часто проводятся.
А вообще совет - начни с полумарафона. Помнишь, ехали в свободном темпе сотню на роликах? Вспомни первые 50 и вторые 50. Кстати, очень похоже на марафон бегом :) И, разумеется надо готовиться, набирать недельный объем бега. Хрен с ним, пусть темпом по 5-5.30 минут на километр, но объем километров 120-140 в неделю (ну это бегунам, чайникам для "лишь бы пробежать" можно думаю меньше). Будешь объемы семенить по 5-5.30 - так же побежишь на соревнованиях.

Да, выбери подходящие кроссовки и утаптывай их до неузнаваемости! :D И в них родных, потертых и не новых, и побежишь дистанцию. В противном случае - сама понимаешь :D (надеюсь, не надо объяснять к чему приводят попытки бежать ДЛИННУЮ гонку в новеньких роликах, и т.п. или на новом веле другой рамы и ростовки или хотя бы на новом седле)

Не в сети
Сообщения: 1278
Зарегистрирован: 30 сен 2010, 16:23
My bike: в основном лыжи
Phone: +7-951-566-70-18
Real Name: Юрий

Re: Бег

Сообщение ykurkin »

Rangifer писал(а):Мне не дает покоя мечта пробежать марафон бегом.
Хочу выбрать какой-нибудь в мае-июне-июле, не совпадающий по датам с бреветами и поучаствовать.
У меня до сего года наблюдался такой же зуд в отношении лыж :)

Если всё будет нормально, поеду вот сюда: http://moscowmarathon.ru/index.php
22 мая 2011. Льготная регистрация (400р) заканчивается 10 марта, т.е. завтра последний день :)
Раньше не был, поэтому собственными впечатлениями поделиться не могу, но по отзывам вроде неплохо.
Поехали?

Из тех, где был, больше всего понравилось в Королеве: http://www.kocmap.ru/. Но он в сентябре.
И это... по собственным ощущениям могу сказать, что беговой марафон все-таки тяжелее, чем лыжный. На лыжах вырубает этак мягко, нежно, если вообще вырубает. На беговом вставляет внезапно и сильно.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: 09 сен 2008, 15:46
My bike: есть 2 вороных коня.
Phone: 89601278479
Real Name: Галина
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Rangifer »

ykurkin писал(а):Поехали?
поехали. как раз про этот марафон думала пол рабочего дня. Он ни с какими бреветами и прочими мероприятиями вроде пока не совпадает.
_________________
"Главное, чтобы каждый раз было по любви, иначе это не бревет, а вредная привычка." Dwoex.

Не в сети
Сообщения: 1278
Зарегистрирован: 30 сен 2010, 16:23
My bike: в основном лыжи
Phone: +7-951-566-70-18
Real Name: Юрий

Re: Бег

Сообщение ykurkin »

А где кстати календарь бреветов можно посмотреть? Прокатился бы 200 и возможно 300.

SDA
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 3277
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:44
Phone: 920-212-48-32
Real Name: Дмитрий
Откуда: Северный
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение SDA »

ykurkin, всеросийский? В Воронеже зачетные бреветы проводить некому. Ближайшие к нам - Курск. http://velo-kursk.ru/forum/viewtopic.php?f=42&t=2786 На нашем форуме курские бреветы обсуждают тут: http://www.velo36.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=2133
ykurkin писал(а):Прокатился бы 200 и возможно 300
Все так говорят :)
_________________
Citius, Altius, Fortius!

Не в сети
Сообщения: 1278
Зарегистрирован: 30 сен 2010, 16:23
My bike: в основном лыжи
Phone: +7-951-566-70-18
Real Name: Юрий

Re: Бег

Сообщение ykurkin »

SDA, спасибо.
Курск, конечно.
SDA писал(а):Все так говорят :)
А потом что?

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 9745
Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
Phone: 89102406236
Real Name: Йурег
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Mazay »

ykurkin писал(а):SDA, спасибо.
Курск, конечно.
SDA писал(а):Все так говорят :)
А потом что?
а потом еще 400 и 600
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш

Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR

If you type google into google you can brake the INTERNET

Не в сети
Сообщения: 1278
Зарегистрирован: 30 сен 2010, 16:23
My bike: в основном лыжи
Phone: +7-951-566-70-18
Real Name: Юрий

Re: Бег

Сообщение ykurkin »

600 не поеду точно.
400 будет менее чем за неделю до Славянской волны, поэтому тоже вряд ли. И вообще, 400 - это уже много.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 9745
Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
Phone: 89102406236
Real Name: Йурег
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Mazay »

здравый человек
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш

Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR

If you type google into google you can brake the INTERNET

SDA
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 3277
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:44
Phone: 920-212-48-32
Real Name: Дмитрий
Откуда: Северный
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение SDA »

ykurkin писал(а):600 не поеду точно.
Я тоже так думал. И не только я. Оно затягивает. А вообще бреветы в этой ветке - офтоп.
_________________
Citius, Altius, Fortius!

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: 09 сен 2008, 15:46
My bike: есть 2 вороных коня.
Phone: 89601278479
Real Name: Галина
Контактная информация:

Re: Бег

Сообщение Rangifer »

ykurkin писал(а):Прокатился бы 200 и возможно 300
Знаем мы...
Тоже думали первая доза бесплатно. И никакого привыкания!
_________________
"Главное, чтобы каждый раз было по любви, иначе это не бревет, а вредная привычка." Dwoex.

Не в сети
Сообщения: 550
Зарегистрирован: 09 ноя 2008, 20:51
My bike: Scott YZ4
Real Name: Артём
Откуда: Рамонь

Re: Бег

Сообщение Mamont »

хочу сегодня сделать пробный забег километра на 4, темп матрасный, ориентировочное время забега 17:30.кто составит компанию?
_________________
Случайности неслучайны!
Ответить