velo36.ru

UNE писал(а):По поводу питания это настолько индивидуально, единого рецепта нет, на мой взгляд. Только опыт и эксперименты над собой

Согласен, но чтобы экспериментировать, нужна информация, кто что кушает и пьёт

Umgerade писал(а): вот еще интересная тема по питанию.

Спасибо, отличная статья! На бревете я питался по схеме - каждый час, степ конфета, плюс регидрон в гидропаке, и 3 питания на остановках(бутерброды с колбасой и сыром, твороженный сырок, плавленый сыр с хлебом, сочник с творогом), в статье рекомендуют клевать каждые полчаса, наверное что то среднее будет верным. Ещё были яблони и сливы на деревьях вдоль дороги

то есть по времени жрал ты столько же сколько и крутил педали , пополам

VladimirI писал(а):то есть по времени жрал ты столько же сколько и крутил педали , пополам

Не понял как ты считаешь, при моём весе сейчас в 88 кг, тушку надо обеспечивать углеводами))), жрал, сильно сказано, в процессе езды доставал конфету и на ходу жевал, без остановки, минут 5 наверное на это уходило.

Дэвичер писал(а):насмотрелись начитались статей про спортсменов и себя возомнили такими же. Лузеры.

Если это ты мне написал, то я не за спорт , а за физкультуру больше. Спорт профессиональный , он очень короткий по времени, а физкультура, она для всех возрастов. Но бревет превращается в покатушку, только при должной подготовке.То есть предварительные объёмы накатать нужно обязательно. На счёт лузеров, ты не прав, у меня например вообще первый зачётный бревет в жизни получился, и я таковым себя не считаю, а даже наоборот Ты сам-то катаешь или только на форуме пишешь?

UNE писал(а):Приезжайте к нам на бреветы

Хорошо написано. У СтасПалыча появился достойный конкурент. Немного коробили слова "добрал", "добрали". На охотничьем жаргоне эти слова означают добивание подранка.

seliffТак ты что пожрать ехал что ли? Я за неделю ем меньше, чем ты за день слопал

Что вы накинулись на человека? Бревет с гонкой попутали?? Каждый едет как хочет, каждый едет как может. Хош - жри хоть каждый час, хош - один сникерс съешь, главное в лимит уложиться. Для кого то после сотки перекуривать не надо, а кто то и с ужасом думает как обратно докрутить. В любом случае, уважаю людей, решившихся на такое мероприятие, особенно если оно в первый раз. А Селифа тем более. Никогда не забуду как он нас в мск встеретил.

VladimirI писал(а):то есть по времени жрал ты столько же сколько и крутил педали , пополам

Откель вывод то такой появился? seliff же писал "ехать пришлось совсем без долгих привалов, 2 раза минут по 5 по дороге в Тербуны и потом ещё 1 заезд в магазин в Троицком, за водой(всего потребил около 5 литров жидкостей) и 10 минутный перекус в Землянске.Если бы останавливался дольше, не успел бы на финиш.". Вот три перекуса у него и было ВСЕГО (а не три в час) с "бутерброды с колбасой и сыром, твороженный сырок, плавленый сыр с хлебом, сочник с творогом".

VerWolf писал(а):Я за неделю ем меньше, чем ты за день слопал

Неделю с тремя перекусами (за всю): 2 по 5 минут и один по 10, состоящими из бутербродов с колбасой и сыром, сырками и сочником? Не верю.

Ahin писал(а):На охотничьем жаргоне эти слова означают добивание подранка.

Это к Дудину и его цепным псам А у нас на бреветах одни орлы!!

Umgerade Всё верно.
raudi
VerWolfПочитай, что такое гипогликемия или бонк и кстати за весь день я съел меньше, чем ем в обычные дни.Пачку ассорти из орехов и цукатов, даже не открыл.А вообще конечно грешу чревоугодием, каюсь.

греши чаще с велосипедом что ли
а схожее растояние ты же ездил вроде , довольно давно, или я путаю персонажи ?

VladimirIСтараюсь, не путаешь)) 2008-2009 года, было дело катал, с рождением дочки Машеньки, стало не до велосипеда))Сейчас второй дочке Аннушке уже 1.5 года)))
ДэвичерАлёша, ты чёт совсем не в ту степь пошёл.

UNE писал(а):орлы!!

И соколы

Дэвичер - провокация удалась, Вам БАН на неделю. Остальным участникам неформатного общения рекомендуется тоже поумерить свой пыл.
Флуд удаляю.

Что то я не понял маршрута. В первом посте заезд в Ломово есть. Потом написано что не заезжали. Мне как аборигену этих мест непонятно петляние:) да и дорога есть отличная на хлевенскую трассу от Ломово. Есть еще отличная дорога в Озерки и далее Каменка и снова трасса. И еще у нас из достопримечательностей место гибели Лизюкова!

Вот вопрос к аборигену. А как? Та дорога что я рисовал - в пошлом году прилично заросла травой. Даже подумал, что в дождь надо было по ней ехать, просто потому что по траве проще чем по чернозёму.

На той дороге стоит знак "направление поворота" он на въезде в село стоит. Дальше него дороги не было описано. А та которая описана идёт в обход. Через выселки. Можно было въехать в ломово и повернуть на т-образном со знаком направо. Там асфальт местами плохой но для велосипеда вполне подойдёт. Дальше спуск подъём и по асфальту не съезжая с него нигде. Приедешь на мост и подняться еще в гору. А дальше грунтами до Хлевенской трассы. Выезжаешь в Муравьёвку. Грунт там всегда отличный, катают всё лето.

А в Озерки грунта побольше будет конечно и не всегда там хорошо. Шоссеру там сложновато будет. Еще момент. Как вы ехали вы срезали путь, через Ломово будет километров на 15 больше и с дополнительным подъёмом. Но бревет то "ломовой":)

SerGenry, нарисуй асфальт, а то я не понял.

Красным ваш маршрут по грунту, насколько я понял, без заезда в Ломово. Желтым маршрут по асфальту с заездом в Ломово, в итоге всё равно приезжаешь на грунт. Стрелкой показан поворот из первого поста Т-образный. Который почему то прозван Верейкой:)

А вот так примерно я представляю какой маршрут планировался. Только вот по голубой или синей линии не пойму. выходят оба пути на старую насыпь и она действительно прилично заросла. Можно еще проехать от Скляева по "Елецкой" и выехать точно в Муравьевку, куда вы и выехали в итоге. если интересно то могу нарисовать где повороты.