Данное упражнение вызывает хруст даже у здоровых людей, т.к. создаются значительно бо'льшие перекосы позвонков друг относит друга чем при обычном житие-бытие. По-моему его даже в курсе при нарушенной осанке нет. Если это упражнение тебе действительно прописали, то делать его надо медленно, избегая резких движений.Ivana писал(а):А одно - никогда в жизни не думал что не смогу его сделать - лежа на спине руки в стороны колени вверх и класть их по очереди вправо-влево. И то, это если я правильно его понял... "Перекаты" называется... Хрустит все и болит что не могу до пола коленями достать.
Межпозвоночная грыжа и велосипед
Модератор: BoBka
- Автор
- Сообщение
-
Не в сети
- Сообщения: 228
- Зарегистрирован: 07 ноя 2008, 13:59
- My bike: Norco Fluid 7.1 2014 Kit
- Phone: 8 950 772 13 57
- Real Name: Алексей
- Откуда: дровишки?
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
_________________
-
Не в сети
- Сообщения: 578
- Зарегистрирован: 10 фев 2008, 10:10
- Phone: +7 961 1866999
- Real Name: Алексей
- Контактная информация:
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
Гигов около 15. Давай лучше на DVD скину и пересечемся;)ЖеНеКGT писал(а):jedeye
Алексей, а "скоко весят в граммах?" это видео. Хочу посмотреть. Могу с усб хардом подъехать переписать.
-
Не в сети
- Сообщения: 880
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 09:34
- My bike: изначально был Merida Kalahari 510...
- Phone: 950-773-86-22
- Real Name: Александр
- Откуда: оттуда
- Контактная информация:
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
fairman, у всех разные провайдеры. Мне так все эти локальные заморочки вообще не нужны, ибо того, что мне нужно, в локальных сетях практически нет.
-
Не в сети
- Сообщения: 368
- Зарегистрирован: 26 мар 2009, 21:03
- My bike: Viper The 29
- Phone: +79232800456
- Real Name: Eugene
- Откуда: Красноярск
- Контактная информация:
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
и они в один городской пиринг не объединены, что ли?konalex писал(а):у всех разные провайдеры
я к тому, что удивляют танцы с бубнами, т.е. болванками, когда можно двумя кликами слить, куда надо и всем желающим взять
З.Ы. я бы тоже поглядел, если бы открытый в инет фтп был у вас
_________________
Привет из солнечного Красноярска!
Привет из солнечного Красноярска!
-
Не в сети
- Администратор
- Сообщения: 6498
- Зарегистрирован: 22 авг 2007, 09:07
- My bike: CUBE AMS Pro
- Phone: +79036542319
- Откуда: Северный
- Контактная информация:
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
fairman
Открытый в инет фпт у нас есть. ftp.velo36.ru - не поверишь. Тока там место кончается. Всё никак винт очередной не освобожу, чтоб в сервак втыкнуть.
Открытый в инет фпт у нас есть. ftp.velo36.ru - не поверишь. Тока там место кончается. Всё никак винт очередной не освобожу, чтоб в сервак втыкнуть.
_________________
xxx: мне кажеться, что я люблю ее
yyy: Когда кажеться, надо бить себя учебником русского языка по голове.
xxx: мне кажеться, что я люблю ее
yyy: Когда кажеться, надо бить себя учебником русского языка по голове.
-
Не в сети
- Сообщения: 1411
- Зарегистрирован: 22 авг 2007, 23:48
- My bike: Трек 8500
- Real Name: Андрей
- Контактная информация:
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
кто следующий на диски Алексея Джедая ?
_________________
8 900 305 92 83
8 900 305 92 83
-
Не в сети
- Сообщения: 2904
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
- My bike: noname
- Phone: +7(905)6540379
- Real Name: Владимир
- Откуда: г. Чита / Воронеж
- Контактная информация:
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
все объединено, но бывает проще зайти с болванками к jedeye в кафе, посмотреть неоднозначные мультики которые там крутятся, да и узнать много нового, мы за живое общениеfairman писал(а):и они в один городской пиринг не объединены, что ли?
Андрюха909...диски Алексея Джедая.. звучит как циркониевые браслеты, люстры чижевского...
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ
http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ
http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412
-
Не в сети
- Сообщения: 656
- Зарегистрирован: 25 авг 2007, 18:19
- My bike: Wavekon
- Phone: 903-653-62-90
- Real Name: Андрей
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
Сегодня мой врач посмотрел снимки шейного и поястничного отделов позвоночника. Оказалось что у меня в поясничном отделе не 5 как у всех, а 6 позвонков. И все косяки, связанные с этим в сочетании с активной физической нагрузкой. Почитал тут кое что типа http://www.treatmentabroad.ru/orthopedi ... inesacrum/ и как то не вдохновляет. И ещё скорее всего я передал это по наследству своим трем сыновьям... Чудесная штука - жизнь.
-
Не в сети
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 25 май 2010, 22:36
- My bike: ORBEA
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
У меня со спиной тоже не все в порядке в поясничном отделе, и такой вопрос, если кто сведущ:
Если едешь по тротуару и либо нет съезда, либо нет возможности съехать, то как безопаснее для спины: притормозить и меденно "спрыгнуть" или "слететь" на скорости?
Если едешь по тротуару и либо нет съезда, либо нет возможности съехать, то как безопаснее для спины: притормозить и меденно "спрыгнуть" или "слететь" на скорости?
-
Не в сети
- Сообщения: 109
- Зарегистрирован: 16 апр 2010, 06:19
- My bike: Буцефал Alpine Bike 3000S
- Phone: +79050498298
- Real Name: Денис
- Откуда: Ю-З
- Контактная информация:
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
Prerafaelita, Ivana, Ой, ребята, это блин серьёзно. Сочувствую. Может, вам цигунами позаниматься, тай-цзи лечебное, гимнастикой лечебной так-же?
Думаю, ИМХО, безопасней медленно скатиться с бордюрчика, аммортизируя ногами. Хотя, лучше, конечно, слезть и руками его скатить.Prerafaelita писал(а):У меня со спиной тоже не все в порядке в поясничном отделе, и такой вопрос, если кто сведущ:
Если едешь по тротуару и либо нет съезда, либо нет возможности съехать, то как безопаснее для спины: притормозить и меденно "спрыгнуть" или "слететь" на скорости?
-
Не в сети
- Сообщения: 3277
- Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:44
- Phone: 920-212-48-32
- Real Name: Дмитрий
- Откуда: Северный
- Контактная информация:
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
Prerafaelita, оторвать задницу от седла. Скорость пофик.
_________________
Citius, Altius, Fortius!
Citius, Altius, Fortius!
-
Не в сети
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: 18 май 2009, 11:12
- My bike: GT Avalanche 1.0
- Phone: +7-919-233-82-64
- Real Name: Дмитрий
- Откуда: Ленинский р-н
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
Prerafaelita, я делаю так. Отрываем пятую точку от седла, съезжаем передним колесом (удар гасится вилкой), переносим вес на руль и как бы слегка подпрыгиваем при этом не отрывая ноги от педалей (ну просто чтобы снять свой вес с педалей), съезжаем задним колесом. Скорость ну слегка сбавляю. Если бордюр слишком высокий, то всё тоже самое, но медленно. Но это я так по ламмерски, по-хорошему тут просто дроп сделать и всё =)
з.ы. у меня сколиоз 2 степени.
з.ы. у меня сколиоз 2 степени.
Последний раз редактировалось zendipy 26 май 2010, 21:53, всего редактировалось 1 раз.
_________________
[color=gray]@kudzmi[/color]
[color=gray]@kudzmi[/color]
-
Не в сети
- Сообщения: 710
- Зарегистрирован: 13 апр 2008, 17:15
- My bike: STELS Navigator 630
- Phone: 906-582-75-85
- Real Name: Сергей
- Откуда: Volgogradskaja str.
- Контактная информация:
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
Чаще "слетаю", "отрываю задницу от седла" и "амортизирую ногами"Prerafaelita писал(а):Если едешь по тротуару и либо нет съезда, либо нет возможности съехать, то как безопаснее для спины: притормозить и меденно "спрыгнуть" или "слететь" на скорости?
С этого места поподробнее. Выполняю обычную гимнастику для поясничного отдела...которую врачи прописали.golden_medved писал(а):Может, вам цигунами позаниматься, тай-цзи лечебное, гимнастикой лечебной так-же?
С врачами консультировался!? Укрепляй спину, дальше врядли пойдет,но последствия тоже не приятные.kumo писал(а):з.ы. у меня сколиоз 2 степени.
-
Не в сети
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: 18 май 2009, 11:12
- My bike: GT Avalanche 1.0
- Phone: +7-919-233-82-64
- Real Name: Дмитрий
- Откуда: Ленинский р-н
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
Он у меня класса с 9го =)) С врачами уже раз 100 общался. Над спиной работаем.*GreY* писал(а):С врачами консультировался!? Укрепляй спину, дальше врядли пойдет,но последствия тоже не приятные.
_________________
[color=gray]@kudzmi[/color]
[color=gray]@kudzmi[/color]
-
Не в сети
- Администратор
- Сообщения: 6498
- Зарегистрирован: 22 авг 2007, 09:07
- My bike: CUBE AMS Pro
- Phone: +79036542319
- Откуда: Северный
- Контактная информация:
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
А что, просто подпрыгнуть на месте тоже нельзя? Про езду в любом виде транспорта по нашим дорогам вообще молчу.kumo писал(а):з.ы. у меня сколиоз 2 степени.
_________________
xxx: мне кажеться, что я люблю ее
yyy: Когда кажеться, надо бить себя учебником русского языка по голове.
xxx: мне кажеться, что я люблю ее
yyy: Когда кажеться, надо бить себя учебником русского языка по голове.
-
Не в сети
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: 18 май 2009, 11:12
- My bike: GT Avalanche 1.0
- Phone: +7-919-233-82-64
- Real Name: Дмитрий
- Откуда: Ленинский р-н
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
Эм, не понял вопроса.Semik писал(а):А что, просто подпрыгнуть на месте тоже нельзя?
_________________
[color=gray]@kudzmi[/color]
[color=gray]@kudzmi[/color]
-
Не в сети
- Администратор
- Сообщения: 6498
- Зарегистрирован: 22 авг 2007, 09:07
- My bike: CUBE AMS Pro
- Phone: +79036542319
- Откуда: Северный
- Контактная информация:
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
А какая разница между спрыгиванием с бордюра на велосипеде и подпрыгиванием на месте просто ногами на те же 10см?kumo писал(а):Эм, не понял вопроса.
_________________
xxx: мне кажеться, что я люблю ее
yyy: Когда кажеться, надо бить себя учебником русского языка по голове.
xxx: мне кажеться, что я люблю ее
yyy: Когда кажеться, надо бить себя учебником русского языка по голове.
-
Не в сети
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: 18 май 2009, 11:12
- My bike: GT Avalanche 1.0
- Phone: +7-919-233-82-64
- Real Name: Дмитрий
- Откуда: Ленинский р-н
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
Если зад от седушки оторвать то никакой. Но я всё равно не понял смысл впороса. Какая связь между сколиозом и подпрыгиванием на месте?
_________________
[color=gray]@kudzmi[/color]
[color=gray]@kudzmi[/color]
-
Не в сети
- Администратор
- Сообщения: 6498
- Зарегистрирован: 22 авг 2007, 09:07
- My bike: CUBE AMS Pro
- Phone: +79036542319
- Откуда: Северный
- Контактная информация:
Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед
Связь между ними - это как раз спрыгивание с бордюра на велосипеде. Чего тут непонятного.kumo писал(а):Но я всё равно не понял смысл впороса. Какая связь между сколиозом и подпрыгиванием на месте?
_________________
xxx: мне кажеться, что я люблю ее
yyy: Когда кажеться, надо бить себя учебником русского языка по голове.
xxx: мне кажеться, что я люблю ее
yyy: Когда кажеться, надо бить себя учебником русского языка по голове.
-
Не в сети
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: 18 май 2009, 11:12
- My bike: GT Avalanche 1.0
- Phone: +7-919-233-82-64
- Real Name: Дмитрий
- Откуда: Ленинский р-н