Межпозвоночная грыжа и велосипед

Методики тренировок

Модератор: BoBka

  • Автор
  • Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 06 апр 2011, 14:17
My bike: Нету байка, купить хочу
Откуда: Старая Русса
Контактная информация:

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение Юрий Кузнецов »

Felt Compulsion Four.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 9745
Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
Phone: 89102406236
Real Name: Йурег
Контактная информация:

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение Mazay »

подвеску помягче, отскок помедленне - будет как на качелях
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш

Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR

If you type google into google you can brake the INTERNET

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 06 апр 2011, 14:17
My bike: Нету байка, купить хочу
Откуда: Старая Русса
Контактная информация:

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение Юрий Кузнецов »

В магазине закрутили достаточно жестко. Я и не трогал. Сглаживает пробои, через бордюры и ямки на ногах. Весьма комфортно и самое главное без последствий для спины :good: .

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2159
Зарегистрирован: 25 авг 2007, 14:32
My bike: Quick Silver (Jamis Renegade Comp '19 mod)
Phone: +7 (919) 240-555-4
Real Name: Дмитрий
Откуда: Воронеж, Серверный

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение sp!rt »

Юрий Кузнецов, это очень здорово! Желаю вам с вашим новым другом раскататься и преодолеть многие километры красот воронежского края в том же бодром состоянии духа!
_________________
пять важнейших слов, которые следует помнить на дороге: пред, ска, зу, ем, ость.

Петля Пристрастия - Карма Велогонщика.mp3
2h Company - Олимпиада.mp3

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 06 апр 2011, 14:17
My bike: Нету байка, купить хочу
Откуда: Старая Русса
Контактная информация:

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение Юрий Кузнецов »

Спасибо.
Всем здоровья и радости от спорта.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 466
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 10:18
My bike: Giant Anthem и Norco Faze
Phone: 920-449-71-72
Real Name: Алексей
Откуда: Воронеж, Северный р-он

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение LeitAlex »

В продолжение темы изначальной темы ....
Людей с проблемами позвоночника сейчас очень много (по данным Всемирной Организации Здравоохранения, до 85% населения страдают остеохондрозом в той или иной форме). Как правило, человек не обращает внимания на небольшие боли, дискомфорт в спине, пока не "прихватит" по-крупному. И тогда он начинает метаться в панике, готовый отдать что угодно, лишь бы избавиться от боли. На этом кормятся многочисленные клиники и "целители", использующие разные "авторские" и "запатентованные" методы, которые зачастую не приносят эффекта, а могут и сильно навредить. Поэтому советую всем прежде, чем обращаться куда-либо, основательно изучить медицинскую сторону вопроса и пройти диагностику (в первую очередь МРТ). Помочь себе можете только вы сами! Для изучения могу порекомендовать книгу Данилова И.М. ( http://www.klex.ru/95y ). В конце он рекламирует свой метод, про который я сказать ничего не могу (хотя выглядит он сомнительно), но в первой части дается хорошее и понятное описание физиологии позвоночника и механизма заболеваний. Можно еще почитать мед. литературу, но для этого надо уже владеть терминологией.
Главное - понимать, что быстродейственного чудесного способа излечения нет. Можно только постепенно помогать организму самовосстанавливаться, в первую очередь с помощью укрепления мышечного корсета и подвижного образа жизни.
Насчет велосипеда - могу лишь поделиться собственным опытом. Имею протрузии, граничащие с грыжой во всех отделах позвоночника + нестабильность. Когда я ездил на хардтейле (довольно длинная рама, моей ростовки) , постоянно мучили боли. Не помогали ни разнообразные изменения посадки и манеры езды, ни подседел с амортизатором. Решил проблему покупкой двуподвеса с воздушным амортом. Сейчас все Ok, болей нет. Наоборот, летом из-за езды на веле я больше двигаюсь и чувствую себя лучше, а зимой из-за сидячего образа жизни появляются боли. Так что думаю, при определенных условиях велосипед и грыжа могут успешно сосуществовать :)

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 9745
Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
Phone: 89102406236
Real Name: Йурег
Контактная информация:

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение Mazay »

по своему опыту - из-за сидячей работы слабеет мышечных корсет, начинает болеть спина. регулярные упражнения на турнике, отжимания, брусья, пресс помогают
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш

Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR

If you type google into google you can brake the INTERNET

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 466
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 10:18
My bike: Giant Anthem и Norco Faze
Phone: 920-449-71-72
Real Name: Алексей
Откуда: Воронеж, Северный р-он

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение LeitAlex »

Mazay писал(а):из-за сидячей работы слабеет мышечных корсет, начинает болеть спина. регулярные упражнения на турнике, отжимания, брусья, пресс помогают
Истинно так. И еще необходимо отдельно мышцы спины качать. Например, лежа на животе, и поднимая переднюю часть тела и ноги. Ну и другие упражнения, их много существует. Но тем, у кого серьезные проблемы (грыжи, протрузии) лучше с врачом посоветоваться, да и самому проанализировать, т. к. некоторые упражнения повредить могут. Кстати, в клиниках Бубновского бывают плачевные случаи из-за того, что делают противопоказанные упражнения.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2904
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
My bike: noname
Phone: +7(905)6540379
Real Name: Владимир
Откуда: г. Чита / Воронеж
Контактная информация:

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение BoBka »

йога помогает - много упражнений на спинной отдел
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ

http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 10 май 2012, 14:54
My bike: Stels Navigator 730
Phone: +79521030350
Real Name: ВИТАЛИЙ
Откуда: ЦЕНТР
Контактная информация:

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ »

BoBka писал(а):йога помогает - много упражнений на спинной отдел
согласен полностью . а на счёт -будет как на качелях- спина заболит ещё быстрее . и с советами насчёт упражнений по аккуратней говорю как человек сам перенесший операцию межпозвонковой грыжи . а вело и плаванье как говорили врачи очень хорошо главное без фанатизма

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 466
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 10:18
My bike: Giant Anthem и Norco Faze
Phone: 920-449-71-72
Real Name: Алексей
Откуда: Воронеж, Северный р-он

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение LeitAlex »

Параллельная тема на веломании: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=136966 Много воды, но есть полезные мысли. В основном народ сходится на том, что необходимо укреплять мышечных корсет, двигаться и т.д.
САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ писал(а):с советами насчёт упражнений по аккуратней
Просто нужно в первую очередь помнить, что проблема каждого индивидуальна, у всех свои особенности. Поэтому то, что вылечило одного, может покалечить другого.

Не в сети
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 09 апр 2013, 16:37

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение nikolay »

ребят а ни кто не в курсе можно после удалении грыже ездить на велосипеде?

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 10 май 2012, 14:54
My bike: Stels Navigator 730
Phone: +79521030350
Real Name: ВИТАЛИЙ
Откуда: ЦЕНТР
Контактная информация:

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ »

можно

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 466
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 10:18
My bike: Giant Anthem и Norco Faze
Phone: 920-449-71-72
Real Name: Алексей
Откуда: Воронеж, Северный р-он

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение LeitAlex »

nikolay писал(а):ребят а ни кто не в курсе можно после удалении грыже ездить на велосипеде?
Вообще это индивидуальный вопрос, лучше с врачом посоветоваться. Ну и в любом случае желателен двуподвес, и без жесткого катания (прыжков, скоростных спусков по пересеченке и т.д.)

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 10 май 2012, 14:54
My bike: Stels Navigator 730
Phone: +79521030350
Real Name: ВИТАЛИЙ
Откуда: ЦЕНТР
Контактная информация:

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ »

у врача спросите если у самих не было двух подвес вообще до ломает что осталось а прыжки прочее точно отменяются ну и пару месяцев чтоб после операции и не сразу активничать постепенно наращивать темп удачи вело лечит ))

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 728
Зарегистрирован: 30 май 2009, 17:01
My bike: GT 0.0 avalanche, Author traktion 29er. BeOne mistral road castom
Phone: 89065895163
Real Name: Василий
Откуда: СХИ

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение Борменталь »

САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ писал(а):у врача спросите если у самих не было двух подвес вообще до ломает что осталось а прыжки прочее точно отменяются ну и пару месяцев чтоб после операции и не сразу активничать постепенно наращивать темп удачи вело лечит ))
Админы! Сделайте смайл бьющийся головой об стену!
_________________
Расклеиваю ласты.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 652
Зарегистрирован: 27 фев 2011, 12:40
Phone: +7 952 957 57 91
Real Name: Дмитрий

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение Dimlls »

nikolay Надо самому себе сказать, можно или нельзя. Я катаю после удаления грыжи и с грыжей. Укрепляйте спину и все будет можно.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 466
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 10:18
My bike: Giant Anthem и Norco Faze
Phone: 920-449-71-72
Real Name: Алексей
Откуда: Воронеж, Северный р-он

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение LeitAlex »

САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ писал(а):у врача спросите если у самих не было двух подвес вообще до ломает что осталось а прыжки прочее точно отменяются ну и пару месяцев чтоб после операции и не сразу активничать постепенно наращивать темп удачи вело лечит ))
:%)



Хороший двуподвес (не ашан с пружиной в заду) ничего не доломает, а значительно снизит нагрузку на позвоночник.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 10 май 2012, 14:54
My bike: Stels Navigator 730
Phone: +79521030350
Real Name: ВИТАЛИЙ
Откуда: ЦЕНТР
Контактная информация:

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ »

да я не против каждому своё просто я по себе и окружающим сужу с подобным диагнозом ну плюс мнение врачей успехов всем во всём )))))))))))

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 524
Зарегистрирован: 02 окт 2010, 01:50
My bike: матово-чёрный карбоновый двухподвес
Real Name: ВладимиирВладимирович
Откуда: Северный

Re: Межпозвоночная грыжа и велосипед

Сообщение Ru51_3 »

раз про 2х подвес заикнулись.., хочу китайкарбон 2х подвес собрать. На таком ,только мтб ,Мазай катается например. По цене демократично получается, сколько с алиэкспресса тогда выйдет у него вес ,колёса простые, в 11кг уложится вел или нет? На веломании не нашёл про китай карбон двухподвесы. Но брал когда-то вилку карбоновую оттуда, остался очень доволен, раскатил шорссер до 67км/ч(контакты ,карбон туфля, лежак, 5утра, ровный асвальдт тм troexx,по укатанному асфальту в сторону от олимпа к граду,машин не было,ехал по центру дороги ,специально).
Ответить