velo36.ru

Felt Compulsion Four.

подвеску помягче, отскок помедленне - будет как на качелях

В магазине закрутили достаточно жестко. Я и не трогал. Сглаживает пробои, через бордюры и ямки на ногах. Весьма комфортно и самое главное без последствий для спины .

Юрий Кузнецов, это очень здорово! Желаю вам с вашим новым другом раскататься и преодолеть многие километры красот воронежского края в том же бодром состоянии духа!

Спасибо.
Всем здоровья и радости от спорта.

В продолжение темы изначальной темы ....
Людей с проблемами позвоночника сейчас очень много (по данным Всемирной Организации Здравоохранения, до 85% населения страдают остеохондрозом в той или иной форме). Как правило, человек не обращает внимания на небольшие боли, дискомфорт в спине, пока не "прихватит" по-крупному. И тогда он начинает метаться в панике, готовый отдать что угодно, лишь бы избавиться от боли. На этом кормятся многочисленные клиники и "целители", использующие разные "авторские" и "запатентованные" методы, которые зачастую не приносят эффекта, а могут и сильно навредить. Поэтому советую всем прежде, чем обращаться куда-либо, основательно изучить медицинскую сторону вопроса и пройти диагностику (в первую очередь МРТ). Помочь себе можете только вы сами! Для изучения могу порекомендовать книгу Данилова И.М. ( http://www.klex.ru/95y ). В конце он рекламирует свой метод, про который я сказать ничего не могу (хотя выглядит он сомнительно), но в первой части дается хорошее и понятное описание физиологии позвоночника и механизма заболеваний. Можно еще почитать мед. литературу, но для этого надо уже владеть терминологией.
Главное - понимать, что быстродейственного чудесного способа излечения нет. Можно только постепенно помогать организму самовосстанавливаться, в первую очередь с помощью укрепления мышечного корсета и подвижного образа жизни.
Насчет велосипеда - могу лишь поделиться собственным опытом. Имею протрузии, граничащие с грыжой во всех отделах позвоночника + нестабильность. Когда я ездил на хардтейле (довольно длинная рама, моей ростовки) , постоянно мучили боли. Не помогали ни разнообразные изменения посадки и манеры езды, ни подседел с амортизатором. Решил проблему покупкой двуподвеса с воздушным амортом. Сейчас все Ok, болей нет. Наоборот, летом из-за езды на веле я больше двигаюсь и чувствую себя лучше, а зимой из-за сидячего образа жизни появляются боли. Так что думаю, при определенных условиях велосипед и грыжа могут успешно сосуществовать

по своему опыту - из-за сидячей работы слабеет мышечных корсет, начинает болеть спина. регулярные упражнения на турнике, отжимания, брусья, пресс помогают

Mazay писал(а):из-за сидячей работы слабеет мышечных корсет, начинает болеть спина. регулярные упражнения на турнике, отжимания, брусья, пресс помогают

Истинно так. И еще необходимо отдельно мышцы спины качать. Например, лежа на животе, и поднимая переднюю часть тела и ноги. Ну и другие упражнения, их много существует. Но тем, у кого серьезные проблемы (грыжи, протрузии) лучше с врачом посоветоваться, да и самому проанализировать, т. к. некоторые упражнения повредить могут. Кстати, в клиниках Бубновского бывают плачевные случаи из-за того, что делают противопоказанные упражнения.

йога помогает - много упражнений на спинной отдел

BoBka писал(а):йога помогает - много упражнений на спинной отдел

согласен полностью . а на счёт -будет как на качелях- спина заболит ещё быстрее . и с советами насчёт упражнений по аккуратней говорю как человек сам перенесший операцию межпозвонковой грыжи . а вело и плаванье как говорили врачи очень хорошо главное без фанатизма

Параллельная тема на веломании: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=136966 Много воды, но есть полезные мысли. В основном народ сходится на том, что необходимо укреплять мышечных корсет, двигаться и т.д.

САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ писал(а):с советами насчёт упражнений по аккуратней

Просто нужно в первую очередь помнить, что проблема каждого индивидуальна, у всех свои особенности. Поэтому то, что вылечило одного, может покалечить другого.

ребят а ни кто не в курсе можно после удалении грыже ездить на велосипеде?

можно

nikolay писал(а):ребят а ни кто не в курсе можно после удалении грыже ездить на велосипеде?

Вообще это индивидуальный вопрос, лучше с врачом посоветоваться. Ну и в любом случае желателен двуподвес, и без жесткого катания (прыжков, скоростных спусков по пересеченке и т.д.)

у врача спросите если у самих не было двух подвес вообще до ломает что осталось а прыжки прочее точно отменяются ну и пару месяцев чтоб после операции и не сразу активничать постепенно наращивать темп удачи вело лечит ))

САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ писал(а):у врача спросите если у самих не было двух подвес вообще до ломает что осталось а прыжки прочее точно отменяются ну и пару месяцев чтоб после операции и не сразу активничать постепенно наращивать темп удачи вело лечит ))

Админы! Сделайте смайл бьющийся головой об стену!

nikolay Надо самому себе сказать, можно или нельзя. Я катаю после удаления грыжи и с грыжей. Укрепляйте спину и все будет можно.

САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ писал(а):у врача спросите если у самих не было двух подвес вообще до ломает что осталось а прыжки прочее точно отменяются ну и пару месяцев чтоб после операции и не сразу активничать постепенно наращивать темп удачи вело лечит ))

Хороший двуподвес (не ашан с пружиной в заду) ничего не доломает, а значительно снизит нагрузку на позвоночник.

да я не против каждому своё просто я по себе и окружающим сужу с подобным диагнозом ну плюс мнение врачей успехов всем во всём )))))))))))

раз про 2х подвес заикнулись.., хочу китайкарбон 2х подвес собрать. На таком ,только мтб ,Мазай катается например. По цене демократично получается, сколько с алиэкспресса тогда выйдет у него вес ,колёса простые, в 11кг уложится вел или нет? На веломании не нашёл про китай карбон двухподвесы. Но брал когда-то вилку карбоновую оттуда, остался очень доволен, раскатил шорссер до 67км/ч(контакты ,карбон туфля, лежак, 5утра, ровный асвальдт тм troexx,по укатанному асфальту в сторону от олимпа к граду,машин не было,ехал по центру дороги ,специально).