velo36.ru

Общение воронежских велосипедистов
Текущее время: 20 янв 2019, 13:38

Часовой пояс: Европа/Moscow




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 14 апр 2011, 20:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
Сообщения: 2891
Откуда: г. Чита / Воронеж
VladimirI писал(а):
Телемагазин Top Shop и их супертехнологии и суперпредложения во внимание можно не принимать.
ну "супертехнологии" есть в любом магазине ;)

_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ

http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 03 май 2011, 15:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2011, 13:49
Сообщения: 266
Откуда: Семилуки
да спорт высших достижений - дело травмоопасное, за спортсменами следят куча врачей, чтобы ни дай бог что-то, все нагрузки рассчитывают, для очень "дорогих" индивидуально, и для всех остальных неиндивидуально :) есстественно среди вторых более слабые отсеиваются, поэтому гнаться за тенденциями в спорте и тем более к высоким результатам методом "сам себе доктор, почитал википедию" не стоит, 100% что что-то недочитаете, недопоймёте.

А здоровье оно одно и лучше реально оценивать свои возможности, и причину по которой вы до сих пор не в профессиональном спорте, если можете как минимум не хуже. Да и проф. спротсмены в большей половине испытывают проблемы со здоровьем. Это всё конечно имхо!

_________________
пишу с ошибками, не серчайте
арфография как каратэ, настоящий мастер никогда не использует её без надобности


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 28 май 2011, 09:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2010, 23:36
Сообщения: 39
Откуда: Воронеж, Северный
Спасибо, тема актуальна! Недавно докатался до боли в коленях. Причем колени болели только на велике или при отсутствии нагрузки. Буду лечиться.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 20 июн 2011, 21:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 июн 2011, 20:38
Сообщения: 9
Откуда: Киев
Я в первый год катания проехал за раз 120 километров без подготовки, из них километров 50 против дикого ветра. Так вот следующие года два - мучился с коленями. Теперь, слава Богу, все нормально, но режим жестко соблюдаю. Каждые 10-15 минут - водичка, скорость педалирования - всегда высокая. Чуть холодает - наколенники.
Берегите колени. Если не заболят сейчас, заболят через 20-30 лет.

_________________
Почему мне нравятся велосипеды Merida?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Велоболталка
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 14:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2011, 12:11
Сообщения: 349
Фото: 37
Откуда: Воронеж, левый берег, жд
Народ, тут такая проблемка: коленка начала побаливать летом, ну катался, в основном без каких либо проблем. Сейчас уже не катаюсь 3 месяца, а перед новым годом снова начала побаливать. Сходил к хирургу, сделали снимок, рентген, ничего не показал. Сейчас вот сделал узи. Там то же самое. Все хорошо, никаких отклонений. Но колено то болит. Вот думаю к какому врачу с этим идти? Все принимают когда я работаю, а отпрашиваться постоянно я не могу. Может подскажет где найти нормального доктора, который может принять часов в 6 вечера или в субботу? А то что то я опасаюсь за следующий вело сезон.


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Велоболталка
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
Сообщения: 9736
болит всегда или после-во время нагрузок или движений? попробуй попроситься на физиотерапию, но эт с работы полюбому неделю уходить.

_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш

Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR

If you type google into google you can brake the INTERNET


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Велоболталка
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
Сообщения: 17680
Фото: 18
Откуда: Воронежский Ужупис
это на 99% связки , к врачу - традиционно надо в спортдиспансер, Alfa мне телефон давал , но я его куда то посеял, да и не факт , что этот хирург до сих пор работает.
Физиопроцедуры вещь небесполезная, но опять же нужно направление и обследование, дабы не навредить. Ежели не кататься, а потом сесть и начать крутить - заболит запросто , ноги то надо упражнять, хоть и без вела , растягиваться хотя бы.
то что мне прописали делать я уже публиковал, повторюсь
Согревающий компресс, чем угодно, но если делать долго и нет желания сжечь кожу - разогреваем парафин, на тряпку , прикладываем , температуру пальцем контролируя и термоизолируем, например пакетом а сверху какой нибудь жерстяной тканью.
Потом компресс с димексидом 1-10 водой или новокаином развести и держать , можно долго если аллергий не будет, я спал с таким, пока не снял болевые ощущения.
еще можно мазать опосля компрессов чем то вроде траумеля, но у меня он ничего кроме аллергии не вызвал.
мышцы вокруг и аккуратно слегка само колено размассировать чем нибудь типа дикулевского массажного бальзама.
И самое главное - делать это все надо регулярно , каждый день без пропусков, ногу потихоньку после пропадания болевых ощущений при обычной ходьбе и приседании упражнять, без фанатизма естественно.

_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Велоболталка
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 17:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2011, 12:11
Сообщения: 349
Фото: 37
Откуда: Воронеж, левый берег, жд
Все ж таки я против самолечения. К тому же деньги есть, то есть на платной основе хотел бы попасть к доктору. Мне советовали Шуваева из областной. Может знает кто, бывают у них там дежурства по выходным например? Что бы хотя бы в частном порядке его отловить.


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Велоболталка
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
Сообщения: 17680
Фото: 18
Откуда: Воронежский Ужупис
узнаешь его телефон , договариваешься. но спортврач и обычный хирург несколько по разному смотрят на организм и нагрузки.

_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 19:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2011, 12:11
Сообщения: 349
Фото: 37
Откуда: Воронеж, левый берег, жд
А связки на УЗИ видно?


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 19:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
Сообщения: 17680
Фото: 18
Откуда: Воронежский Ужупис
только если ты их порвешь напрочь ;)

_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 20:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2008, 05:57
Сообщения: 3743
Фото: 0
Откуда: из Абсолюта
Я делал и УЗИ и рентген суставов коленей, когда они болели и нифига эти методы не показали. По их результатам все там было ок.
Когда узнал о форуме в 2008-м тоже сдуру кинулся катать со Стасом и Ко дальняки, потом еле ходил целый месяц. Но со временем боль в коленях прошла, где-то к концу второй недели. Обрадовался и дернулся было катать, ан нет, все опять вернулось и пришлось пропустить почти пару месяцев. Потом вкатывался очень очень постепенно, без резких телодвижений. Вроде, седон 2008 докатал нормально, но на след. год ситуация повторилась, по весне. Полагал, что все окончательно прошло и опять расслабился, тоже резко начал давать нагрузки на колени. Все опять повторилось, но в менее выраженной степени, и заняло сие меньше времени, так как вовремя опомнился и остановился.
С тех пор, резко стараюсь не нагружаться.

Полагаю, что боли в колене это и связки и хрящевая поверхность самих суставов. Если нагрузки выше нормы и не поступает достаточно жидкости в организм, то при нагрузках идет травмирование скользящего покрытия суставных головок, хряща, но там ведь тоже же есть нервы, вот вам и боль. Пил после повторения проблем с коленями в 2009-м курсы всяких бадов ("Суставиты" всякие и пр. дребедень), но эффект если и проявлялся, то очень медленно. Для восстановления и наладки хрящевой ткани нужны составляющие "хондроитин" и "глюкозамин", как там в инструкциях и описаниях к таблеткам было написано.
Ну..., или всякие выварки из костной и хрящевой ткани копытных животных, они же - "холодец", по-нашему.
Я где-то услышал, что кто-то просто пил желатин при болях в коленях (да, да, наш самый обычный пищевой желатин, в пакетиках, сколько он там, рублей по 10 за пакетик?) и сам решил попробовать (пил по полпакетика 2 раза в день, в утренние часы, и в вечерние, замачивая его в воде, чтобы он набух, выпил примерно 5 пакетиков) - помогло. Желатин, это ведь тоже та самая выварка из костной ткани, только более концентрированная ее форма, чем в бадах, так что "Хондроитин" и "глюкозамин" вполне могут там тоже быть.
Боли в коленях ушли в течении недели, и с тех пор все ок, вот уже 2 сезона. Но все равно я стараюсь теперь "не рвать" километражи без подготовки и вкатываюсь постепенно.

Но это помогло в моем случае, в случае дисбаланса от неравномерных нагрузок. Если причина болей иная, и резких сильных нагрузок перед ее появлением не было, то тут уже надо смотреть.

_________________
Где твои мысли - там твой опыт
Но..., помни о последствиях и просто живи мудро

Пока ты заинтересован в том, что о тебе думают другие люди, ты находишься в их власти
Причина, всего, происходящего в твоей жизни - ты сам


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 20:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 20:30
Сообщения: 35
Есть такой частный/коммерческий доктор Лев Окопыч живет и принимает на острогоржском кольце - у него там кабинет на дому. Куче знакомых помог со спинами позвони спроси про колени236-66-16.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2012, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2007, 14:32
Сообщения: 1876
Фото: 50
Откуда: Воронеж, Серверный
KEEPER писал(а):
Желатин, это ведь тоже та самая выварка из костной ткани, только более концентрированная ее форма

мне, вот, интересно, откуда ты это взял?

_________________
пять важнейших слов, которые следует помнить на дороге: пред, ска, зу, ем, ость.

Петля Пристрастия - Карма Велогонщика.mp3
2h Company - Олимпиада.mp3


Последний раз редактировалось sp!rt 16 янв 2012, 12:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2012, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
Сообщения: 9736
педивикия вроде не отрицает
http://ru.wikipedia.org/wiki/%C6%E5%EB%E0%F2%E8%ED

_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш

Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR

If you type google into google you can brake the INTERNET


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2012, 15:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 янв 2011, 23:29
Сообщения: 761
Фото: 0
Откуда: г. Павловск
В студенчестве постоянно имел дело с костным клеем или желотином, проклеевали холсты ими для живописи, пробовали на вкус отвратная вещь

_________________
LED ZEPPELIN


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2012, 20:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2011, 12:11
Сообщения: 349
Фото: 37
Откуда: Воронеж, левый берег, жд
В общем да, сделал мрт сегодня. В целом Владимир был прав и относительно лечения. Это называется остеоартроз коленного сустава. Еще к лечению хорошо помогают физио процедуры(магнитотерапия и ультразвук).


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2012, 16:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
Сообщения: 17680
Фото: 18
Откуда: Воронежский Ужупис
не помню было или нет Коленные суставы и велосипед. Безопасное катание
http://velomechanic.ru/med/knees/koleny/koleny.htm
по весне весьма актуально

_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 12 апр 2012, 21:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2012, 14:23
Сообщения: 582
Откуда: площадь ленина,остужева
кстати когда у меня у дядьки коленя ныли он ел обычные свинные рульки,ну там много хрящей и связок (гликозаминогликанов) и довольно быстро все прошло.

_________________
Все, что нас не убивает - делает инвалидами.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Берегите колени!
СообщениеДобавлено: 31 май 2012, 02:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2012, 02:12
Сообщения: 5
Откуда: Тамбов
Не знаю как на счет колен (я не профессиональный велосепидист) Но я от Тамбова живу в сорока верстах. И раз в неделю выбираюсь в сторону Тамбова, по лесной дороге. Где то остатки шоссе а где то песчанник. и пока прокатнешься до пригорода и обратно то, колени то не чего а вот икры немеют. И немеют второй год (я катаюсь четыре года) Не знаю чего так. отходят только после ночи сна.

_________________
Расчет калорийности питания


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: Европа/Moscow


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB