velo36.ru

VladimirI писал(а):Телемагазин Top Shop и их супертехнологии и суперпредложения во внимание можно не принимать.

ну "супертехнологии" есть в любом магазине

да спорт высших достижений - дело травмоопасное, за спортсменами следят куча врачей, чтобы ни дай бог что-то, все нагрузки рассчитывают, для очень "дорогих" индивидуально, и для всех остальных неиндивидуально есстественно среди вторых более слабые отсеиваются, поэтому гнаться за тенденциями в спорте и тем более к высоким результатам методом "сам себе доктор, почитал википедию" не стоит, 100% что что-то недочитаете, недопоймёте.

А здоровье оно одно и лучше реально оценивать свои возможности, и причину по которой вы до сих пор не в профессиональном спорте, если можете как минимум не хуже. Да и проф. спротсмены в большей половине испытывают проблемы со здоровьем. Это всё конечно имхо!

Спасибо, тема актуальна! Недавно докатался до боли в коленях. Причем колени болели только на велике или при отсутствии нагрузки. Буду лечиться.

Я в первый год катания проехал за раз 120 километров без подготовки, из них километров 50 против дикого ветра. Так вот следующие года два - мучился с коленями. Теперь, слава Богу, все нормально, но режим жестко соблюдаю. Каждые 10-15 минут - водичка, скорость педалирования - всегда высокая. Чуть холодает - наколенники.
Берегите колени. Если не заболят сейчас, заболят через 20-30 лет.

Народ, тут такая проблемка: коленка начала побаливать летом, ну катался, в основном без каких либо проблем. Сейчас уже не катаюсь 3 месяца, а перед новым годом снова начала побаливать. Сходил к хирургу, сделали снимок, рентген, ничего не показал. Сейчас вот сделал узи. Там то же самое. Все хорошо, никаких отклонений. Но колено то болит. Вот думаю к какому врачу с этим идти? Все принимают когда я работаю, а отпрашиваться постоянно я не могу. Может подскажет где найти нормального доктора, который может принять часов в 6 вечера или в субботу? А то что то я опасаюсь за следующий вело сезон.

болит всегда или после-во время нагрузок или движений? попробуй попроситься на физиотерапию, но эт с работы полюбому неделю уходить.

это на 99% связки , к врачу - традиционно надо в спортдиспансер, Alfa мне телефон давал , но я его куда то посеял, да и не факт , что этот хирург до сих пор работает.
Физиопроцедуры вещь небесполезная, но опять же нужно направление и обследование, дабы не навредить. Ежели не кататься, а потом сесть и начать крутить - заболит запросто , ноги то надо упражнять, хоть и без вела , растягиваться хотя бы.
то что мне прописали делать я уже публиковал, повторюсь
Согревающий компресс, чем угодно, но если делать долго и нет желания сжечь кожу - разогреваем парафин, на тряпку , прикладываем , температуру пальцем контролируя и термоизолируем, например пакетом а сверху какой нибудь жерстяной тканью.
Потом компресс с димексидом 1-10 водой или новокаином развести и держать , можно долго если аллергий не будет, я спал с таким, пока не снял болевые ощущения.
еще можно мазать опосля компрессов чем то вроде траумеля, но у меня он ничего кроме аллергии не вызвал.
мышцы вокруг и аккуратно слегка само колено размассировать чем нибудь типа дикулевского массажного бальзама.
И самое главное - делать это все надо регулярно , каждый день без пропусков, ногу потихоньку после пропадания болевых ощущений при обычной ходьбе и приседании упражнять, без фанатизма естественно.

Все ж таки я против самолечения. К тому же деньги есть, то есть на платной основе хотел бы попасть к доктору. Мне советовали Шуваева из областной. Может знает кто, бывают у них там дежурства по выходным например? Что бы хотя бы в частном порядке его отловить.

узнаешь его телефон , договариваешься. но спортврач и обычный хирург несколько по разному смотрят на организм и нагрузки.

А связки на УЗИ видно?

только если ты их порвешь напрочь

Я делал и УЗИ и рентген суставов коленей, когда они болели и нифига эти методы не показали. По их результатам все там было ок.
Когда узнал о форуме в 2008-м тоже сдуру кинулся катать со Стасом и Ко дальняки, потом еле ходил целый месяц. Но со временем боль в коленях прошла, где-то к концу второй недели. Обрадовался и дернулся было катать, ан нет, все опять вернулось и пришлось пропустить почти пару месяцев. Потом вкатывался очень очень постепенно, без резких телодвижений. Вроде, седон 2008 докатал нормально, но на след. год ситуация повторилась, по весне. Полагал, что все окончательно прошло и опять расслабился, тоже резко начал давать нагрузки на колени. Все опять повторилось, но в менее выраженной степени, и заняло сие меньше времени, так как вовремя опомнился и остановился.
С тех пор, резко стараюсь не нагружаться.

Полагаю, что боли в колене это и связки и хрящевая поверхность самих суставов. Если нагрузки выше нормы и не поступает достаточно жидкости в организм, то при нагрузках идет травмирование скользящего покрытия суставных головок, хряща, но там ведь тоже же есть нервы, вот вам и боль. Пил после повторения проблем с коленями в 2009-м курсы всяких бадов ("Суставиты" всякие и пр. дребедень), но эффект если и проявлялся, то очень медленно. Для восстановления и наладки хрящевой ткани нужны составляющие "хондроитин" и "глюкозамин", как там в инструкциях и описаниях к таблеткам было написано.
Ну..., или всякие выварки из костной и хрящевой ткани копытных животных, они же - "холодец", по-нашему.
Я где-то услышал, что кто-то просто пил желатин при болях в коленях (да, да, наш самый обычный пищевой желатин, в пакетиках, сколько он там, рублей по 10 за пакетик?) и сам решил попробовать (пил по полпакетика 2 раза в день, в утренние часы, и в вечерние, замачивая его в воде, чтобы он набух, выпил примерно 5 пакетиков) - помогло. Желатин, это ведь тоже та самая выварка из костной ткани, только более концентрированная ее форма, чем в бадах, так что "Хондроитин" и "глюкозамин" вполне могут там тоже быть.
Боли в коленях ушли в течении недели, и с тех пор все ок, вот уже 2 сезона. Но все равно я стараюсь теперь "не рвать" километражи без подготовки и вкатываюсь постепенно.

Но это помогло в моем случае, в случае дисбаланса от неравномерных нагрузок. Если причина болей иная, и резких сильных нагрузок перед ее появлением не было, то тут уже надо смотреть.

Есть такой частный/коммерческий доктор Лев Окопыч живет и принимает на острогоржском кольце - у него там кабинет на дому. Куче знакомых помог со спинами позвони спроси про колени236-66-16.

KEEPER писал(а):Желатин, это ведь тоже та самая выварка из костной ткани, только более концентрированная ее форма

мне, вот, интересно, откуда ты это взял?

педивикия вроде не отрицает
http://ru.wikipedia.org/wiki/%C6%E5%EB%E0%F2%E8%ED

В студенчестве постоянно имел дело с костным клеем или желотином, проклеевали холсты ими для живописи, пробовали на вкус отвратная вещь

В общем да, сделал мрт сегодня. В целом Владимир был прав и относительно лечения. Это называется остеоартроз коленного сустава. Еще к лечению хорошо помогают физио процедуры(магнитотерапия и ультразвук).

не помню было или нет Коленные суставы и велосипед. Безопасное катание
http://velomechanic.ru/med/knees/koleny/koleny.htm
по весне весьма актуально

кстати когда у меня у дядьки коленя ныли он ел обычные свинные рульки,ну там много хрящей и связок (гликозаминогликанов) и довольно быстро все прошло.

Не знаю как на счет колен (я не профессиональный велосепидист) Но я от Тамбова живу в сорока верстах. И раз в неделю выбираюсь в сторону Тамбова, по лесной дороге. Где то остатки шоссе а где то песчанник. и пока прокатнешься до пригорода и обратно то, колени то не чего а вот икры немеют. И немеют второй год (я катаюсь четыре года) Не знаю чего так. отходят только после ночи сна.