сводит мышцы

Методики тренировок

Модератор: BoBka

Ответить
  • Автор
  • Сообщение
Не в сети
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 18 июл 2013, 21:22
My bike: gt avalanche 3.0

сводит мышцы

Сообщение Жека*BreWer »

не катал где то год .На не больших расстояниях все норм но если более 60км начинает ужасно сводить квадротрицепсы(верхняя часть бедра ) останавливаюсь ещё хуже стоять не возможно. ну думаю прикатаюсь и чет ни как ,может попить чего ?

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 19119
Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
My bike: Китай 29er
Phone: 89204683572
Real Name: Владимир
Откуда: Воронежский Ужупис
Контактная информация:

Re: сводит мышцы

Сообщение VladimirI »

магнезию употреблять и могу поспорить ты крутишь слишком тяжелую передачу , ломаешь , крути чаще , но более легкую
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)

Не в сети
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 05 май 2012, 01:08
My bike: Stels Navigator 810 Disk
Phone: +79507721311
Real Name: Игорь
Откуда: Ипподромная

Re: сводит мышцы

Сообщение Игорь22 »

Каденс!
Лучше быстрее и легче!

Не в сети
Сообщения: 97
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 22:35
My bike: dogma
Phone: +79616000000
Real Name: Андрей
Контактная информация:

Re: сводит мышцы

Сообщение 6993737 »

Аспаркам по 1т 2-3 раза в день

Не в сети
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 18 июл 2013, 21:22
My bike: gt avalanche 3.0

Re: сводит мышцы

Сообщение Жека*BreWer »

Ну тяжелую передачу ставлю только когда по прямой быстро еду , так на средней обычно катаю . За аспаркам спасибо попробую.

SDA
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 3277
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:44
Phone: 920-212-48-32
Real Name: Дмитрий
Откуда: Северный
Контактная информация:

Re: сводит мышцы

Сообщение SDA »

Жека*BreWer писал(а):квадротрицепсы
Это в какой части ноги находится четырехтреглавая мышца?
99% у вас недостаток тренерованности. Таблетки не помогут.
_________________
Citius, Altius, Fortius!

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 06 апр 2012, 13:31
My bike: Cannondale

Re: сводит мышцы

Сообщение Larend »

У меня тоже сводит. Только наоборот, на след. день, после покатушек причем идет по нарастающей как по силе, так и по области, в основном четырехглавая мышца. Аспаркам не помог - там и побочных целый вагон, только сердце от него пошаливало. Помогла только мазь апизартрон с пчелиным ядом, смысл был в том что надо прогреть как следует. Грешу на повышенный тонус в ногах, хотя по врачебному описанию больше подходит миозит.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 19119
Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
My bike: Китай 29er
Phone: 89204683572
Real Name: Владимир
Откуда: Воронежский Ужупис
Контактная информация:

Re: сводит мышцы

Сообщение VladimirI »

Larend писал(а):на след. день, после покатушек
надо не лениться и растянуться, размассироваться, а не заваливаться спать с деревянными ногами
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 18 май 2016, 16:30
My bike: Forward 1100
Phone: 8-(951)-560-88-37
Real Name: Павел
Откуда: Шишкова 146
Контактная информация:

Re: сводит мышцы

Сообщение сатана »

После поездок 70+км втираю Бадяга911 - утром ничего не болит. Сердечники нужно пить после консультации у терапевта, так можно сердцу убить
_________________
8-(951)-560-88-37 на всякий пожарный

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2904
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
My bike: noname
Phone: +7(905)6540379
Real Name: Владимир
Откуда: г. Чита / Воронеж
Контактная информация:

Re: сводит мышцы

Сообщение BoBka »

у меня сводило по ночам, после покатушек, пару раз даже падал с кровати... было и больно и смешно,
да, скорее всего от недостаточной натренированности и несбалансированной нагрузки.
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ

http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412
Ответить