Страница 5 из 5
Re: изотоники
Добавлено: 27 май 2013, 00:54
VladimirI
Re: изотоники
Добавлено: 27 май 2013, 12:55
Lynsa
А если просто воду пить во время покатушки. А до выезда или после того как приехала выпить что-нибудь типа компливита с магнием, кальцием и другими минералами? Я когда катаюсь пью мало. Если надо давиться, но пить каждые 10 минут как мне кто-то говорил, то я ж от куста до куста кататься буду наверное.
Re: изотоники
Добавлено: 27 май 2013, 13:53
Gelemeev
Если пить воду, то от куста до куста. У воды свойства диуретические. А изотоники утоляют жажду без частых позывов в кусты. Пить надо ни когда жажда, а когда нагрузка идет. Это как с едой - нельзя доводить себя до чувства голода, ноющей боли в желудке. Сигнал к жажде появляется после наступления малейшего обезвоживания. До этого доводить вообще нельзя, ведь работоспособность падает, в организме начинаются процессы, негативно сказывающиеся на самочувствии.
Lynsa писал(а):Если надо давиться, но пить каждые 10 минут
Если для вас сделать один глоток воды - это чрезвычайно сложная задача, связанная с адскими мучениями... я даже не знаю что и сказать.
А насчет компливита, ну вы же за завтраком не наедаетесь на целый день. Вещества должны равномерно поступать в организм, чтобы циркулировать в кровеносной системе в определенной концентрации. Хотя витаминные добавки тоже необходимы для поддержания вас при нагрузке, это не панацея.
Re: изотоники
Добавлено: 27 май 2013, 16:24
Lynsa
Gelemeev
Если для вас сделать один глоток воды - это чрезвычайно сложная задача, связанная с адскими мучениями... я даже не знаю что и сказать.
Ну если глоток, а не поллитра, то задача легкая.
Спасибо за исчерпывающий ответ и разъяснения.
Re: Велоболталка
Добавлено: 17 авг 2013, 02:08
Ru51_3
Кто -нибудь кидал таблетки изотоника в гидрапак, там сахара нет, плесневеть нечему. Просто гидрапак новый,жалко. Может кто пользует уже давно. Такие вот растворимые таблетки изотонические ,по составу: K,Na +Mg,Ca.
http://www.chainreactioncycles.com/ru/r ... -prod55056
Шипучки хорошие , может они не только в таблетках ,а в другой таре ,более экономичной? Или какие аналоги бывают?
Фигня эта понравилась, по 31градусу ездил, жажды не чувствовал, от обычной воды как аквариум это точно, у них про это на сайте расписано,что вода не впитывается как надо.
Re: изотоники
Добавлено: 17 авг 2013, 10:43
Еретик
А какая может быть более экономичная тара?
Re: изотоники
Добавлено: 23 мар 2015, 10:25
AndreyUK
подробное руководство по изотоникам, гипотоникам и гипертоникам с рецептами
http://velohack.com/2015/03/sportivny-e ... pertoniki/
Re: Велоболталка
Добавлено: 03 апр 2015, 16:56
Amax
Ru51_3 писал(а):Кто -нибудь кидал таблетки изотоника в гидрапак, там сахара нет, плесневеть нечему. Просто гидрапак новый,жалко. Может кто пользует уже давно. Такие вот растворимые таблетки изотонические ,по составу: K,Na +Mg,Ca.
кидал. после покатушки лучше промыть водой - плесень таки образовывается