Рассказ о том как все возможно (айронмен глазами девушки)
Модератор: BoBka
- Автор
- Сообщение
-
Не в сети
- Сообщения: 19121
- Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
- My bike: Китай 29er
- Phone: 89204683572
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронежский Ужупис
- Контактная информация:
Рассказ о том как все возможно (айронмен глазами девушки)
айронмен глазами девушки http://krastriathlon.ru/index.php?optio ... 9&Itemid=1
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
-
Не в сети
- Сообщения: 2269
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 10:36
- My bike: циклокросс SURLY Cross-Check
- Real Name: Дмитрий
- Контактная информация:
Re: Велоболталка
Рассказ совершенно не вяжется с роликами ю-туба, где женщины перед финишем на четвереньках борются между собой. Возможно психологическая подготовка и умение распределить силы - главное на такой дистанции...VladimirI писал(а):айронмен глазами девушк
_________________
Главное не цель, а процесс! (c) "Danse Avec Lui"
>-- 28" today & forever! --<
Главное не цель, а процесс! (c) "Danse Avec Lui"
>-- 28" today & forever! --<
-
Не в сети
- Сообщения: 578
- Зарегистрирован: 10 фев 2008, 10:10
- Phone: +7 961 1866999
- Real Name: Алексей
- Контактная информация:
Re: Велоболталка
IronGirl сразила наповал:) После прочтения, вспомнился этот эпизод из аниматрицы: http://www.youtube.com/watch?v=9Q7o0qzW2mUVladimirI писал(а):айронмен глазами девушки http://krastriathlon.ru/index.php?optio ... 9&Itemid=1
-
Не в сети
- Сообщения: 618
- Зарегистрирован: 06 сен 2007, 12:30
- My bike: merida kalahari 570 (2000 :)
- Real Name: Алексей
- Откуда: От рожка
Re: Велоболталка
блин, в начале рассказа казалось нереальным такое. Всё, пошел тренироваться...VladimirI писал(а):айронмен глазами девушки http://krastriathlon.ru/index.php?optio ... 9&Itemid=1
Оя, я твой фанат.
_________________
"Действительно, штангу проще кидать вниз, чем поднимать." ©Dwoex
"Действительно, штангу проще кидать вниз, чем поднимать." ©Dwoex
-
Не в сети
- Сообщения: 2904
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
- My bike: noname
- Phone: +7(905)6540379
- Real Name: Владимир
- Откуда: г. Чита / Воронеж
- Контактная информация:
Рассказ о том как все возможно (айронмен глазами девушки)
не мог удержаться чтобы не вынести эту историю в отдельную тему, очень интересно!VladimirI писал(а):айронмен глазами девушки http://krastriathlon.ru/index.php?optio ... 9&Itemid=1
VladimirI респект!
---------------------чтобы не потерялось вывожу текст сюда------------------------- Оя Грицкова: "Я никогда не плавала такое расстояние, почти не имела опыта плавания в гидрике, ехать мне предстояло на байке, я уже 2 недели находилась в походных условиях и совсем недавно ехала многодневку, да еще пяточная шпора и отсутствие марафонского бегового опыта. Таковы были факты, но на время гонки обо всех них обязательно нужно было ЗАБЫТЬ!" «Железную дистанцию» я прошла 30 августа 2008 года.
Почти через год наконец созрела для того, чтобы написать отчет о том, как я пришла к тому чтобы пройти айронмен и как я его, собственно, проходила. Раньше – почему-то не хотелось.
Первый байк я купила в 2004 году. Тогда я и подумать не могла, насколько далеко заведет меня это увлечение Поначалу я каталась с удовольствием, но совсем чуть-чуть и без особого энтузиазма. Зато так исторически сложилось, что первая моя дальняя велопоездка была на триатлон. Этап кубка России традиционно проходил в г. Железногорске, это километрах в 50 от Красноярска. Мы просто съездили большой группой велосипедистов в качестве болельщиков. В тот раз я чувствовала себя героем, проехав за день чуть больше 100 км по асфальту! Самым ярким впечатлением стал седовласый длиннобородый дедушка-триатлет, прозванный нами Гендальфом.
Там же я впервые услышала о железных людях – во время дистанции в микрофон рассказывал Владимир Иванович Мусиенко, председатель красноярской федерации триатлона и маунтинбайка, а на данный момент уже семикратно железный. Рассказ о людях, которые сначала плывут почти 4 км, затем едут на велосипеде 180, а уже после этого бегут 42 казался чем-то из области чистой фантастики. До этого символом сверхвыносливости для меня были бегуны-марафонцы.
Возникло ли у меня тогда желание когда-нибудь поучаствовать в триатлоне, хотя бы на самой короткой дистанции, или даже попробовать себя на «железной»? Нет, как-то даже мысль не повернулась. Так же, как взрослому адекватному человеку обычно не приходит в голову вдруг стать космонавтом или податься в балет
С сезона 2005 года мое увлечение велосипедом как-то вдруг набрало обороты. Первое же свое соревнование – веломарафон – я сразу приехала в призах и с неплохим временем, что меня приятно удивило. В детстве я занималась фигурным катанием, но там никаких способностей не продемонстрировала. Единственное, на что я там сгодилась – именно меня всегда выбирали вывозить цветочки на лед на церемониях награждения, а на тренировках я считалась слабой На первом курсе я пробовала заниматься легкой атлетикой, там уже получалось лучше, но тогда мой организм сказал твердое «нет» и из-за серьезных проблем со здоровьем через полгода тренировки пришлось прекратить, после чего бегать я не могла еще несколько лет. С велосипедом же получилось, что «поехалось» как-то сразу. Это воодушевило.
Сразу после того веломарафона я сходу, с накатом 1000 км за всю жизнь поехала в очень сложный велопоход - от Оби до Енисея по очень глухой тайге с болотами выше колена, десятками километров песчаных лесовозок и нереальными полчищами комаров, не позволяющими снять накомарник даже на несколько секунд. Желания кататься это не отбило. Наоборот, я поняла, что велопоходы для меня интереснее горных, в которые я иногда ходила до этого.
С тех пор я так и продолжала какое-то время ездить в велопоходы и активно участвовать в сибирских кросс-кантрийных соревнованиях, а также мультигонках.
В 2007 году мы провели два любительских сверхамарафона на 300км с тремя перевалами, около 60 % составляли гравий и грунт (в соревновательном режиме). Далеко не все доехали, а мне именно на этих соревнованиях удалось наглядно увидеть свою выносливость. Конечно, к этому моменту я уже отлично знала, что мои скоростно-силовые качества на неплохом любительском уровне, но абсолютно ничего выдающегося, но при этом выносливость отличная. Но я никак не ожидала, что в середине дистанции догоню одного из очень сильных красноярских гонщиков и «сделаю» его на финише – наши результаты в кросс-кантри совершенно несопоставимы. Тогда я поняла, что моя выносливость чего-то стоит, но куда ее применить – пока не знала, бреветты, пожалуй, не очень привлекали, о любительских многодневках слышала как-то краем уха
Тема айронмена возникла во время поездки в Турцию осенью 2007 года. Туда я отправилась с красноярским тренером по триатлону Андрияном Христофоровым, чемпионом России по триатлону и дуатлону образца 1996 г., а также одним из сильнейших в Сибири кросс-кантрийщиков. До этого мы виделись только на местных соревнованиях, но получилось, что наши интересы в этой поездке совпали. Мне было очень интересно попробовать поучаствовать в международных гонках, к тому же от одного старта до другого мы ехали своим ходом, в режиме похода.
Мне кажется, Андрияну очень хорошо удается разглядеть, к чему именно у человека имеется склонность. Вот глядя на мое педалирование в турецких горах и нелюбовь сидеть на колесе он меня и спросил как-то вдруг, не хочу ли я попробовать себя в айронмене.
Я очень смеялась Еще бы - я практически не умела плавать - так, только держалась на воде. Я никогда не бегала марафон. Я никогда не сидела на шоссейнике. Я никогда не участвовала даже в спринтерском триатлоне. Зато однажды участвовала в дуатлоне и отлично помнила, каково это – бежать, отработав велоэтап – «почувствуйте себя инвалидом».
Андриян Николаевич не стал меня в чем-то убеждать или агитировать, только отметил, что этому всему можно научиться и что для айронмена гораздо важнее – сердце, способное работать на достаточно невысоком пульсе, зато очень долго и психология – то, что у меня уже есть, наряду со склонностью организма именно к многочасовой монотонной работе.
Вернувшись домой из Турции, я почитала отчеты… насмотрелась фотографий и видео с различных айронменов – на беговом этапе люди бежали в сплошном живом коридоре болельщиков… узнала, что в России железных женщин очень мало – точно меньше десяти за всю историю триатлона. Что на айронменах в принципе мало женщин – как правило, раз в 20 меньше, чем мужчин и то среди этих немногочисленных - в основном профи. Как ни странно, чем больше я узнавала о тяготах дистанции, или людях, геройски ползущих на финиш… тем больше во мне крепло желание попробовать. Я поняла, что на этом мероприятии можно получить такой заряд эмоций – от собственных ощущений, от эмоций других участников, болельщиков, которого не будет больше нигде. Когда я сказала Христофорову, что действительно собралась готовиться к айронмену, он предложил в ближайшем сезоне попробовать все же половинку, а потом уже целый, но мне никаких половинчатых мер уже не хотелось, я загорелась и слишком уж красива была поставленная цель. Ну… и у меня в запасе было еще целых месяцев девять
Андриян разрешил мне тренироваться с его группой триатлетов в легкоатлетическом манеже в зимний период. Помимо стандартных общеразвивающих и специальных упражнений, там у меня стояло прежде всего две задачи.
Первая – понизить пульс на беге. До этого я изредка бегала кроссы и мне это нравилось, но пульс на беге был очень высоким, 150 – это была трусца на грани шага, обычно я бежала кросс где-то аж на пульсе 170 – для вела уже соревновательный пульс. Мне приходилось каждую тренировку слышать «медленнее, еще медленнее» и побольше бегать строго на определенном невысоком пульсе. Это дало свои плоды – к весне я уже бежала на том же самом невысоком пульсе побыстрее.
Вторая задача – способность бежать после велоэтапа, когда «забиты» передние мышцы бедра после велосипеда, и вообще на фоне усталости различных групп мыщц. Достаточно много внимания уделялось бегу в сочетании с силовыми упражнениями.
Максимум, что я до этого бегала ранее – полумарафон однажды, также был опыт 60 км пешком за сутки в зимнем походе. В принципе, очень длительных кроссов я не бегала и в процессе подготовки, только несколько раз уже ближе к лету, но менее 20 км.
Но хуже всего дела обстояли конечно с плаванием. Меня назвали в честь горной реки, но вода – совершенно не моя стихия Признаться, я и сейчас ее побаиваюсь. Я умела держаться на воде и могла проплыть несколько сот метров, но это было крайне медленно и я не владела толком ни одним из спортивных способов – почти по собачьи. Сначала со мной немного занималась подруга Галина Шиповалова – мастер спорта по плаванию, которая, занявшись триатлоном уже на любительском уровне, выполнила КМСа и дважды выигрывала по женщинам-любительницам триатлон в Алании. Она меня научила правильно дышать и решительно вынула из носа «прищепку»
Потом уже зимой Андриян сказал прийти в бассейн показаться к нему, покачал головой и я как-то постепенно стала ходить туда вместе с его ребятами, бултыхаясь среди мастеров спорта и КМСов По-моему, что Галя, что Андриян оба были в полном ужасе от моего плавания Изрядно со мной провозившись, к весне Христофоров с сомнением в голосе сказал: «ну появилась хоть надежда, что выплывешь»…
Дело в том, что плавание – это очень техничный вид спорта. Особенно сложно овладевать им уже во взрослом возрасте. Потом я слышала от некоторых триатлетов-любителей «да я за пять лет так и не научился прилично плавать». Ну и лично мне давалось не очень, меня не назовешь человеком, способным в спорте – хотя бы из-за того, что мне неважно дается копирование движений. А меж тем проплыть предстояло 76 50-метровых бассейнов, или 152 25-метровых., только с волнами.
Триатлеты-спортсмены, знакомые мне по велосоревнованиям, наверное удивились, увидев меня на своих плавательных и беговых тренировках – в моем возрасте и с моей плавательной подготовкой на спринтерских дистанциях и «олимпийке» (1.5-40-10) делать совершенно нечего. А к чему я готовлюсь, я очень старалась не рассказывать Но тем не менее, никто даже не думал всерьез смеяться над моими потугами и меня легко приняли в свой круг
Шоссейник я купила совсем простенький – попробовать. Поначалу уставали кисти рук, но зато потом некоторые соревновательные старты показали, что у меня «сходу» получилось лучше, чем на байке (в сравнении с постоянными соперницами-триатлетками). Я тогда еще не знала, что на дистанции шоссейник мне все равно не понадобится
А вообще с велосипедом – моим основным видом – тоже не все обстояло так гладко. После того, как я начала тренировать плавание и бег, мои мышцы временно отказались крутить. Все весенние велостарты я откровенно «слила» - чувствовала, что функционально подросла, а мышцы просто «стоят». Перестройка организма - сложный индивидуальный процесс, раньше нужно было только крутить, теперь еще и плыть, и бежать.
Вкатываться я ездила в Марокко, в конце апреля-мае. Это был весьма жесткий поход под руководством питерца Андрея Галафеева (чемпион России по любителям в XC 2008), по 8-9 часов в день чистого времени в седле по горам в условиях жуткой жары, мне приходилось весьма непросто. Общей выносливости переносить нагрузку и жару хватало, но плелась обычно в конце.
Может быть, эта вкатка помогла, может быть само собой устаканилось, но вроде бы «велосипедные» качества к лету наконец-то вернулись к прежнем уровню.
Надо сказать, работая полный рабочий день, находить время на то, чтоб тренировать сразу 3 вида – очень сложно. В среднем трижды в неделю нужно было и поплавать, и побегать, и покататься. Приходилось выкраивать. Иногда, например, была схема – бегом до бассейна, плавание и бегом до работы.
Тренироваться летом в чем-то было сложнее: наш триатлон либо был на сборах или соревнованиях, либо просто занятия в летнее время начинались слишком рано, я не успевала с работы. Я была предоставлена сама себе и по сути тренировалась как бог на душу положит, вообще без четкого тренировочного плана.
Но главное – все бассейны дружно закрылись на лето, сносных открытых водоемов в черте города нет. Пришлось пользоваться гостеприимством одного из моих друзей-байкеров - Кости Поддубного и пару раз в неделю ночевать у него в Сосновоборске, в 40 км от города, где неподалеку хороший водоем, а утром на попутной машине ехать на работу. Два-три раза в месяц после работы я ездила в заповедник «Столбы» бегать длительные – 12-20 км кроссы по сильной пересеченке. Длительный бег «в гору/с горы» отлично повышает выносливость и позволяет проработать многие группы мышц, но вот я немного переусердствовала на затяжных (до 7 км со средним уклоном 6.5 %) спусках – «настучала» себе «пяточную шпору», наверное недели за 2 или 3 до отъезда.
Пяточная шпора – заболевание-травма, связанное с разрастанием костной ткани из-за перегрузки стопы – кость выходит за положенные пределы, что вызывает болезненность при ходьбе (не говоря о беге). Особенно больно было начинать движение – вставая утром с кровати, я пару минут прыгала на одной ноге - боль была жуткая. Сначала я посетила обычного, не спортивного хирурга. Назначив лечение, он сказал: «Ну вообще-то первая рекомендация – не грузить ногу, совсем. Всё, что связано с костями – это очень серьезно, это конечно легче перелома, но сопоставимо. Но вы, я так понимаю, следовать этой рекомендации не будете»
Выяснилось, что Мусиенко тоже в свое время перенес «шпору», он договорился, чтобы меня с ней приняли в городском Центре Спортивной Медицины. Теперь приходилось изыскивать время, чтобы ежедневно ездить на физиолечение. А по дороге с озера, где плавала – рвать траву для компрессов. Не могу сказать, что так сразу был заметный эффект – эта штука заживает очень долго и к моменту старта ничего не прошло.
Тем не менее, я твердо решила, что «это не горе, если болит нога» и это не помешает мне стартовать.
Что касается подбора экипировки, то кроссовки я купила в измайловском беговом центре в Москве, где мне для этой цели посоветовали взять «асики» для сверхдлинных дистанций (100км и сутки), мой темп на марафоне предполагался как раз примерно таким же. Узнав о цели моей покупки – мне сделали очень большую скидку
Триатлонный комбез я заказала в интернет-магазине. Гидрокостюм был куплен с аукциона на немецком Ebay и для удобства доставлен моей подруге в Германию, где мне его предстояло забрать перед стартом.
Отдельно нужно рассказать о моих пробных триатлонных стартах.
Очень важный и непростой для меня психологический момент заключался в том, чтобы научиться спокойно относиться к тому, чтобы быть «в полной попе». Дело в том, что на моих велостартах такого не было никогда, даже на единственной на тот момент международной гонке я выглядела нормально. А здесь мне не просто предстояло находиться где-то в замыкающей группе – мне предстояло уходить на велоэтап когда уже ВСЕ! ПРИЧЕМ ОЧЕНЬ ДАВНО! выплыли и уехали. Это было не самым простым моментом, но я с ним успешно справилась – потому что я точно знала, что мне нужны эти старты для приобретения опыта, а то, как я выгляжу на фоне других спортсменов для моей цели абсолютно неважно. Надо сказать, с тех пор я вообще стала относиться к соревнованиям куда менее амбициозно, чем раньше. Желание кого-то там «порвать» ушло напрочь – с тех пор просто хочется показать хороший для себя результат.
На первый триатлон я поехала в Екатеринбург – полтора суток на поезде в один конец. Туда меня позвали приятели из «Ависмы» - одни из российских лидеров зимнего триатлона. Они открыли мне, что оказывается, шнурки на кроссовках нужно заменять резинками, для быстрого надевания – я не знала
Дистанция была совсем не в классических пропорциях триатлона, зато как раз для меня для начала: 500 м плыть, 36 км крутить и 5 км бежать, причем по лесной тропе.
Накануне скатались с парнями поплавать на озеро и тут я обнаружила, что когда проплыла буквально метров 200 в открытой воде, а не в бассейне, да еще и для себя довольно быстро – меня просто элементарно укачало, как в машине (тогда я еще не начала ездить тренироваться на открытую воду). Стало немного страшно за старт, и я выпила таблетку от укачивания накануне вечером.
Женщин участвовало всего 4, выплыла конечно последняя, вроде бы не укачало, но зато, сев на велосипед обнаружила, что оказывается проблема – не только переход с велосипеда на бег, но и с плавания на вел. Первые несколько километров меня пошатывало и ноги работать не хотели. Однако потом вработалась, двух женщин успела обогнать, на бег убежала второй и так же и финишировала.
Приобретенным опытом осталась довольна, однако поняла, что открытая вода – далеко не бассейн и что из воды на вел – тоже не легко.
Следующий тренировочный старт получился для меня настоящим испытанием на прочность. Это была олимпийка-ЭКР в Новосибе. Плавать там надо было в Обском море, где бывают очень даже приличные волны. К тому же, судя по отзывам и результатам сильных пловцов, намерили не 1500м, а все 2000. Я никогда не плавала целых 2 км, да еще с волнами. Выглядела я настолько плачевно, что за мной плыла спасательная шлюпка и мужики в ней очень просили меня эвакуироваться Когда я выбежала на берег после первого круга (всего их было два), увидела своих болельщиков За меня приехала болеть целая орава знакомых новосибирских байкеров. Девушка-судья на берегу тоже робко спросила, точно ли я поплыву дальше… Я несколько раз хлебала воды, сбиваясь на брасс, без конца слышала из шлюпки что-то вроде «упертая, как я не знаю кто», я осознала, насколкьо же все же плохо я плыву, на какую-то секунду, в момент очередного захлебывания в волнах и правда мелькнула мысль «сойти», но меня сразу удержало то, что я все-таки специально приехала в другой город.
Когда я выплыла, со спасательной шлюпки раздались аплодисменты Знали бы они, что я через месяц планирую штурмовать «железную дистанцию» - наверное, были бы в шоке.
Удивительно, но на этот раз, после столь утомительного этапа плавания крутить смогла сразу, не шатало и велоэтап прошла отлично, даже кое-кого из хвоста умудрившись догнать. Бег шел тяжело, заголодала, но в итоге пришла по женщинам 3 из 4.
Потом была еще полуолимпийка в Железногорске. Оценив свое время плавательных этапов этих двух стартов я мрачно констатировала, что это медленнее того норматива, который отводится на айронмене. Но решила пробовать всё равно – «лучше сделать и раскаяться, чем не сделать и сожалеть». Уповала на гидрокостюм и поняла, что на брасс переходить для короткого отдыха точно нельзя – только непрерывно кролем.
Вот так вот я готовилась. Возможно, у кого-то сложилось впечатление, что я тренировалась как маньяк, больше ничего в жизни не видела, и предпринимала героические усилия. Это совсем не так. Мне нравится тренироваться и я как раз из тех, кто не умеет всерьез сосредотачиваться на чем-то одном и вообще живет очень жадно, стараясь получить максимум впечатлений. За период подготовки к айронмену у меня происходило много интересного – я завела кошку-мейнкуна, попробовала поучаствовать в зимнем триатлоне, съездила покататься на горных лыжах в Байкальск и Ергаки, организовала традиционный женский велопоход на 8 марта, посудействовала на «велопути-2008», скаталась ненадогло на Алтай, записалась в группу испанского и купила билеты в Коста-Рику на Новый Год.
И, кстати, я старалась почти никому не рассказывать, что собираюсь проходить айронмен. Те же, кто знали – не особо верили, за исключением Христофорова.
Вообще, надо сказать, многие – родители, или некоторые «невелосипедные» знакомые не очень понимали моих увлечений, им казалось и кажется, что я только бегаю и кручу педали, совершенно не занимаясь реализацией интеллектуального потенциала. Это очень поверхностный взгляд В тренировочном процессе присутствует психологическая составляющая, а при освоении новых движений (например, плавание), работать приходится мозгам, причем достаточно серьезно, просто эта работа не видна невооруженным взглядом. Кроме того, спортсмену-любителю самому приходится узнавать массу вещей – построение тренировочного процесса, витамины, спортивное питание, многочисленные детали экипировки, поиск и выбор стартов, переписка на иностранных языках со всевозможными организаторами, оформление виз и т.д.. В общем, это очень многообразное и комплексное увлечение
В качестве места старта был выбран голландский Альмере – городок неподалеку от Амстердама. Особенно интересен этот старт был тем, что днем позже там проходил чемпионат мира на длинной дистанции (4-120-30), где решил стартовать в своей возрастной группе Андриян.
Главный плюс этой дистанции – «плоский» (хотя ветреный) велоэатап, главный минус – на прохождение дистанции дается не 17 часов, как обычно, а лишь 14.30. С чем это связано – сложно сказать, возможно, с чисто организационными вопросами (волонтеры быстрее освободятся и т.п.), возможно, некоторые старты не ориентированы на самых новичков и организаторы хотят видеть преимущественно опытных спортсменов. Я не знаю.
Да, и еще! Это не было единственным нашим стартом в Европе. Путь из Сибири неблизкий, а попробовать хотелось разное, особенно - многодневку… В общем, график был такой: восьмая мтб-гонка «Транс-Карпатия» на Юге Польши – 5 дней на переезд в Голландию и отдых - и айронмен. Потом еще один недлинный старт в Австрии. За время многодневной гонки мы в соревновательном режиме проехали более 600 км, набрав порядка 14-15 тыс. высоты. Андриян выступал в паре с новосибирцем Виталием Скоробогатовым, я – в паре с новосибиркой же Юлией Гребеневой. Мужчины стали четвертыми, совсем чуть-чуть уступив третьему месту, мы в последний день все же выиграли (женских команд было всего 3, но борьба между 1 и 2 местом была очень плотная).
Так что следовать рекомендациям отдыха перед стартом айронмена совсем не получилось. Как не получилось и плавать в этот период, две пробежки я все же сделала вечером за время прохождения гонки.
Пожалуй, самой утомительной для меня была даже не многодневка, а мотание по Европе с вещами – то 30 км с заплечным 20 кг рюкзаком, то ночной поезд, то ночной автобус, то электрички… По дороге забрали в Германии гидрокостюм, опробовала только перед стартом, хотя слышала, что поначалу может стеснять движения или даже «душить». К счастью, этого не произошло. Когда мы наконец вечером приехали в Альмере… я почему-то сразу подумала, что все получится Вообще-то я очень не люблю плоскую местность, но там была какая-то совершенно чудесная атмосфера. Город совсем небольшой по числу жителей, но совсем немаленький по площади, состоящий сплошь их аллей, парков и со всех сторон окруженный водой.
Мы поселились в тихом кемпинге, никого из других участников там не было, не было даже ресепшена- деньги и квитанции нужно складывать в специальный ящик. Очень большая площадь, совсем не тесно – отличное место.
Вскоре с нами познакомился один из наших соседей – голландец. Он находился здесь по работе, но что за работа, толком не сказал – сказал, что какая-то разновидность «секьюрити» Он рассказал, что в свое время путешествовал пешком на очень большие расстояния и сказал, что мы его вдохновили и обещал попробовать стартануть в триатлоном спринте, жаловался, что велосипед – его слабейший вид.. Позже, в момент расставания он подарил мне серебряную старинную рюмку, доставшуюся от бабушки, зачем он возил ее в машине – не знаю. Знакомство имело для нас практическую пользу – он любил готовить на гриле вкусные вещи и приглашать нас. Это было как нельзя кстати, поскольку поехав в Европу почти на месяц, питаться в кафешках очень дорого, а горелки у нас не было. Мы питались преимущественно йогуртами с хлебом и фруктами, с утра – каши кипятком. Но наш сосед пару раз накормил нас изысканным ужином.
На место старта мы приехали за два дня. Предстояло самое сложное – попытаться найти велосипед. Мы ведь были после байковской многодневки, и шоссейников у нас с собой не было. Честно говоря, зная, что Голландия – такая велосипедная страна, я думала, что это вполне реальная задача. Конечно, заблаговременно спросила у организаторов письмом, могут ли они что-то посоветовать. Сначала они отписались, что не знают, затем посоветовали обратиться в какой-то магазин в пригороде Амстердама. В первый день мы решили объехать веломагазины и мастерские самого Альмере – хоть и небольшой городок, их было штук 5. Попытки не увенчались успехом. В одном магазине все же что-то предложили, но это был старинный агрегат на трубках, весящий как мой байк. Решили его все же не брать.
Вечером мы несколько вымотались. На следующий день – перед стартом, я решила съездить в Амстердам и поискать там, возможно доехать до магазина, рекомендованного оргами. Но Андриян мне сказал, что слишком сильно вымотались и день перед стартом надо отдыхать, а ехать на том, что уж есть. Он сказал мне:
«Я точно знаю, что если и завтра буду целый день мотаться в поисках, не отдохну перед стартом. Тебе нужно перестать метаться и принять решение, будешь ли ты стартовать на байке или нет». Я в ответ только улыбнулась «Мне ни на секунду не приходила в голову мысль не стартовать. Но я все же съезжу одна в Амстердам, потому что я хочу быть уверена, что использовала все возможности найти вел». На случай неудачи я присмотрела слики в одном из альмерских магазинов.
За день до старта рано-рано утром я одна поехала в Амстердам (со своим байком, от нашего кемпинга до жд станции было километров наверное 15). В Амстердаме сначала поехала в огромный прокат, рекламу которого видела. Прокат действительно был огромный, но там были только «ашанбайки»… все-таки видимо слишком уж сильно здесь отношение к велосипеду именно как к транспортному средству. Попыталась из автомата дозвониться до рекомендованного оргами магазина – не дозвонилась. Выяснила в справочном как туда ехать – дорога туда-обратно должна была занять наверное часа 3. Пока я раздумывала, успею съездить или нет, позвонил Христофоров и сказал, чтоб я возвращалась, поскольку по регламенту мне надо будет поставить велосипед в транзитку достаточно рано, до 15 что ли. Надо было срочно ехать назад, причем купить слики я уже даже и не успевала. Резина у меня стояла конечно совершенно дубовая – IRC mynthos xc 2.1, да еще с металлическим кордом.
По дороге назад я раздумывала о своих перспективах. Проехать-то 180 на байке – не проблема… проблема – проехать их достаточно быстро. Я посчитала, что с моим плаванием (если я конечно вообще выплыву), для того, чтобы уложиться в норматив велоэтапа мне нужно продержать среднюю почти 27 км/ч, без остановок. В принципе, у меня однажды пару лет назад было велосоревнование с похожими условиями – на байке по асфальту, когда я упустила группу и ехала «в одну каску». Тогда я проехала около 100 км со средней чуть за 29… На сликах, но зато там был набор высоты около 1000м. Но там расстояние было все же в 2 раза короче и не было плавательного марафона «до». Сопоставив с этим результатом, я подумала – 50 на 50.
Как ни странно, я вернулась из Амстердама с боевым настроем и вся на позитиве. Мне пошло на пользу побыть наедине с собой. Я сказала себе: «да какой я айронмен, если меня какие-то колеса остановят. И потом если уж я выплыву в контрольный норматив, то уж на велосипеде, своем виде – вцеплюсь и как-нибудь продержусь». Я подумала о том, что эта дистанция в моем представлении – не просто физическое испытание. Я думаю, что железный человек – это человек, у которого дух сильнее, чем тело, а сам он сильнее собственных болевых ощущений и обстоятельств.
Пройдя регистрацию (кстати стартовый взнос –185 евро, заплатила прямо на старте наличными – так можно было) и подготовив велосипед, я пошла ставить его в транзитку. Кстати, туда нельзя было тренерам и родственникам. Для участников чемпионата был отдельный сектор с отдельным входом.
Постановка велосипеда в транзитку – одно из самых ярких воспоминаний. Из-за контрольного норматива 14.30 и, возможно, оттого что здесь же проходил чемп мира – уровень участников был очень высокий в среднем – большей частью профики, либо очень продвинутые любители. Новички тоже были, но совсем мало. Обычных велосипедов- шоссейников и то практически не было – сплошь триатлонные «разделочники» с встроенными питьевыми системами, разделочные же шлемы, сплошной карбон. Конечно, мой алюминиевый байк на злой резине выглядел здесь бедным родственником. Когда ставила его между двумя модными красавцами, даже возникла мысль: «а не будут ли они над ним смеяться ночью и обижать?»
Я чувствовала себя немного дискомфортно – показаться смешной-то я не боюсь, но вот очень не люблю, когда меня жалеют. А здесь мне казалось, что я выгляжу наверное примерно так, как у нас новички, приехавшие на кросс-кантри в джинсах и строительной каске, по крайней мере я бы увидела ситуацию именно так. Однако виду я не подала – держалась как ни в чем не бывало
А реакция получилась совсем не такая, как я ожидала. Я привлекла много внимания, но на меня смотрели совсем не как на убогого человека, у которого больше не на чем ехать – для них было ключевым совсем не это, а то, что я решилась преодолевать дистанцию в более тяжелых условиях. Причем, по-моему, никому в голову как-то даже и не пришло, что я тут на байке, потому что другого нет – решили, что я делаю это специально, чтобы разнообразить тяготы дистанции, видимо для меня недостаточные
Участники просто засыпали меня вопросами и репликами вроде: «Ты хочешь сделать это на байке? Круто, действительно круто!», «Думаешь, это реально - проехать на нем? Да ну, я бы не решился», «Наверное, вы очень хорошая велосипедистка?» В общем, мне стало немного неловко и пришлось пуститься в объяснения, что я совсем не крутая велосипедистка и я совсем не уверена, что у меня получится, но я всё же попробую О том, что это первый айронмен для меня и что я год назад не умела плавать кролем, и вообще не уверена, что доберусь до велоэтапа, я не стала распространяться
Спала накануне старта как всегда крепко – боялась как всегда не услышать будильник, проснулась с трудом. Выходить мне пришлось затемно – старт был рано, и мне предстояло пройти к месту старта пешком почти 6 км. Велосипед ведь был уже в транзитке, а транспорт там не ходит – парковая зона, главным образом. Пешая прогулка до старта меня не напрягла – я как раз проснулась.
Надели гидрики, немного размялись в воде… Я стояла и думала «я так долго представляла себе этот момент, неужели все начнется вот именно сейчас?» Я никогда не плавала такое расстояние, почти не имела опыта плавания в гидрике, ехать мне предстояло на байке, я уже 2 недели находилась в походных условиях и совсем недавно ехала многодневку, да еще пяточная шпора и отсутствие марафонского бегового опыта… Таковы были факты, но на время гонки обо всех них обязательно нужно было ЗАБЫТЬ! Никаких мыслей о дополнительных трудностях и обстоятельствах! Врезавшись в мозг, подобная мысль способна увеличиться в десятки раз и стать поводом сойти.
Дали старт. Один мужчина сзади меня метров через 300-400 сошел и я осталась плыть одна, довольно далеко позади группы. Сначала нужно было проплыть относительно небольшой круг с выбеганием на берег. Когда развернулись к берегу – очень сильно ударило в глаза солнце и было совсем ничего не видно. Выбежав на берег, увидела Андрияна. Забегая вперед, скажу, что это был единственный момент, когда я видела на дистанции тренера. Зато это был как раз самый нужный момент - он мне очень помог. Секундомера у меня не было, я плыла последняя и была без понятия, укладываюсь я вообще или нет. Он крикнул мне «Хорошо, по времени с запасом идешь», после чего я окончательно успокоилась. Плавание было по сути вдоль берега, финиш – в гавани. Волны были средние, впрочем, примерно как в Новосибе, но я уже чуть-чуть к ним приспособилась. Да и вообще мне не было тяжело на плавании. Я постаралась максимально расслабиться и забыть, что я на дистанции. Все время плыла очень спокойным кролем, не передыхая. Практически все время рядом находились какие-то лодки, однако там относились к моему прохождению дистанции очень спокойно, не предлагали эвакуироваться, как в Новосибе. Единственная проблема, с которой я столкнулась на плавании – видимость, у меня были плохонькие очки, а были участки, где буи были достаточно сильно удалены друг от друга – несколько раз пришлось снимать очки, чтобы посмотреть, куда вообще плыву.
Вот и закончилась плавательная дистанция… я не знала, успела или нет и думала, что будет очень обидно, если я не уложилась буквально несколько минут – ведь их уж точно можно нагнать за вело- и беговую дистанцию. Но меня выпустили! Я была счастлива! – как мало надо человеку для счастья – всего лишь разрешить дальше упираться на вело- и беговом марафоне Потом по протоколам оказалось, что плавательный этап я преодолела за 2.03 (норматив 2.15). Первая транзитка - несколько две-три сотни метров босиком – это очень больно из-за пятки, вспоминается сказка про андерсоновскую русалочку, которой тоже было очень больно опираться на ноги, выйдя из воды, но она добровольно на это согласилась
Сажусь на вел… самочувствие ничего, вроде бы не укачало… Первый участок – против ветра, вижу на спидометре скорость 25, к счастью за поворотом она растет. Выставила на компе вместо расстояния среднюю скорость и ориентировалась на нее – просто держала среднюю 27. Работала, но не на пределе. Уверена, что могла педалировать так очень долго. За расстоянием следила больше по отсечкам на трассе – они каждые 10 километров. На мой взгляд, питание на велоэтапе было организованно неважно. Круг – 60 км, 3 питательных пункта, из них только один расположен на прямом участке против ветра, другой – на одном из немногих участков «по ветру» (в основном ветер получался боковой), где скорость даже у меня на байке доходила до 35 и приходилось хватать всё на скорости, третий пункт - сразу за поворотом и перед еще двумя поворотами – не очень удобно одновременно поворачивать и менять фляги и еще банан в руках держать
Ну и состав питательных пунктов не очень порадовал. Были ТОЛЬКО бананы, причем на одном из пунктов – половинки. На мой взгляд, по 2.5 банана на 60 км, да еще после двухчасового плавательного марафона, где я не ела – маловато. Ну и разнообразия никакого. Хорошо, что Христофоров и Мусиенко уже проходили здесь айронмен и предупредили меня об этом – я взяла с собой два PowerBara, без них, боюсь, могла и заголодать. Напитки тоже были не очень удачными – были очень густой и сладкий изотоник и вода. Фляги (специально изготовленные для этого события) были двух цветов – синие и белые, но при этом не было зависимости цвета от содержимого (мне кажется, было бы естественно сделать, например, изотоник в синие, воду – в белые). На скорости не очень удобно разбираться, что там тебе подсовывают.
На велоэтапе было достаточно жарко, около 30. Но как-то меня это не напрягало, ветер был достаточно сильный и он обдувал – влажные губки я даже не брала.
Трасса проходила прямо мимо нашего кемпинга и Андриян Николаевич собирался выйти посмотреть, но я его так и не увидела ни на первом, ни на втором, ни на третьем круге. Впоследствии оказалось, что я проезжала чуть раньше, чем он рассчитывал меня увидеть. Не могу сказать, чтобы меня это расстроило. Возможно, он мог подсказать что-то полезное, но в психологической поддержке знакомых я не нуждалась – в этом чувствовала себя самодостаточно.
В качестве волонтеров на велоэтапе была задействована в основном армия
Условия запрета драфтинга были очень жесткими – 9 метров позади и 3 метра сбоку между участниками, и за этим достаточно жестко следили – маршалов на дистанции хватало. 1-2-3 место мужчин и женщин, как всегда, сопровождались отдельным маршалом.
Посреди дистанции мне пришлось сходить в туалет – значит, водный баланс был в норме. Но цирк получился тот еще. Заприметив какие-то кусты, остановилась. Кусты оказались густой крапивой, не пройдешь А я была в комбинезоне, соответственно, грудь тоже пришлось обнажать прямо на обочине трассы. Но мне было не до церемоний, а терять скорость до нуля второй раз не хотелось Вообще, конечно из этих соображений на длинную дистанцию надо одевать не комбинезон, а топ с трусами
Было несколько точек, где скапливались группы зрителей. На всех номерах участников была указана фамилия и страна, кроме того, были выпущены специальные газеты с номерами участников и инофрмацией о них. Так как женщин было совсем мало – за них конечно болели сильнее, чем за других. Например, вычитав мое имя на первом кругу, на втором и третьем многие его уже помнили и кричали, едва меня завидев на горизонте.
У меня даже было несколько болельщиков из числа участников – из тех, кто успевал обратить внимание что я на байке (может быть, запомнили из транзитной зоны), они меня подбадривали и говорили «круто едешь для мтб», желали удачи.
Троих мне даже удалось обогнать Одного пожилого мужчину и двух эстафетчиков (когда один плывет, другой едет, третий бежит). Но вообще конечно следует отметить отличный средний уровень велоподготовки участников.
Меня потом часто спрашивали – неужели не было желания сойти? Я абсолютно честно могу ответить – нет, не было, ни разу. Я находилась в условиях, когда мне просто могли не позволить закончить из-за временного лимита, а я слишком хотела успеть. Да и я знала – очень важно не начать жалеть себя на дистанции.
Но, тем не менее, далеко не все было гладко. Первые два 60километровых круга я проехала практически идеально ровно – 2.10 и 2.14 с перерывом на крапиву соответственно - чему была очень довольна. Чувствовала себя хорошо. Но, выехав в начале третьего круга на участок строго против ветра по побережью, я поняла, что ветер-то заметно усилился… Он присутствовал и на первых кругах, но не такой. На морском побережье часто с утра спокойнее, а затем поднимается… Там, где первые 2 круга я ехала 25 км/ч, теперь получалось 21, при том, что я не устала и продолжала крутить так же. Я всерьез испугалась за среднюю скорость. Запас у меня был, но очень небольшой. Участков чисто по ветру и против ветра было не так много – почти везде был сильный боковой. Теперь, чтобы поддерживать среднюю скорость, приходилось работать «на все деньги». Весь последний круг я ехала, выкладываясь просто на всю катушку, и это давалось тяжело.
К тому же у меня начались болезненные спазмы в области желудка. Я склонна винить в этом слишком сладко разведенный изотоник, хотя может и бананы не пошли – я никогда не ела больше двух, я стараюсь под нагрузкой питаться поразнообразне. Спазмы начались километров за 40 до конца велоэтапа. И я сразу прекратила есть и пить изотоник – только пила воду. Спазмы закончились раньше, чем велоэтап. Я ни разу не останавливалась из-за них и старалась сохранить скорость несмотря на усилившийся ветер, только непосредственно в момент спазма скорость сбавляла.
Но, так или иначе, последние километров 40 я ехала буквально «на зубах», мой мыслительный процесс на тот момент сводился примерно к следующему: «39, 39, 39… 38, 38, 38, 37, и т.д.» Еще я думала: «если я с таким трудом еду эти последние 40 км на велосипеде, как же я такое расстояние собираюсь еще и пробежать ногами… но ничего, вот доеду – а там разберусь, будем решать проблемы по мере их поступления».
Наконец-то закончился велоэтап, последний круг медленнее первых двух, но ненамного – 2.23. Но как он дался! Итого – 6.46, средняя где-то между 26.5 и 27.
Переобулась, еще раз зашла в туалет (есть в транзитке), поменяла батарейку в плеере (я и велоэтап ехала с плеером в одном ухе). Тут кто-то из судей в транзитке попросил меня вынуть плеер, сказал – это запрещено. Правилами вообще-то не оговаривалось, да и я, конечно же, отлично слышу происходящее вторым ухом, но я обязана подчиняться судье… А долго монотонно бежать по асфальту было бы совсем скучно, да и вообще я – аудиал, мне гораздо легче с музыкой, поэтому я просто спрятала плеер Потом надела.
Планировала первый километр пройти шагом, чтобы адаптироваться, но выбежав из транзитки, сразу оказалась в живом коридоре людей, да как-то неудобно шагом идти К своему удивлению обнаружила, что бежится-то мне на самом деле вполне нормально – несмотря на работу на пределе в конце велоэтапа В отличие от велоэтапа, на беге были хорошие питательные пункты. Пункты каждые 2.5 км: бананы, апельсины, булки с изюмом, вода, кола, изотоник, каждый второй пункт – гели. Вообще-то я очень люблю кислое и оно мне идет хорошо, но вот к беговому этапу даже изотоник казался слишком кислым и хотелось колы либо воды.
Большая часть круга проходила по набережной, иногда - парковыми аллеями. Первый круг было жарковато, потом наступила вечерняя прохлада. Некоторые из тех, кого я обгоняла, шли еле-еле. Их было жалко, хотелось чем-то помочь… Но еще сильнее мне не хотелось, чтоб кому-то стало жалко меня!
Я тоже чередовала бег с ходьбой - пробегу километра 3, метров 500 пройду шагом – я давно рассчитала, что мне этого достаточно, чтоб уложиться в норматив (однако позволить себе идти шагом хотя бы треть времени я уже не могла). Но я переходила на шаг не потому, что сил бежать не было – просто я никогда не бегала марафоны и была наслышана, что может сильно срубить на 30 каком-то километре. Поскольку это был мой первый старт и для начала стояла минимальная задача – пройти, уложившись в норматив. и без того серьезный для новичка – мне не хотелось бы пробежать 2/3 бегом, а потом ползти. Но моя ходьба была очень бодрой – 6-7 км/ч и отличалась даже визуально от ходьбы тех, кого я видела идущими. Кругов было три. Прошла я их относительно ровно, но все же с небольшим замедлением, которого не чувствовала – 1.33, 1.42 и 1.44.
Только мой график иногда все-таки сбивался из-за болельщиков. Пару раз просто переходила с шага на бег чтоб их порадовать Вообще конечно в Европе совсем другая культура болельщиков. Даже я, занимаясь спортом сама, не очень представляю, как это – орать совершенно незнакомому человеку, обращаясь по имени: «давай, ты сможешь!», «мы дождемся твоего финиша, не пойдем домой».
Европейцы во многом менее душевные люди, нежели в России, пожалуй более расчетливые и рациональные, но вот на айронменах болеют очень искренне, как за своих. Среди зрителей даже нашелся кто-то, кто запомнил меня на велоэтапе и заметил, что это был байк, спросил: «вы все-таки доехали на мтб? Вау!»
Как ни странно, беговой этап я прошла весьма неплохо – около трети участников (а подавляющее большинство – мужчины) – медленнее. Время – 4.59. Причем я вообще-то бегаю слабо, просто наверное на беговом этапе айронмена гораздо важнее общее самочувствие.
Что касается моей пяточной шпоры, то после первой транзитки я про нее ни разу и не вспомнила – хотя перед стартом немного опасалась, вдруг ей не понравится так долго стучать по асфальту.
Последние километров 5 я бежала непрерывно… Параллельным курсом по соседней дороге ехал какой-то мотоциклист. Болтал со мной, делал какие-то комплименты, спрашивал, можно ли он на финише подойдет попросит телефон Я его даже толком не разглядела Мне не было тяжело, но для меня просто не существовало никого кроме меня и дистанции…
Финиш был красивым. На площади был сделан импровизированный стадион и участник вбегал в него через горочку – предварительно показавшись на возвышении. Еще подбегая к стадиону, я услышала, как ведущий в микрофон шепотом сказал «тссс, кто-то приближается» - и далее информацию обо мне – как меня зовут, и что я из России. Стдаион замер, воцарилась идеальная тишина. Когда я появилась на стадионе, он буквально взорвался, скандируя «Оя», под эти крики я и пробежала последние несколько десятков метров. Было здорово!
Финиш. 14.07. Медаль и майка финишера, обернули в фольгу, отвели в палатку, где сидят еще несколько финишировавших. Пожалуй, моя первая мысль на финише – «Я могу лучше!» В ту же секунду для меня стало ясно, что я хочу пройти эту дистанцию еще, и пройти хорошо – я хотя бы немного подтяну плавание, я куплю хороший шоссейник с лежаком, я попробую бежать весь беговой сегмент. Я надеялась, что в палатке будет какая-то нормальная еда, но обнаружила там все те де апельсины-бананы-изотоники, которые уже изрядно надоели. Единственное более-менее подходящее – какой-то суп из пакетика, и я встала, чтобы развести его себе, но тут же подскочили волонтеры с квадратными глазами: «сидите, мы вам сами все принесем».
Тут же кто-то спросил: «вы что, совсем одна? Вообще-вообще никого нет?». Да, я была одна, у Андрияна не было возможности сюда прийти – он поставил днем велосипед в транзитку, не идти же пешком накануне своего старта 12 км. Он вообще уже лег спать к тому времени. Надо сказать, другие участники, недавно или сразу после меня финишировавшие, сидели какие-то действительно измотанные, каждый в окружении близких. Меня организаторы воспринимали как ребенка, которого забыли забрать из детского сада
Но я не забывала, что мне предстоит еще 6 км с байком, гидриком, обувью и прочими мелочами добраться до нашего кемпинга, поэтому особо не расслаблялась. Меня 3 раза переспросили, уверенна ли я, что я в состоянии одна самостоятельно добраться (что идти пешком 6 км я конечно не сказала) , я сказала, что абсолютно уверена врач внимательно заглянула мне в глаза и меня отпустили.
Собрала вещи в транзитке, сдала электронный чип (брала в аренду) и пошла домой. Иногда садилась в седло, но чаще шла пешком, ведя вел, потому что у меня в руках были два здоровенных пакета. Я не догадалась взять фонарик, а аллеи практически не освещались. Ночь была очень темная.
Как раз здесь у меня было время разобраться в своих ощущениях. Конечно, я устала, но на финише не хотелось упасть и радоваться, что наконец то это кончилось. Эйфории, слез счастья тоже не было.
Когда всего 5 дней назад после восьми дней упорной борьбы мы все же выиграли «транс-карпатию» (мы все 8 этапов боролись с парой польских экс-шоссейниц и после семи этапов шли вторыми с приличным отставанием) - я после финиша носилась как электровеник, словно не было позади 8 дней изматывающих горных этапов - настолько меня захлестывало чувство счастья и переполняли эмоции Сейчас же ничего подобного не было и близко.
Я чувствовала себя… словно перешедшей на другой уровень В русском языке есть выражение «чувствовать слабость», но нет выражения «чувствовать силу», но я вот именно «чувствовала в себе силу» Причем чувство было лишено гордости, очень спокойное, ровное, но при этом замечательное.
Добравшись до кемпинга, очень старалась не шуметь, потому что Андриян уже лег спать и ему нужно было вставать в 5 утра для старта. Но он сразу услышал, что я появилась и спросил из палатки «Оя, ну что?» - «Да».
Когда я залезла в палатку, он пожал мне руку и сказал, что знал, что раз я не вернулась – значит на дистанции, что со мной все будет в порядке на самой трассе – особо не сомневался, знал, что я не нуждаюсь в психологической поддержке извне. Но беспокоился, что я оставлю на дистанции все силы и не смогу дойти до кемпинга, уже думал, может надо идти встречать. Добавил, что написал семье домой, что я выплыла, и что его жена до сих пор не может в это поверить
Только когда я легла, поняла, что лежать очень сложно… я просто страшно сгорела Неудивительно, что-то я не уделила внимания солнцезащитным мазям – ничем не мазалась. Но на дистанции я этого даже и не чувствовала. Да и вообще лежать получалось плохо – у меня обычно очень крепкий сон, спать могу хоть где и при любой окружающей громкости, но тут спать получалось не очень – видимо мышцы были как бы «перевозбуждены». На следующий день я была в норме. Чувствовалось конечно же, что организм очень-очень серьезно поработал, но не было забитых мышц. За следующий день я проехала более 70 км – смотрела, как проходил чемп мира, а потом мы своим ходом ездили на афте-пати километров за 20.
Андриян выступил хорошо. Несмотря на то, что тоже ехал на байке, показал 23ий результат из 92 в своей возрастной группе 35-39, которая была самой многочисленной и одной из сильнейших, а также выполнил свою задачу-максимум на гонку по времени. 4 км плавания, 120 км велосипеда и 30 км бега он прошел за 7 часов 20 минут.
Я отправила нескольким смсок знакомым, большинство из них (в том числе и мои родители) не были даже в курсе, что я собираюсь пройти айронмен и были очень удивлены.
Потом, через неделю, после очередного длительного переезда был еще один старт – x-terra (кросс-кантри триатлон в Австрии), участвовала в спринте, для себя прошла нормально – я очень много слышала о том, что после айронмена долго не могут заставить себя ничего делать, а на велосипед смотреть не могут. Мне хотелось этого избежать. По возвращении домой, сезон тоже для меня не закончился – осенью было еще 5 стартов, прошедших для меня неплохо. Самочувствие тоже было отличное, отходняка не было. Пройдя тщательную проверку в спортмедцентре, узнала, что все показатели отличные, даже гемоглобин и печеночные пробы в норме.
Дома меня ждали фанфары, на которые я совсем не рассчитывала. Но все это было совсем неважно в сравнении с проделанной работой над собой и с тем, что я чувствовала, когда шла тем вечером совсем одна к кемпингу по темной аллее.
Пресса прочно окрестила меня «железной леди». Чувствую ли я себя такой? Да нет Я на самом деле очень ранимый и чувствительный человек. Думаю, внутри у меня основа как раз из очень хрупких материалов. Наверное, у меня всего лишь железное покрытие (типа «позолоты»), которого, может быть, и хватит на один–другой гвоздь --------------------- источник: http://krastriathlon.ru/index.php?optio ... 9&Itemid=1 ----------------
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ
http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ
http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412
-
Не в сети
- Сообщения: 618
- Зарегистрирован: 06 сен 2007, 12:30
- My bike: merida kalahari 570 (2000 :)
- Real Name: Алексей
- Откуда: От рожка
Re: Рассказ о том как все возможно (айронмен глазами девушки)
однозначно полезная история, после такого рассказа появляются дополнительные силы на всякие свершения.
_________________
"Действительно, штангу проще кидать вниз, чем поднимать." ©Dwoex
"Действительно, штангу проще кидать вниз, чем поднимать." ©Dwoex
-
Не в сети
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: 09 сен 2008, 15:46
- My bike: есть 2 вороных коня.
- Phone: 89601278479
- Real Name: Галина
- Контактная информация:
Re: Рассказ о том как все возможно (айронмен глазами девушки)
Раньше читала, как мужики годами готовились к айронмену и с трудом приползали на финиш... в любом случае конечно преодолеть такую дистанцию круто!
А чтобы девушка... нереальная победа над собой. Начинаешь верить, что возможности человека и правда безграничны.
А чтобы девушка... нереальная победа над собой. Начинаешь верить, что возможности человека и правда безграничны.
_________________
"Главное, чтобы каждый раз было по любви, иначе это не бревет, а вредная привычка." Dwoex.
"Главное, чтобы каждый раз было по любви, иначе это не бревет, а вредная привычка." Dwoex.
-
Не в сети
- Сообщения: 920
- Зарегистрирован: 16 апр 2008, 20:38
- My bike: GT Avalanche Expert
- Phone: +7 (910) 749 66 99
- Откуда: Воронеж, Чижовка
- Контактная информация:
Re: Рассказ о том как все возможно (айронмен глазами девушки)
Сказала Галя и начала готовиться, чтобы поучавствовать в Айронмэне 2010Rangifer писал(а):Раньше читала, как мужики годами готовились к айронмену и с трудом приползали на финиш... в любом случае конечно преодолеть такую дистанцию круто!
А чтобы девушка... нереальная победа над собой. Начинаешь верить, что возможности человека и правда безграничны.
_________________
Самый надёжный план: " Фигня, на месте разберёмся!"
GT Avalanche 2.0 DISC -> GT Timberline -> GT Avalanche Expert
Самый надёжный план: " Фигня, на месте разберёмся!"
GT Avalanche 2.0 DISC -> GT Timberline -> GT Avalanche Expert
-
Не в сети
- Сообщения: 2904
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
- My bike: noname
- Phone: +7(905)6540379
- Real Name: Владимир
- Откуда: г. Чита / Воронеж
- Контактная информация:
Re: Рассказ о том как все возможно (айронмен глазами девушки)
тем более что Гале это под силу, она их всех сделаетЖеНеКGT писал(а):Сказала Галя и начала готовиться, чтобы поучавствовать в Айронмэне 2010
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ
http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ
http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412
-
Не в сети
- Сообщения: 19121
- Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
- My bike: Китай 29er
- Phone: 89204683572
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронежский Ужупис
- Контактная информация:
Re: Рассказ о том как все возможно (айронмен глазами девушки)
Вот еще одна ссылка на супермарафон http://www.giant-bicycles.com/ua-UA/news/13785/
небезызвестная суточная гонка Боярка-24 , и тоже глазами девушки
на torrents.ru rcnfnb есть видео этого мероприятия
Кстати цитата оттуда Классная гонка. Можно съесть сколько угодно сладкого, и это ни на сантиметр не отразится на талии. Разве что в минус. Рекомендую желающим похудеть
небезызвестная суточная гонка Боярка-24 , и тоже глазами девушки
на torrents.ru rcnfnb есть видео этого мероприятия
Кстати цитата оттуда Классная гонка. Можно съесть сколько угодно сладкого, и это ни на сантиметр не отразится на талии. Разве что в минус. Рекомендую желающим похудеть
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
-
Не в сети
- Сообщения: 88
- Зарегистрирован: 22 янв 2010, 01:24
- My bike: GT Avalanche 3.0 (2008), Stels Navigator 830 (2012)
Re: Рассказ о том как все возможно (айронмен глазами девушки
2.15 на 4 км Что так много времени дается?плавательный этап я преодолела за 2.03 (норматив 2.15)