Боль в суставах больших пальцев рук

[mmlevin]

Создал тему, может еще кому пригодится.

После покатушек ~25 км, половина по шоссе, половина по среднепересеченке есть боль в суставах больших пальцев рук, не очень большая, но усиливается, если палец согнуть (сегодня меньше, но все равно проявляется, если на палец в согнутом положении надавить). Руль MTB-шный. Что это, неправильная посадка, неправильный хват, и как предотвратить в дальнейшем возникновение подобного?

P.S. Не могу вспомнить, как большой палец был расположен на руле, возможно, смотрел в сторону выноса.

[Mazay]

пора подумать о хорошей вилке

[Semik]

P.S. Не могу вспомнить, как большой палец был расположен на руле, возможно, смотрел в сторону выноса.

Это он был неправ.

ЗЫЖ если он таки смотрел куда надо - то может наклон руля неправильно отрегулирован.

[mmlevin]

пора подумать о хорошей вилке

Не припоминаю чтобы у меня даже на пружинно-эластомерке такое было

[GoR]

Колёса наверное совсем дубовые? Попробуй немного подспустить, и проехаться.

[mmlevin]

GoR возможно дубоваты, но скорее грешу на неверный хват руля.

[GoR]

Кинь фотку своего хвата. Прямо сейчас на своём посмотрел, у меня большой палец вообще в стороне, и даже на грипсе не лежит.

[mmlevin]

Фотки пока не найду и не сделаю, на работе. По-моему ехал так - 4 пальца вниз охватывают грипсу, большой палец к выносу вдоль руля (как в жесте , если его повернуть на 90 градусов). По идее в этом случае на неровностях трассы может появляться усилие (или вибрация), отгибающее большой палец назад, может оно и виновато.

[scanner]

я бы посмотрел в сторону хороших грипсов + попробуйте рога на руль поставить и проехать новым хватом - боль исчезнет?
посадка у вас какая? упор на какие части кистей идет? (может сильно прижимаете руль большими пальцами рук? или давите весом на участок между указательным и большим пальцами)
а может банально проблема с суставами -к врачу

[mmlevin]

попробуйте рога на руль поставить и проехать новым хватом - боль исчезнет?

проблема в том, что после последней поездки пальцы никак до конца не отойдут. боль не при езде, а только если надавить на палец.

упор на какие части кистей идет?

упор на середину ладони

может сильно прижимаете руль большими пальцами рук?

скорее, наверное, рука слишком прижимается к рулю.

или давите весом на участок между указательным и большим пальцами

не исключено, попробую при езде проследить.

может сильно прижимаете руль большими пальцами рук?

а может банально проблема с суставами -к врачу

навряд ли, на другом веле было все ок. отличалась немного посадка, и руль там узкий.

[VladimirI]

По-моему ехал так - 4 пальца вниз охватывают грипсу, большой палец к выносу вдоль руля

странный хват , почему просто не держаться за руль ... ну кулаком что ли , зачем большой палец то вдоль руля ?

когда едешь , время от времеени расслабляй руки поочередно и встряхивай

[Mazay]

по прямикам часто езжу, держась за тормозные ручки в районе хомута-бачка, очень удобный хват, немного уже, чем за грипсы, кисть раскрыта и отдыхает.

[mmlevin]

странный хват , почему просто не держаться за руль ... ну кулаком что ли , зачем большой палец то вдоль руля ?

у меня ощущение, что я всю жизнь так и держал руль, "кулаком", а тут видимо крыша поехала. до этого вообще ни разу не задумывался о том, какой у меня хват))

по прямикам часто езжу, держась за тормозные ручки в районе хомута-бачка, очень удобный хват, немного уже, чем за грипсы, кисть раскрыта и отдыхает.

попробую!

[panic]

Барана надо ставить или бабочку и в процессе езды менять хваты

[mmlevin]

panic для тех, кто в танке, что есть бабочка?

[VladimirI]

мультипозиционный здоровенный и тяжеленый руль , обычно с таким некоторые туристы хламовозные катают.

[mmlevin]

примерно понял

UPD: проехал сегодня с нормальным хватом, грипсу в кулак. большой палец не болит, но через некоторое время после старта появилась боль в середине ладони, похоже давит слишком сильно. повертеть угол руля?

[BoBka]

а велоперчатки не используешь (с мягкой частью на ладони)? (они для этого сделаны чтобы не пережимать кровоснабжение)

[Еретик]

А ещё можно грипсы эргономичные попробовать. Сам пользую. Иначе начинает болеть\неметь середина ладони, запястье.

[mmlevin]

Поменял грипсы на толстенные, с утолщением под ладонь - да, можно назвать эргономичными. Много пока не катал, но явно было лучше.