пульсомер

Методики тренировок

Модератор: BoBka

  • Автор
  • Сообщение
SDA
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 3277
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:44
Phone: 920-212-48-32
Real Name: Дмитрий
Откуда: Северный
Контактная информация:

Re: пульсомер

Сообщение SDA »

СергНик писал(а): Проведу тест в Динамо на трассе кросса, когда в глазах потемнеет запомним величину. Я думаю, что та империческая формула не всем подходит, сравним после теста.
На динамо плохо. Надо на равнинном участке. А лучше на тренажере. У Армстронга в книге оч хорошо расписано, как это делать. А формулы ничего не дают. МЧСС надо только эксперементально определять.
Кстати, есть книга про ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. Если надо, могу скинуть (может правда уже кто скинул?).
_________________
Citius, Altius, Fortius!

Не в сети
Аватара пользователя
Администратор
Сообщения: 6498
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 09:07
My bike: CUBE AMS Pro
Phone: +79036542319
Откуда: Северный
Контактная информация:

Re: пульсомер

Сообщение Semik »

СергНик писал(а):Semik, как книжку посмотреть не понял?
Э. Скачиваешь, распаковываешь, открываешь адобе ридером. Как любой другой pdf файл. В чём проблема-то?
_________________
xxx: мне кажеться, что я люблю ее
yyy: Когда кажеться, надо бить себя учебником русского языка по голове.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2114
Зарегистрирован: 06 май 2008, 19:42
Phone: 8 903 65 67 929
Real Name: Сергей Ефимов
Откуда: ост. Маршака

Re: пульсомер

Сообщение СергНик »

SDA Что касаемо теста, то на равнине долго и трудно себя нагрузить "до посинения", в кроссе проще. Первый подъем только настраиваешься, а на втором уже шкалит, если держать скорость.
Что о книжке, то интересно полистать. Напиши ее название, автора поищем или сбрось. Зарнее благодарен.
_________________
Правило № 90 // Никогда не слазь с большой звезды.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 19119
Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
My bike: Китай 29er
Phone: 89204683572
Real Name: Владимир
Откуда: Воронежский Ужупис
Контактная информация:

Re: пульсомер

Сообщение VladimirI »

на равнине то что трудного, разгоняешься до 40 км и пробуешь удержать эту скорость солько сможешь
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)

SDA
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 3277
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:44
Phone: 920-212-48-32
Real Name: Дмитрий
Откуда: Северный
Контактная информация:

Re: пульсомер

Сообщение SDA »

Последний раз редактировалось Semik 20 авг 2008, 16:37, всего редактировалось 1 раз.
Причина: Исправлены ссылки
_________________
Citius, Altius, Fortius!

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2114
Зарегистрирован: 06 май 2008, 19:42
Phone: 8 903 65 67 929
Real Name: Сергей Ефимов
Откуда: ост. Маршака

Re: пульсомер

Сообщение СергНик »

SDA Тесты провел в Динамо. Трижды получил одно значение.
Скачал две твои книжки. Спасибо. Как говориться " Что бы Вы хотели узнать, но не знали у кого спросить".
Буду изучать.
_________________
Правило № 90 // Никогда не слазь с большой звезды.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 490
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:18
My bike: Orbea Enol, Orbea Sherpa
Real Name: Олег
Откуда: там, где холодно)
Контактная информация:

Re: пульсомер

Сообщение scanner »

[offtop]SDA спасибо за книжки!!!! [/offtop]
_________________
контакт: 8-950-752-56-22
Российские легкорастворимые дороги =) Просто добавь воды :D
Ответить