На динамо плохо. Надо на равнинном участке. А лучше на тренажере. У Армстронга в книге оч хорошо расписано, как это делать. А формулы ничего не дают. МЧСС надо только эксперементально определять.СергНик писал(а): Проведу тест в Динамо на трассе кросса, когда в глазах потемнеет запомним величину. Я думаю, что та империческая формула не всем подходит, сравним после теста.
Кстати, есть книга про ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. Если надо, могу скинуть (может правда уже кто скинул?).