Повышение коэффициента мощности

[Roman]

Господа! Лыжи это здорово, на севере я все детство пробегал на них! Но не будем обсуждать что круче, самое крутое это вообще уехать в Калифорнию и там тренироваться на шоссе круглый год. Вопрос был, господа педаласты, про мощность педалирования! !

[Mazay]

Господа! Лыжи это здорово, на севере я все детство пробегал на них! Но не будем обсуждать что круче, самое крутое это вообще уехать в Калифорнию и там тренироваться на шоссе круглый год. Вопрос был, господа педаласты, про мощность педалирования! !

Познакомься с минашкиным серегой, пожалуйся на жизнь, напои пивом, он с тобой поделится программами

[SDA]

а например для пятигодки-семигодки что же, тесты станут наконец полезнее лыж?

А там уже от целей зависит. Если, скажем, цель попасть в топ 10 на Выборге, то без тестов никак. Но это по прежнему ИМХО.

Вышел на 12

Это больше 600 в год. Перебор. Вполне возможно тупо не восстанавливаешься.

[ykurkin]

Если, скажем, цель попасть в топ 10 на Выборге, то без тестов никак.

См. сюда: тынц, CTRL+F "М АБСОЛЮТ", CTRL+F "КУРКИН".
Знаком я с этим мужиком. Так вот, он абсолютно тёмный насчет теории, библиев не читал, тестов не проходил, про КМ понятия не имеет. Главное - не тесты, главное - не проколоться.
И скажу еще по секрету, топ-10 в выборге - это не круто.

[SDA]

И скажу еще по секрету, топ-10 в выборге - это не круто.

Хорошо. Пусть будет топ 10 на Гаваях

[omyzad]

ykurkin, во-во, о чем они вообще рассуждают?

[Roman]

Как бы не облажаться на выборгмене мне, вот о чем рассуждаем, а для этого педалировать надо на 240 ватах

[Mazay]

первый раз облажаться вероятность очень большая даже если 240 ватт

[Roman]

Познакомься с минашкиным серегой

А кто это и где его можно найти?

[VladimirI]

на гонках проще всего.

[СергНик]

Гонки с раздельным стартом на велосипедном сленге звучит как "разделка".
Поддержу тему. (Быстро выдохлась)
На одном велосипедном форуме прочитал обсуждение триатлона. К чему всё свелось?
Плыть по третьему разряду, велосипед по третьему разряду, а бежать марафон как мастер спорта по марафону и победа в кармане.
Посмотрим на фигуру марафонцев мастеров спорта, как дрищ, почти дистрофик.
А велосипедист специализирующийся в гонках с раздельным стартом - это крепкий парень, на худого совсем не похож...
Вот и задумайся, после штанги наберёшь мощности и подрастёшь вширь, потом эту массу ногами тащить.
На одном видио, видел, как один "колобок" прошел айрона. Как плыл не видно было, ехал... сложиться в посадку не мог, бежал..., но финишировал. Но вам же на подиум надо.

[VladimirI]

А велосипедист специализирующийся в гонках с раздельным стартом

Классический пример триатлета Лэнс Армстронг , он вполне гармонично развит

[малляр]

Есть только велотренажер, дорожка и тренажерный зал
Вот из этого и выбирается

Это худшее что может быть, на мой взгляд, остаётся и соревноваться на велотренажаре этом вашем.

[VladimirI]

пока что ездить можно практически каждый день было при желании. Я за новогодние каникулы 2 раза не выезжал , были снегопады , ну и другие занятия в эти дни находились.

[ykurkin]

На одном велосипедном форуме прочитал обсуждение триатлона. К чему всё свелось?
Плыть по третьему разряду, велосипед по третьему разряду, а бежать марафон как мастер спорта по марафону и победа в кармане.

Это оно как-то хреново свелось. В длинном триатлоне главное - велосипед.
Если брать чистое время бегового этапа, то лидеры даже по первому разряду не бегут, от силы по второму, по большим праздникам.
В дистанциях до олимпийской включительно - там да, там все три вида практически равноценны, т.к. удельная длина плавания больше, а на велосипеде разрешен драфтинг. Но такие дистанции нам, возрастным физкультурникам, не интересны, там надо быть молодым и здоровым лосем, не разбирающимся в элитном алкоголе и табаке. Так что в целом всё правильно, господин Роман. Мощность, ватты и КМ. КМ, мощность и ватты.

Классический пример триатлета Лэнс Армстронг , он вполне гармонично развит

Оч любопытно было бы посмотреть, смог бы он всех в Коне надрать или нет. Жаль, поймали его не вовремя. Могли бы и лет через 5 предъявить.

[VladimirI]

а на велосипеде разрешен драфтинг

чего разрешено ? если ты о сидении на колесе , то вроде как запрещено.
Вроде бы возможны компромиссы, типа признавайся публично и в не протуровских гонках дадим учавствовать

[малляр]

пока что ездить можно практически каждый день было при желании.

Но есть ещё и работа до 18ч. в среднем, дальше темно. А бегать можно хоть до 21ч. (бегаю по освещённым окраинам)

[SDA]

чего разрешено ? если ты о сидении на колесе , то вроде как запрещено.

На олимпийке разрешено сидение на колесе. Не вылез из воды в пачке лидеров - про победу можно забыть.

[vinylfanat]

Поддержу на счет лыж. Замечательно развивают ССС и силовую выносливость. Также весьма эффективно катание на велике зимой, километров по 40 на тяжеленной шипованой резине по неукатоному снегу. Ни один тренажер и станок такого эффекта не даст.

[wowanbezbash]

Бег и выпрыгивания,а в феврале станок и все будет...