Ключица

Методики тренировок

Модератор: BoBka

Ответить
  • Автор
  • Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 249
Зарегистрирован: 05 ноя 2010, 16:46
My bike: gt avalanch1.d, мерида 1-20
Real Name: виталий
Откуда: Лиски

Ключица

Сообщение Fast »

Вкатка в сезон 2014 закончилась падением на спуске к Дону не далеко от г Шатрище. Результат - ушиб грудины и разрыв акромиально-ключичных связок.
Фиксация- повязка Дежо. Индовазин гель, Амелотекс и Мидокалм в таблетках.Тепло и волновые процедуры.В рацион добавил холодец. Все ли так? Буду признателен, если кто поделится своим опытом.
И не забывайте про шлем! А то еще добавилась бы тема про голову!

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 1727
Зарегистрирован: 23 июн 2011, 21:29
Phone: 8 919 233 12 47 или 8 9 0 8 1 3 1 0 9 4 6
Real Name: Данила
Откуда: Вселенная
Контактная информация:

Re: Ключица

Сообщение omyzad »

Да вроде так. У меня разрыв сочленения был. Повязка уже есть?
_________________
Тише едешь - чище будешь(
На дороге не забывайте о правиле 3 Д - Дай Дорогу Дураку!

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 249
Зарегистрирован: 05 ноя 2010, 16:46
My bike: gt avalanch1.d, мерида 1-20
Real Name: виталий
Откуда: Лиски

Re: Ключица

Сообщение Fast »

Да, уже 5 дней в бандаже.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 9745
Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
Phone: 89102406236
Real Name: Йурег
Контактная информация:

Re: Ключица

Сообщение Mazay »

Fast писал(а):Вкатка в сезон 2014 закончилась падением на спуске к Дону не далеко от г Шатрище. Результат - ушиб грудины и разрыв акромиально-ключичных связок.
Фиксация- повязка Дежо. Индовазин гель, Амелотекс и Мидокалм в таблетках.Тепло и волновые процедуры.В рацион добавил холодец. Все ли так? Буду признателен, если кто поделится своим опытом.
И не забывайте про шлем! А то еще добавилась бы тема про голову!
к доктору бы. у нас тут ключицы популярная тема, двое с пластинами ходили\ходят.
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш

Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR

If you type google into google you can brake the INTERNET

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 249
Зарегистрирован: 05 ноя 2010, 16:46
My bike: gt avalanch1.d, мерида 1-20
Real Name: виталий
Откуда: Лиски

Re: Ключица

Сообщение Fast »

У доктора был. Экспресс-фото делал.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 9745
Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
Phone: 89102406236
Real Name: Йурег
Контактная информация:

Re: Ключица

Сообщение Mazay »

Fast писал(а):У доктора был. Экспресс-фото делал.
экспресс-фото хорошего качества делают у нас в диагностическом центре
ключица в одной проекции стоит 380 рублей
в бсмп есть доктор, специализирующийся по ключицам, ему бы показаться.
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш

Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR

If you type google into google you can brake the INTERNET

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 249
Зарегистрирован: 05 ноя 2010, 16:46
My bike: gt avalanch1.d, мерида 1-20
Real Name: виталий
Откуда: Лиски

Re: Ключица

Сообщение Fast »

Вроде на пластине все хорошо просматривается

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 932
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 11:48
Phone: 8-910-347-02-11
Real Name: Игорь
Откуда: г.Лиски

Re: Ключица

Сообщение Markin »

Fast, бросай курить. регенерация ускорится.
меньше лежи. лучше не торопливые пешие прогулки.
если нарушился сон, стакан тёплого молока с мёдом за 2-2,5 часа до отхода ко сну и больше ничего не ешь.
если не поможет - жри снотворное. сон очень важен.
борись с подавленностью и хандрой. есть море разных способов.
мне звони, про Российский Крым потрещим :)
Короче, выздоравливай :friends:
Последний раз редактировалось Markin 02 апр 2014, 19:37, всего редактировалось 1 раз.
_________________
Изображение

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 07 сен 2009, 00:27
My bike: Merida One-Twenty 800D 2011
Phone: 9525435583
Real Name: Евгений
Откуда: Бульвар Победы

Re: Ключица

Сообщение Dzhaks »

Fast, если ключица точно не сломана, то всё правильно.
Если сломана - то опасно это прежде всего травматизацией очень важных сосудисто-нервных образований в округе.

По моему опыту разрыва/растяжения связок голеностопа с латеральной стороны - полностью восстановилась функция ноги и исчезла боль примерно через полтора месяца. Сейчас прошёл уже почти год, и только начала пропадать излишняя мобильность сустава, щёлканье в нём. Никак не лечился.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 249
Зарегистрирован: 05 ноя 2010, 16:46
My bike: gt avalanch1.d, мерида 1-20
Real Name: виталий
Откуда: Лиски

Re: Ключица

Сообщение Fast »

Кость цела. Спустя неделю боль практически ушла, больше сказываются последствия ушиба. Хотя может это благодаря фиксации, поднимать руку пока не пробывал.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 658
Зарегистрирован: 09 дек 2013, 10:43
Real Name: Алексей
Откуда: Анна+ город Скуки

Re: Ключица

Сообщение kolovrat »

После перелома ключицы разрабатывал руку в сауне,сначала парился,затем плавал в бассейне,помогло
_________________
Велосипед это не роскошь а всего лишь средство передвижения
Ответить