ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Петер Янсен (книга)

Методики тренировок

Модератор: BoBka

Ответить
  • Автор
  • Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2904
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
My bike: noname
Phone: +7(905)6540379
Real Name: Владимир
Откуда: г. Чита / Воронеж
Контактная информация:

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Петер Янсен (книга)

Сообщение BoBka »

SDA залил книги, чтобы их было легче найти и прокомментировать выношу в отдельные темы

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Петер Янсен (скачать книгу)
http://ftp.velo36.ru/pub/diff/books/tra ... urance.pdf

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации. Данная книга является отредактированным изданием книги Lactate Threshold Training, изданной в 2001 году издательством Human Kinetics.

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Петер Янсен (скачать книгу)
http://ftp.velo36.ru/pub/diff/books/tra ... urance.pdf
Вложения
лакат и тренировки.jpg
лакат и тренировки.jpg (15.06 КБ) 10849 просмотров
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ

http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412

UFO
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 299
Зарегистрирован: 13 авг 2008, 00:32
My bike: MERIDA MATTS TFS 900-v
Phone: 8-905-шесть57-11-ноль8
Real Name: Андрей
Откуда: Военный городок

Re: ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Петер Янсен (книга)

Сообщение UFO »

Спасибо, полюбопытствую.
_________________
Не страшно, если ты один,
Страшно, если ты ноль.

Изображение

Изображение

Не в сети
Сообщения: 550
Зарегистрирован: 09 ноя 2008, 20:51
My bike: Scott YZ4
Real Name: Артём
Откуда: Рамонь

Re: ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Петер Янсен (книга)

Сообщение Mamont »

хммм,книга это конечно гуд,но без помощи тренера или более опытных товарищей всё равно не обойтись
_________________
Случайности неслучайны!

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2904
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
My bike: noname
Phone: +7(905)6540379
Real Name: Владимир
Откуда: г. Чита / Воронеж
Контактная информация:

Re: ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Петер Янсен (книга)

Сообщение BoBka »

ну это так с любой книжкой, самоучитель по карате конечно хорошо, но в темном переулке лучше не ходить...
(но как дополнительный пинок, почему бы и нет)
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ

http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412
Ответить