Судороги

Методики тренировок

Модератор: BoBka

  • Автор
  • Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2904
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
My bike: noname
Phone: +7(905)6540379
Real Name: Владимир
Откуда: г. Чита / Воронеж
Контактная информация:

Судороги

Сообщение BoBka »

у кого-нить бывают? мож иногда что у кого сводит?
ну во время движения у меня вроде не случалось, но иногда бывает ночью, после нагрузки...
говорят что это может быть из-за интенсивного поглощения воды, вода вымывает минеральные вещества (но это врятли, воды не много пью)
да и молочные продукты употребляю (в них кальция хоть отбавляй)

кто-нить отмачивает ноги в воде с растворенными в ней какими-нить реагентами или еще чем-нить?
Последний раз редактировалось BoBka 11 сен 2007, 22:46, всего редактировалось 1 раз.
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ

http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412

SDA
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 3277
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:44
Phone: 920-212-48-32
Real Name: Дмитрий
Откуда: Северный
Контактная информация:

Re: Судороги

Сообщение SDA »

Это может быть вызвано нарушением солевого баланса. А может и просто перенапряжение.
У меня это бывает (тоже после покатухи, а не во время), но для этого надо ой как сильно напрягаться.
_________________
Citius, Altius, Fortius!

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 880
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 09:34
My bike: изначально был Merida Kalahari 510...
Phone: 950-773-86-22
Real Name: Александр
Откуда: оттуда
Контактная информация:

Re: Судороги

Сообщение konalex »

Бывает, почему нет. Вообще попробуй после покатушек растяжку делать. Мне помогает.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 19119
Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
My bike: Китай 29er
Phone: 89204683572
Real Name: Владимир
Откуда: Воронежский Ужупис
Контактная информация:

Re: Судороги

Сообщение VladimirI »

я вчера размассировал ноги в целом колени в отдельности,
оченно помогло, судорог правда и так не наблюдалось
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)

1kb
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:34
My bike: RockMashine Crossride 125 (гибрид по нашему) 28'' жесткая вилка
Phone: 8-904-212-72-78 (переадресация)
Real Name: Илья
Откуда: Молодежный

Re: Судороги

Сообщение 1kb »

Судороги бывают от переохлаждения. Вот потому-то и плавать надо аккуратнее: заплывешь в родничек, а тебя и судорога шарахнет... а еще бывают от СИЛЬНОГО напряжения, причем частого (например быстрое педалирование), а с учетом погоды.. сам понимашеь, что все условия.
У меня сводило стопу правой ноги так, что я переставал чувствовать педаль до такой степени, что не чувствовал педали и несколько раз нора соскакивала с педали, когда ехал стоя. Жутко бить яйца об раму :cry:
Потом понял, почему это происходило: почему-то рефлекторно пальцы ноги поднимались (наверное потому что нога скользила по педали) и нога скользила еще больше.... а пальцы естественно поднимались еще больше... и так далее.
Когда понял, в чем дело, стал на это обращать много внимания и проблема изчезает.. ну если только немного задумаюсь...
_________________
Оно поди пошто конечно, ежели не че, а если что коснись - вот тебе и пожалуйста, хотя с другой стороны оно не то что как бы вот, но если не вникать, весьма не очень.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 557
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 10:36
Phone: 8-915-544-3259
Real Name: Татьяна
Контактная информация:

Re: Судороги

Сообщение Euridica »

У меня тоже когда в холодную воду залезаю стопы бавает сводит...и без родничка--если резко.....
Коленки ночью крутит иногда от усталости...
_________________
То, что нас не убивает, делает нас сильнее!
сот. 8-915-544-3259

1kb
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:34
My bike: RockMashine Crossride 125 (гибрид по нашему) 28'' жесткая вилка
Phone: 8-904-212-72-78 (переадресация)
Real Name: Илья
Откуда: Молодежный

Re: Судороги

Сообщение 1kb »

когда сводит мышцу не на воде (тут булавку на всю длину надо втыкать в мышцу) я костяшками пальцев массирую не смотря на боль... проходит минут через 3-4...
а один раз на воде так свело, что когда вылез (каким чудом - непомню) икры были синие.. дома они выглыдели так, будто по ним били палкой - что-то среднее между черным и фиолетовым цветом... как сказал знакомый медик известны случаи, когда от судорог мышц кости ломались, в частности грудная клетка.. но это уже к эпилептическим припадкам.
_________________
Оно поди пошто конечно, ежели не че, а если что коснись - вот тебе и пожалуйста, хотя с другой стороны оно не то что как бы вот, но если не вникать, весьма не очень.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 6058
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 13:11

Re: Судороги

Сообщение Dwoex »

Вчера на последнем участке, когда ломили по шоссе здорово шею свело, от рюкзака, наверное. Не пойму, то ли позвоночник шейный отдел, то ли мышцы. Чувствительность пропала совсем и боль очень силная. На Машмете постояли, подождали отставших, само прошло.
_________________
Power to the aliens\Вся власть инопланетянам! https://www.youtube.com/watch?v=UoxIWZFinss

Не в сети
Сообщения: 656
Зарегистрирован: 25 авг 2007, 18:19
My bike: Wavekon
Phone: 903-653-62-90
Real Name: Андрей

Re: Судороги

Сообщение Ivana »

Бывают по ночам судороги в ногах после тренировок на роликах. Когда сознание продолжает отрабатывать карму в астрале, а ангелы приводят в порядок физическое тело.
После первой тренировочной сотни нонстопом за 4 с половиной часа непрерывного вкатывания без еды и питья потом трясло всё тело некоторое время.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 19119
Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
My bike: Китай 29er
Phone: 89204683572
Real Name: Владимир
Откуда: Воронежский Ужупис
Контактная информация:

Re: Судороги

Сообщение VladimirI »

Баня , ну или ванна и массаж перед сном после сильных нагрузок спасут отца русской демократии :)
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2904
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
My bike: noname
Phone: +7(905)6540379
Real Name: Владимир
Откуда: г. Чита / Воронеж
Контактная информация:

Re: Судороги

Сообщение BoBka »

Dwoex от рюкзака у меня тоже бывало, но скорее наверно тянул мышцу
1kb писал(а):когда сводит мышцу не на воде (тут булавку на всю длину надо втыкать в мышцу) я костяшками
:shock: ужас, хорошо что в воде не сводило, а булавка это вообще... вспоминаю кадры из фильма "Скала": "и ты хочешь чтобы я эту фигню на всю длину воткнул себе..." хочу чтоб до этого не дошло :sorry:

VladimirI слышал еще надо мышцы после перенапряга натирать например мазью от растяжений и под ноги (под колени) подкладывать подушку, думаю для того чтобы они были немного согнуты (т.к. их сводит когда наибольшее напряжение - когда ноги выпрямленные)
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ

http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412

1kb
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:34
My bike: RockMashine Crossride 125 (гибрид по нашему) 28'' жесткая вилка
Phone: 8-904-212-72-78 (переадресация)
Real Name: Илья
Откуда: Молодежный

Re: Судороги

Сообщение 1kb »

BoBka писал(а)::shock: ужас, хорошо что в воде не сводило
сводило и в воде... когда выезжали на шашлыки большой компанией... поплыл я за лилиями для девченок... на обратном пути скрутило так, что дышать еле мог.. но ничего через 3 минуты отпустило.... так я лилии все-таки донес))))))) но вкручивать до дома было просто жестоко! :%)
_________________
Оно поди пошто конечно, ежели не че, а если что коснись - вот тебе и пожалуйста, хотя с другой стороны оно не то что как бы вот, но если не вникать, весьма не очень.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 19119
Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
My bike: Китай 29er
Phone: 89204683572
Real Name: Владимир
Откуда: Воронежский Ужупис
Контактная информация:

Re: Судороги

Сообщение VladimirI »

У меня было один единственный раз, в Молдавии, когда Днестр переплывал, течение очень сильное,сначала одну ногу дернуло, а как доплыл - почему то вторую. особых проблем в общем не вызвало , как ни странно, только снесло хорошо, пока за ногу себя тянул :)
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)

Не в сети
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 25 авг 2007, 21:53
My bike: GT Avalanche 2.0 Disk
Откуда: Центр
Контактная информация:

Re: Судороги

Сообщение madi »

1kb писал(а):
BoBka писал(а)::shock: ужас, хорошо что в воде не сводило
сводило и в воде... когда выезжали на шашлыки большой компанией... поплыл я за лилиями для девченок... на обратном пути скрутило так, что дышать еле мог.. но ничего через 3 минуты отпустило.... так я лилии все-таки донес))))))) но вкручивать до дома было просто жестоко! :%)
Вот надо было сделать вывод, что не надо природу портить :D и красную книгу вспомнить.

1kb
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:34
My bike: RockMashine Crossride 125 (гибрид по нашему) 28'' жесткая вилка
Phone: 8-904-212-72-78 (переадресация)
Real Name: Илья
Откуда: Молодежный

Re: Судороги

Сообщение 1kb »

madi писал(а):Вот надо было сделать вывод, что не надо природу портить :D и красную книгу вспомнить.
ага, это природа мстила)))))) :%)
_________________
Оно поди пошто конечно, ежели не че, а если что коснись - вот тебе и пожалуйста, хотя с другой стороны оно не то что как бы вот, но если не вникать, весьма не очень.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 748
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 21:30
Phone: 952959833(пять)
Real Name: Дима
Откуда: Остужева
Контактная информация:

Re: Судороги

Сообщение tda2030 »

1kb писал(а): сводило и в воде... когда выезжали на шашлыки большой компанией... поплыл я за лилиями для девченок... на обратном пути скрутило так, что дышать еле мог.. но ничего через 3 минуты отпустило.... так я лилии все-таки донес))))))) но вкручивать до дома было просто жестоко! :%)
Илья, это не тогда было, когда в Кожевенном были и с велокамерой чудили + еще потом под дождик попали?
на будущее, ты если что, то сразу на помощь зови, а то мало ли. С этим лучше не шутить!
_________________
просто :)

1kb
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:34
My bike: RockMashine Crossride 125 (гибрид по нашему) 28'' жесткая вилка
Phone: 8-904-212-72-78 (переадресация)
Real Name: Илья
Откуда: Молодежный

Re: Судороги

Сообщение 1kb »

tda2030 писал(а):Илья, это не тогда было, когда в Кожевенном были и с велокамерой чудили + еще потом под дождик попали?
на будущее, ты если что, то сразу на помощь зови, а то мало ли. С этим лучше не шутить!
вообще тогда.... не ожидал что кто-нибудь заметит :good:
знаю.. не шутят с этим... но у меня на жизнь свои взгляды... так что собственно все нормально, если хуже некуда.
_________________
Оно поди пошто конечно, ежели не че, а если что коснись - вот тебе и пожалуйста, хотя с другой стороны оно не то что как бы вот, но если не вникать, весьма не очень.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 490
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:18
My bike: Orbea Enol, Orbea Sherpa
Real Name: Олег
Откуда: там, где холодно)
Контактная информация:

Re: Судороги

Сообщение scanner »

было 2 раза - оба раза натощак рано утром уезжал и весь день глотал ТОЛЬКО воду. Когда поздно заходил уже домой и расслаблялся сводило все, не только ноги. Еле разогнулся) :crazy:
А так соглашусь со всеми - от перенапряжения может быть, от наруш. солевого баланса или банально мышцу потянуть можно. Вчера вот катался и сделал непривычное движение, сразу свело мышцу-разгибатель бедра )
_________________
контакт: 8-950-752-56-22
Российские легкорастворимые дороги =) Просто добавь воды :D

1kb
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:34
My bike: RockMashine Crossride 125 (гибрид по нашему) 28'' жесткая вилка
Phone: 8-904-212-72-78 (переадресация)
Real Name: Илья
Откуда: Молодежный

Re: Судороги

Сообщение 1kb »

scanner писал(а):от перенапряжения может быть, от наруш. солевого баланса или банально мышцу потянуть можно
добавь сюда еще переохлаждение... ну например плыл по реке и заплыл в ледяную от родника воду - вот и свело мышцу.
Кстати известны случаи, когда мышцу сводило так, что кости ломались... но 1 или 2 таких случая было зафиксированно.
_________________
Оно поди пошто конечно, ежели не че, а если что коснись - вот тебе и пожалуйста, хотя с другой стороны оно не то что как бы вот, но если не вникать, весьма не очень.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2496
Зарегистрирован: 08 окт 2007, 00:26
My bike: Аваланч, спеш
Phone: 89601485426
Real Name: Роман
Откуда: Липецк
Контактная информация:

Re: Судороги

Сообщение Еретик »

Когда бегал, часто сводило левую ступню. Потом, вроде, прошло само. На веле сводило ноги только три раза. Два на соревнованиях (не сильно, но постоянно тянуло мышцы), а раз, когда на меня кинулась собака и начал резко и быстро вкручивать.
_________________
Велоформа, велообувь, перчатки viewtopic.php?f=44&t=6863
Тормозные колодки и тормоза viewtopic.php?f=40&t=8024
Рюкзаки и сумки viewtopic.php?f=47&t=10765
Ответить