Берегите колени!

Методики тренировок

Модератор: BoBka

  • Автор
  • Сообщение
Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 8773
Зарегистрирован: 03 май 2011, 20:20
My bike: Banshee Phantom
Phone: +7 952 554 09 09
Real Name: Алёша
Откуда: Hujakkalan siili
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение sparven »

сибиряк писал(а):Попробуй глюкозамин MSM+Омега-3 и все пройдет.Но это нужно пить постоянно.
А есть у нас в Воронеже такие врачи с велосипедным уклоном, чтобы можно было с ними проконсультироваться насчет проблемы, только быстро, по делу и желательно без анализов всяких? За деньги, разумеется. Физдиспансер оказывает платные услуги всяким раздолбаям типа меня?

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 9745
Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
Phone: 89102406236
Real Name: Йурег
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение Mazay »

sparven писал(а):
сибиряк писал(а):Попробуй глюкозамин MSM+Омега-3 и все пройдет.Но это нужно пить постоянно.
А есть у нас в Воронеже такие врачи с велосипедным уклоном, чтобы можно было с ними проконсультироваться насчет проблемы, только быстро, по делу и желательно без анализов всяких? За деньги, разумеется. Физдиспансер оказывает платные услуги всяким раздолбаям типа меня?
а вот шош ты седня не пошел записываться? оказывали бесплатно тогда бы.
в жд больнице есть травматолог назарецкий, он местный светила по коленям, но дорого.
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш

Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR

If you type google into google you can brake the INTERNET

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 8773
Зарегистрирован: 03 май 2011, 20:20
My bike: Banshee Phantom
Phone: +7 952 554 09 09
Real Name: Алёша
Откуда: Hujakkalan siili
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение sparven »

Mazay, несколько лет назад я ходил туда (с лыжами было связано) и при записи неосторожно рассказал о проблемах со здоровьем. Мне ответили, что спортом мне заниматься нельзя и чтобы я шел оттуда подальше. Хотя когда-то еще дитем ходил туда в качестве туриста-спортсмена, Полебезьеву помню хорошо.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 652
Зарегистрирован: 27 фев 2011, 12:40
Phone: +7 952 957 57 91
Real Name: Дмитрий

Re: Берегите колени!

Сообщение Dimlls »

sparven После того как начал кататься на велосипеде, через некоторое время начал чувствовать дискомфорт в коленях. Они не болели, а ощущались. Будь то жжение, ощущение пульса в них, тянущие ощущения, легкое подклинивание коленки при разгибе и т.д. Делал снимки мрт, пил хондропротекторы, делал физ. процедуры, мазал всякими мазями - ничего не помогло. Так и катаюсь. Постоянно их чувствую. Какой-то врач сказал, что это п..ц и он неизличим. Но дальше прогрессировать не должно. Как-то так.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 3631
Зарегистрирован: 11 авг 2009, 19:52
My bike: Giant ATX LTD (mtb);Corratec corones ultegra(шоссер)
Phone: 89304080246
Real Name: Артем
Откуда: г.Воронеж, мкрн.Шилово, ул.Острогожская
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение Double »

У меня болело колено в начале апреля под нагрузкой.Не знаю связка или сустав,но помогли следующие процедуры:
-2 неполные чайные ложки желотина на 0,25 холодной воды.Ставил на ночь.Утром доливал в стакан теплой воды и выпивал.
-фиксатор колена.Ходил с ним весь день,только снимал на ночь.
-вечерние разминки.Бег,приседания и т.д.
Результат:боль ушла за 3-4 дня и больше(тьфу-тьфу-тьфу) не появлялась.
_________________
я на эндомондо - http://www.endomondo.com/profile/4586741
Strava - https://www.strava.com/athletes/15643169

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2159
Зарегистрирован: 25 авг 2007, 14:32
My bike: Quick Silver (Jamis Renegade Comp '19 mod)
Phone: +7 (919) 240-555-4
Real Name: Дмитрий
Откуда: Воронеж, Серверный

Re: Берегите колени!

Сообщение sp!rt »

sanchopancho, ну, если ставить целью, чтобы прикольно, то да, можно и три велокомпа.
sanchopancho писал(а):большую погрешность
ну да, и какую же?
_________________
пять важнейших слов, которые следует помнить на дороге: пред, ска, зу, ем, ость.

Петля Пристрастия - Карма Велогонщика.mp3
2h Company - Олимпиада.mp3

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 569
Зарегистрирован: 07 ноя 2007, 12:02
My bike: HongFu 056
Phone: 8-гудок-9601225148
Real Name: Александр

Re: Берегите колени!

Сообщение sanchopancho »

sp!rt, если тебе не надо знать свой каденс - твоё дело. мне , например, тоже это ни к чему (примерно представляю - мне достаточно). но если кому то нужно, и у него нет крутого велокомпа с данной функцией, но есть старенький, который просто валяется без дела, то он может воспользоваться моим советом и получить возможность наслаждаться точным значением каденса в данный момент времени, среднем значением и максимальным. понятно объяснил в чем прикол?

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2159
Зарегистрирован: 25 авг 2007, 14:32
My bike: Quick Silver (Jamis Renegade Comp '19 mod)
Phone: +7 (919) 240-555-4
Real Name: Дмитрий
Откуда: Воронеж, Серверный

Re: Берегите колени!

Сообщение sp!rt »

sanchopancho, весьма. собственно, я тоже пытался объяснить, что для этого нуждающиеся могут использовать способ с менее чем 8-10% погрешностью. лично мне каденс удобнее ощущать в виде темпа: взял allegretto и пошёл в тягунок.
кстати, каденс важно знать, только чтобы удерживать его в определённых рамках, или же ещё для чего? например, чтобы разные его значения выдавать в определённых условиях?
_________________
пять важнейших слов, которые следует помнить на дороге: пред, ска, зу, ем, ость.

Петля Пристрастия - Карма Велогонщика.mp3
2h Company - Олимпиада.mp3

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 19119
Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
My bike: Китай 29er
Phone: 89204683572
Real Name: Владимир
Откуда: Воронежский Ужупис
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение VladimirI »

sp!rt писал(а):например, чтобы разные его значения выдавать в определённых условиях?
не это сейчас не модно, рулят поверметры, Виггинс без них например не ездит , да и в КК многие еже используют, особенно в марфонах
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 2904
Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
My bike: noname
Phone: +7(905)6540379
Real Name: Владимир
Откуда: г. Чита / Воронеж
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение BoBka »

VladimirI писал(а):не это сейчас не модно
сказал Владимир и поставил 30" колеса :roll:
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ

http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 267
Зарегистрирован: 13 дек 2011, 14:54
My bike: Commencal Premier Plus апгрейд
Real Name: Роман
Откуда: Луч
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение Paganel »

Кто-нибудь знает, продаются ли в Воронеже утепляющие наколенники для катания в холодное время года? Заказал бы из Ювенты, да боюсь, что размер не подойдет, надо мерить.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 19119
Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
My bike: Китай 29er
Phone: 89204683572
Real Name: Владимир
Откуда: Воронежский Ужупис
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение VladimirI »

портки непродуваемые лучше купи, оно и бубенцы целее будут. что то было в декатлоне помнится.
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 3575
Зарегистрирован: 27 май 2011, 21:16
My bike: CUBE REACTION GTC 29 PRO
Phone: +79036523819
Real Name: Димка
Откуда: Гиперборея

Re: Берегите колени!

Сообщение raudi »

VladimirI, +! В непродуваемых портках на гольно тело можно до -5 гонять, а с пододетым термо и до -15. Про колени и не вспомнишь.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 267
Зарегистрирован: 13 дек 2011, 14:54
My bike: Commencal Premier Plus апгрейд
Real Name: Роман
Откуда: Луч
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение Paganel »

Я катаюсь в таких портках и куртке: http://av-sport.ru/index.php?option=com ... 1&Itemid=8 Как по-вашему, достаточно непродуваемые? Бубенцы пока не беспокоят. Колени тоже не очень беспокоят, однако легкий дискомфорт есть. Видимо потому, что ткань на колене натягивается и уходит воздушная прослойка. Не хочу рисковать коленями, пригодятся еще... Ах, да, и термуху надеваю, куда ж без неё.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 595
Зарегистрирован: 12 фев 2012, 15:23
My bike: старт-шоссе,GT Zaskar 9R Pro 2014
Phone: 89525474023
Real Name: Александр
Откуда: площадь ленина,остужева

Re: Берегите колени!

Сообщение sunchez »

http://vitamin36.ru/category/dlya-sustavov-i-svyazok никто не пробовал? И как думаете, стоит попробовать?
_________________
Все, что нас не убивает - делает инвалидами.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 8773
Зарегистрирован: 03 май 2011, 20:20
My bike: Banshee Phantom
Phone: +7 952 554 09 09
Real Name: Алёша
Откуда: Hujakkalan siili
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение sparven »

Я потреблял http://www.queisser.ru/doppelherz/aktiv/glukozamin.php после вот этого совета:
viewtopic.php?f=8&t=1430&start=40#p162937
По сути, те же яйца, вид сбоку. В свое время посчитал, что в пересчете на граммы активного вещества самое выгодное предложение. Не могу сказать, что они меня от чего-то вылечили, ел для профилактики, но что болело прошло, новое не заболело. Вчера вот опять купил, т.к. не хочет проходить ударенное месяц назад колено.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 267
Зарегистрирован: 13 дек 2011, 14:54
My bike: Commencal Premier Plus апгрейд
Real Name: Роман
Откуда: Луч
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение Paganel »

Стали болеть колени при езде на велосипеде. Задумался о возможных причинах и вдруг понял, что за 17 лет занятий спортом (не только велосипедом) я никогда не пил изотоники. И другими способами запас полезных минеральных веществ тоже не восстанавливал. Так что они, видимо, подвымылись. Хочу начать с их восстановления, а там будет видно. Кто может поделиться эффективными способами восполнения запасов минеральных солей в организме?

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 19119
Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
My bike: Китай 29er
Phone: 89204683572
Real Name: Владимир
Откуда: Воронежский Ужупис
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение VladimirI »

прыгнуть в море и пить, пить , пить , пока из ушей не польется вместь с дурью. как дурь выльется можно к врачу сходить.
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 18 апр 2013, 10:50
My bike: Dewolf
Phone: 8-951-561-31-19
Real Name: Татьяна
Откуда: ю-з

Re: Берегите колени!

Сообщение Lynsa »

Paganel, сходите к врачу дело может быть совсем не в минеральных солях. Правда надо быть готовым ко всему. :) Например к тому, что "добрый врач" может запретить кататься на велосипеде. Вообще. :cry:
_________________
От любви до ненависти один велосипед.
Идея - что простуда. Рано или поздно кто-нибудь обязательно ее подхватит.
Стивен Кинг - "Под Куполом"

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 1044
Зарегистрирован: 27 авг 2007, 13:26
My bike: железный
Phone: +79202289365
Real Name: Михаил Михайлович
Контактная информация:

Re: Берегите колени!

Сообщение Select85 »

Paganel писал(а):Кто-нибудь знает, продаются ли в Воронеже утепляющие наколенники для катания в холодное время года? Заказал бы из Ювенты, да боюсь, что размер не подойдет, надо мерить.
Обычные неопреновые не покатят? Я в них катался, когда ощущал колени. Не быстро, конечно, в прогулочном темпе.
_________________

You offered only parabolas
Ответить