Закислевание

Методики тренировок

Модератор: BoBka

Ответить
  • Автор
  • Сообщение
Не в сети
Сообщения: 150
Зарегистрирован: 16 авг 2011, 19:07
My bike: Colnago

Закислевание

Сообщение сибиряк »

Дайте совет ,как бороться\ с закисливанием ног,тоесть ноги дубеют после нагрузок.как с этим бороться.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 422
Зарегистрирован: 21 апр 2010, 00:23
My bike: Cube 29ER
Phone: 89518777714
Real Name: Алексей
Откуда: Северный

Re: Закислевание

Сообщение Lexan »

Тепло нужно, баня идеальный вариант. Так же задирание их выше головы.
_________________
"Если вы делаете что-то прекрасное и возвышенное,
а этого никто не замечает - не расстраивайтесь:
восход солнца - это вообще самое прекрасное зрелище на свете,
но большинство людей ещё спят в это время"

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 9745
Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
Phone: 89102406236
Real Name: Йурег
Контактная информация:

Re: Закислевание

Сообщение Mazay »

я не медик и не биолог, но вроде если верить Силуянову, надо увеличивать количество митохондрий в медленных мышечных волокнах. качалка этому способствовать должна.
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш

Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR

If you type google into google you can brake the INTERNET

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 3575
Зарегистрирован: 27 май 2011, 21:16
My bike: CUBE REACTION GTC 29 PRO
Phone: +79036523819
Real Name: Димка
Откуда: Гиперборея

Re: Закислевание

Сообщение raudi »

Понять бы что такое "дубеют"? :) У меня вот они по своему "дубеют", но у меня варикоз в хорошей такой стадии и у меня они долго отходят, и то после того как я приборчиком специальным повожу. Массировать тоже хорошо. Ну и вверх задирать, само собой.)

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 19119
Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
My bike: Китай 29er
Phone: 89204683572
Real Name: Владимир
Откуда: Воронежский Ужупис
Контактная информация:

Re: Закислевание

Сообщение VladimirI »

массаж же , после нагрузок, профико после этапа первым делом в лапы массажистам отправляют. ноги можно и самостоятельно сделать.
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 1308
Зарегистрирован: 06 июн 2012, 00:16
My bike: Canyon GrandCanyon AL
Откуда: ЮЗ

Re: Закислевание

Сообщение Ahin »

Использовал несколько раз такое устройство:

http://vitrina-medteh.ru/catalog/416/4961/

Только более простой вариант, не с таким количеством насадок. Покупал на Кольцовской за 900 рублей.
Массирует хорошо.

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 932
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 11:48
Phone: 8-910-347-02-11
Real Name: Игорь
Откуда: г.Лиски

Re: Закислевание

Сообщение Markin »

После нагрузки задираю ноги вверх на 10-15 минут, затем одеваю компрессионные чулки.
Не снимаю минимум 2-3 часа.
Оченно помогает :)
_________________
Изображение

Не в сети
Аватара пользователя
Сообщения: 601
Зарегистрирован: 31 мар 2008, 15:05
My bike: Trek 4300; Bianchi siempre
Phone: +79042137477
Real Name: Алексей
Откуда: Семилуки
Контактная информация:

Re: Закислевание

Сообщение Lelby »

Вот такая вещь спасает.
http://www.wiggle.ru/compressport-r2-ra ... та-голени/

Бывало так болели, что уснуть не мог. Надел и растекся в улыбке.
_________________
Real men don't need motors! GO-GO-GO
Ответить