коленный сустав. профилактика и лечение.
Модератор: BoBka
- Автор
- Сообщение
-
Не в сети
- Сообщения: 490
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:18
- My bike: Orbea Enol, Orbea Sherpa
- Real Name: Олег
- Откуда: там, где холодно)
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
Libelle
я уж лучше свои буду любить
я уж лучше свои буду любить
_________________
контакт: 8-950-752-56-22
Российские легкорастворимые дороги =) Просто добавь воды
контакт: 8-950-752-56-22
Российские легкорастворимые дороги =) Просто добавь воды
-
Не в сети
- Сообщения: 656
- Зарегистрирован: 25 авг 2007, 18:19
- My bike: Wavekon
- Phone: 903-653-62-90
- Real Name: Андрей
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
Это про титановые ноги?
-
Не в сети
- Сообщения: 920
- Зарегистрирован: 16 апр 2008, 20:38
- My bike: GT Avalanche Expert
- Phone: +7 (910) 749 66 99
- Откуда: Воронеж, Чижовка
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
для тех кто искал и не нашел.
Я нашел два магазина "Кладовая здоровья" с кучей ортопедического эквипмента http://www.kladzdor.ru/salons.php?city=0003
1. Студенческая,32- перекресток Студенческой и Комиссаржевской. Если топать от Кольцовской то первый перекресток направо (налево к стадиону Труд)
2. Травматология №2, точно названия не помню. За Петровским сквером на спуске. Или с Манежной. Если топать от пр-та Революции(здание ЮВЖД), первый перекресток направо и до Т-образного перекрестка. С левой стороны хдание из красного кирпича, этажей 5 наверно, вход со двора.
Взял себе FOSTA с неопреновой вставкой для колена.
http://shop.kladzdor.ru/index.php?productID=322
цена от инета в магазине отличается. Там около 500 руб, ну фиг с ними здоровье важнее. Сейчас есть все размеры. Поставки каждую вторую неделю, на сколько я понял.
З.Ы. Если кто-то будет покупать одну штуку размера М хочу поменяться, так как брал в разное время и получились разного цвета. А для эстетики хочется одного(черного или бежевого)
Я нашел два магазина "Кладовая здоровья" с кучей ортопедического эквипмента http://www.kladzdor.ru/salons.php?city=0003
1. Студенческая,32- перекресток Студенческой и Комиссаржевской. Если топать от Кольцовской то первый перекресток направо (налево к стадиону Труд)
2. Травматология №2, точно названия не помню. За Петровским сквером на спуске. Или с Манежной. Если топать от пр-та Революции(здание ЮВЖД), первый перекресток направо и до Т-образного перекрестка. С левой стороны хдание из красного кирпича, этажей 5 наверно, вход со двора.
Взял себе FOSTA с неопреновой вставкой для колена.
http://shop.kladzdor.ru/index.php?productID=322
цена от инета в магазине отличается. Там около 500 руб, ну фиг с ними здоровье важнее. Сейчас есть все размеры. Поставки каждую вторую неделю, на сколько я понял.
З.Ы. Если кто-то будет покупать одну штуку размера М хочу поменяться, так как брал в разное время и получились разного цвета. А для эстетики хочется одного(черного или бежевого)
_________________
Самый надёжный план: " Фигня, на месте разберёмся!"
GT Avalanche 2.0 DISC -> GT Timberline -> GT Avalanche Expert
Самый надёжный план: " Фигня, на месте разберёмся!"
GT Avalanche 2.0 DISC -> GT Timberline -> GT Avalanche Expert
-
Не в сети
- Сообщения: 2269
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 10:36
- My bike: циклокросс SURLY Cross-Check
- Real Name: Дмитрий
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
ЖеНеКGT
Спасибо за инфу! Был сегодня на Студенческой. Нужной модели не было в наличии. Кроме того информация остальным: На Манежной в травматологии дополнительная наценка рублей 100. Имейте ввиду! Хотя там и есть то что мне нужно, решил подождать нового завоза.
Кстати, глянь на своей упаковке 36-38см это какой размер? S или M?
Спасибо за инфу! Был сегодня на Студенческой. Нужной модели не было в наличии. Кроме того информация остальным: На Манежной в травматологии дополнительная наценка рублей 100. Имейте ввиду! Хотя там и есть то что мне нужно, решил подождать нового завоза.
Кстати, глянь на своей упаковке 36-38см это какой размер? S или M?
_________________
Главное не цель, а процесс! (c) "Danse Avec Lui"
>-- 28" today & forever! --<
Главное не цель, а процесс! (c) "Danse Avec Lui"
>-- 28" today & forever! --<
-
Не в сети
- Сообщения: 920
- Зарегистрирован: 16 апр 2008, 20:38
- My bike: GT Avalanche Expert
- Phone: +7 (910) 749 66 99
- Откуда: Воронеж, Чижовка
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
DM76
М, S это 33-35
М, S это 33-35
_________________
Самый надёжный план: " Фигня, на месте разберёмся!"
GT Avalanche 2.0 DISC -> GT Timberline -> GT Avalanche Expert
Самый надёжный план: " Фигня, на месте разберёмся!"
GT Avalanche 2.0 DISC -> GT Timberline -> GT Avalanche Expert
-
Не в сети
- Сообщения: 1041
- Зарегистрирован: 22 мар 2008, 19:28
- My bike: GIANT Antem X0 custom
- Phone: 89081455758
- Откуда: Остужева
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
Есть ещё магазин на Карла маркса, у памятника Есенину. Там гомеопатия и ортопедия. Надо будет сегодня заехать и присмотреть себе тоже наколенник(тем более всё равно траумель покупать). О результатах отпишу.
Позже
в общем порядок цен непорадовал. самый дешовый в 900руб ценой.
Позже
в общем порядок цен непорадовал. самый дешовый в 900руб ценой.
-
Не в сети
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: 01 май 2008, 11:15
- My bike: Kona FM Nine
- Real Name: Алексей
- Откуда: Воронеж, Левый берег
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
Alfa писал(а):Никаким ногам нельзя болеть
На самом деле, часто имеет смысл ездить в наколенниках, простых медицинских или ... как они там называются, фиксаторы, как у Dwoex-а. Смысл их в том, что они, массируя колени, разогревают суставы (а также частично защищают от ветра), а разогретые суставы и работают лучше, и повреждаются значительно меньше, даже при экстремальных условиях. Ездить эти штуки совсем не мешают - я бы даже сказал помогают. Сейчас мне даже неуютно без них катать, как-то холодно коленкам от ветра
Можно пойти и другим путем, поставив контактные педали, которые сильно разгружают сустав - но это уже отдельная тема, которая обсуждается у нас на форуме.
Не надо забывать о каденсе и правильным выбором скорости, особенно при подъеме в горку.
Наконец - очень важно уделять внимание посадке. Собственно, угробил себе хрящи в немалой степени из-за неправильной посадки, не знал тогда, как правильно ездить
Что-то я разошелся... Но, как бы, хочется, чтобы у всех велобратьев и велосестер ножки не болели, а крутили, много-много
Alfa, что именно с посадкой было не так? И если можно координаты доктора в спорт - диспансере (и как вообще туда попасть) скинь в личку. Заранее, спасибо.
А то что-то после первого сезона стали побаливать колени
-
Не в сети
- Сообщения: 659
- Зарегистрирован: 28 авг 2007, 00:23
- My bike: Ibis Mojo SL, Motobecane Fantom Pro 29er, Giant Escape, Giant Reign X
- Phone: 8 908 134 93 22
- Real Name: Андрей
- Откуда: ВАИ
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
MAlVik
Слишком низко седло стояло, колени можно сказать не разгибались. А в сочетании с высоким (для моей тогдашней подготовки) темпом - результат не заставил себя ждать.
Насчет врача - ответил в ЛС
Слишком низко седло стояло, колени можно сказать не разгибались. А в сочетании с высоким (для моей тогдашней подготовки) темпом - результат не заставил себя ждать.
Насчет врача - ответил в ЛС
_________________
Актурия
Актурия
-
Не в сети
- Сообщения: 9745
- Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
- Phone: 89102406236
- Real Name: Йурег
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
интересно почитать обсуждение хондропротекторов
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=25313
видео программы "здоровье" посвященное этой же тематике - с 15 минуты
http://video.google.com/videoplay?docid ... +is%3Afree
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=25313
видео программы "здоровье" посвященное этой же тематике - с 15 минуты
http://video.google.com/videoplay?docid ... +is%3Afree
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
-
Не в сети
- Сообщения: 368
- Зарегистрирован: 26 мар 2009, 21:03
- My bike: Viper The 29
- Phone: +79232800456
- Real Name: Eugene
- Откуда: Красноярск
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
что-то всего один по каденс вспомнил, а ето - первая причина проблем с коленями
уже потом идет охлаждение и прочие травмы
каденс должен быть в районе 80-90 и нога должна распрямляться
если боли появились, то надо определиться, болят ли потянутые связки или поврежеденный сустав (хрящ)
связки мазать соотвествующими мазями, типа троксевазина
для суставов принимать хондроитинсульфато сожержащие, например, терафлекс
если в суставе боль сильная, то желательно попить ксефокам - противовспалительное
а для профилактики - пить пиво и есть мясо с хрящями
уже потом идет охлаждение и прочие травмы
каденс должен быть в районе 80-90 и нога должна распрямляться
если боли появились, то надо определиться, болят ли потянутые связки или поврежеденный сустав (хрящ)
связки мазать соотвествующими мазями, типа троксевазина
для суставов принимать хондроитинсульфато сожержащие, например, терафлекс
если в суставе боль сильная, то желательно попить ксефокам - противовспалительное
а для профилактики - пить пиво и есть мясо с хрящями
_________________
Привет из солнечного Красноярска!
Привет из солнечного Красноярска!
-
Не в сети
- Сообщения: 1411
- Зарегистрирован: 22 авг 2007, 23:48
- My bike: Трек 8500
- Real Name: Андрей
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
нога не должна полностью распрямляться. полное распрямление должно быть при постановке ног на педали пятками. именно так и подбирается высота седла.fairman писал(а):нога должна распрямляться
_________________
8 900 305 92 83
8 900 305 92 83
-
Не в сети
- Сообщения: 368
- Зарегистрирован: 26 мар 2009, 21:03
- My bike: Viper The 29
- Phone: +79232800456
- Real Name: Eugene
- Откуда: Красноярск
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
я думаю меня все понялиАндрюха909 писал(а):нога не должна полностью распрямляться. полное распрямление должно быть при постановке ног на педали пятками. именно так и подбирается высота седла.
_________________
Привет из солнечного Красноярска!
Привет из солнечного Красноярска!
-
Не в сети
- Сообщения: 9745
- Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
- Phone: 89102406236
- Real Name: Йурег
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
вот по ссылкам какие я постил - пишут в основном, что все лек средства и биодобавки для поддержания хрящей - развод. не знаю правда или нет, за что купил, за то продал.fairman писал(а):что-то всего один по каденс вспомнил, а ето - первая причина проблем с коленями
уже потом идет охлаждение и прочие травмы
каденс должен быть в районе 80-90 и нога должна распрямляться
если боли появились, то надо определиться, болят ли потянутые связки или поврежеденный сустав (хрящ)
связки мазать соотвествующими мазями, типа троксевазина
для суставов принимать хондроитинсульфато сожержащие, например, терафлекс
если в суставе боль сильная, то желательно попить ксефокам - противовспалительное
а для профилактики - пить пиво и есть мясо с хрящями
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
-
Не в сети
- Сообщения: 368
- Зарегистрирован: 26 мар 2009, 21:03
- My bike: Viper The 29
- Phone: +79232800456
- Real Name: Eugene
- Откуда: Красноярск
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
а ты всему веришь, что в интернете написано и, особенно, по телевизору показано?Mazay писал(а):вот по ссылкам какие я постил - пишут в основном, что все лек средства и биодобавки для поддержания хрящей - развод. не знаю правда или нет, за что купил, за то продал.
лично я про терафлекс узнал тогда, когда его еще даже не рекламировали и не во всех аптеках продавали
у меня колено правое болело долго в начале "МТБкарьеры" - почти все ошибки новичков (тогда еще мало было инфы в инете, а в нам городе - вообще никакой). начал принимать терафлекс в лечебной дозировке (2 капсулы в день) и колено болеть перестало. кому советовал - тоже замечали улучшения. можно говорить, что ето еффект плацебо и прочие случайности, но лично меня не парит платить 7р в день (стоимость одной капсулы в упаковке по 100шт) в профилактическом курсе каждую весну. пивная профилактика дороже выходит
_________________
Привет из солнечного Красноярска!
Привет из солнечного Красноярска!
-
Не в сети
- Сообщения: 9745
- Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
- Phone: 89102406236
- Real Name: Йурег
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
fairman
если под написанное еще подведена аргументация и из нескольких источников - то уже есть над чем задуматься
ЗЫ: сам попиваю
если под написанное еще подведена аргументация и из нескольких источников - то уже есть над чем задуматься
ЗЫ: сам попиваю
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
-
Не в сети
- Сообщения: 3906
- Зарегистрирован: 15 фев 2008, 05:57
- My bike: Фикс; Фэт; Шоссер; FR-подвес; ХС-подвес; ХС-ригид (хардтейл); dirt,street-хардтейл (все - custom)
- Phone: 8 930 011 55 51
- Real Name: Виталий
- Откуда: из Абсолюта
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
fairman, Mazay аналогично, тоже вся жизнь на колесах, и не только на вело , опыт больных коленей имел, более подобного испытывать не желаю, так что подобные (суставные) БАДы тоже глотаю почуть, для профилактики.
_________________
Где твои мысли - там твой опыт
Но..., помни о последствиях и просто живи мудро
Пока ты заинтересован в том, что о тебе думают другие люди, ты находишься в их власти
Причина, всего, происходящего в твоей жизни - ты сам
Где твои мысли - там твой опыт
Но..., помни о последствиях и просто живи мудро
Пока ты заинтересован в том, что о тебе думают другие люди, ты находишься в их власти
Причина, всего, происходящего в твоей жизни - ты сам
-
Не в сети
- Сообщения: 368
- Зарегистрирован: 26 мар 2009, 21:03
- My bike: Viper The 29
- Phone: +79232800456
- Real Name: Eugene
- Откуда: Красноярск
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
пиво или терафлекс?Mazay писал(а):сам попиваю
я пиво не переношу, а от водки пользы коленям нету, к сожалению
_________________
Привет из солнечного Красноярска!
Привет из солнечного Красноярска!
-
Не в сети
- Сообщения: 6058
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 13:11
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
К сожалению, из-за того, что навалился на лечение в комплексе, трудно сказать, что помогло, а что плацебо. До уколов в суставную сумку дело не дошло, хотя это средство направленного действия, как кажется, и должно дать эффект. Думаю, в основном вылечился каденсом и Братьями Кранками. Хотя многие на шиманах ездят и не жалуются. Террафлекс, грешен, попиваю, последний раз в связи с переломом кисти. Как у профана в медицине, нет у меня уверенности, что это снадобье, пройдя ЖКТ, кровеносные сосуды и еще много всего не осядет в этих самых сосудах или еще где, вместо колена. После чего, всю оставшуюся жизнь из под вас будут выносить утки и катать на тележке.
_________________
Power to the aliens\Вся власть инопланетянам! https://www.youtube.com/watch?v=UoxIWZFinss
Power to the aliens\Вся власть инопланетянам! https://www.youtube.com/watch?v=UoxIWZFinss
-
Не в сети
- Сообщения: 9745
- Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
- Phone: 89102406236
- Real Name: Йурег
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
я попиваю хондуfairman писал(а):пиво или терафлекс?Mazay писал(а):сам попиваю
я пиво не переношу, а от водки пользы коленям нету, к сожалению
отечественный вариант хондропротекторов.
а если отечественный - значит полюбому секретная оборонная разработка с нанотехнологиями
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
-
Не в сети
- Сообщения: 19121
- Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
- My bike: Китай 29er
- Phone: 89204683572
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронежский Ужупис
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
ну да , нанороботы ночью пилят и клеят коленки заново
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается