На своем богатом опыте могу сказать, что при быстрых неожиданных падениях, выстегнуться ДО контакта с землей не успеваешь - ибо просто не успеваешь среагировать. Выстегивание происходит само-собой - когда ты падаешь и отделяешься от вела, ступни сами поворачиваются вслед за ногами. И в общем-то, контакты не особо увеличивают опасность травм, все зависит от того, насколько удачным был первый, самый энергетичный контакт с землей, и обо что ты тормозишь в конце

В моем случае, именно первый удар стоил мне бедра, а вот тормозил я рюкзаком...
Поэтому, при быстром неожиданном падении - пофигу на контактах ты или платформах, пока до мозга дойдет что произошло (и начинаешь например группироваться), ты уже тормозишь телом о землю. Конечно, если у тебя черный пояс по единоборствам - может ты и успеешь среагировать чуть раньше... Но на своем же опыте могу сказать - что надо не реагировать раньше, а раньше ДУМАТЬ!!!
