velo36.ru

bri писал(а):ножного увеличения"

это что за зверь такой?)

Zodiac, икры, голени... чтоб росли, не хочу

От катания на велосипеде ноги больше сохнут, чем растут. Чтоб росли надо со штангой приседать.

Смотря куда чтоб росли. Если в диаметрах, то со штангой.
А вот если в длину, то как-нибудь хитро растягивать. На турнике висеть например, что ли...

ykurkin писал(а):то как-нибудь хитро растягивать

аппаратом Елизарова



Дувушки почему то часто боятся каких то страшных "мышиц" , которые у них мгновенно отростут и страшно , неузнаваемо обезобразят. поэтому предпочитают отращивать вдвое, втрое больше сала , которое несомненно украшает

VladimirI, +) Что же может быть красивее стройных тренированных велосипедных женских ножек? А я вам скажу велосипед как ничто другое способствует. Но эффект будет только если именно "тренить", а не просто вокруг площади катать.

bri писал(а):икры, голени... чтоб росли, не хоч

с каких пор, аэробные нагрузки низкой и средней интенсивности (а езда на велосипеде это именно это), способствуют увеличению мышечного объема?))) так что только стройнее станут. Эт неоспоримый факт, а уж ягодицам какая польза будет!!! ууух. Услада для глаз мужских.

raudi писал(а):Что же может быть красивее стройных тренированных велосипедных женских ножек?

"....только вряд
Найдете вы в России целой
Три пары стройных женских ног.
Ах! долго я забыть не мог
Две ножки... Грустный, охладелый,
Я все их помню, и во сне
Они тревожат сердце мне..." (с) Наше всё. "Евгений Онегин"

Ахаха, ничего, что мы злостный флуд немножко развели?
Велоноги специфичны. Это вам не фигуристочки)))
А сапоги высокие - хочется, чтоб налезали. Ещё 3 мм - и проблема. Ножки в сапожках небось нравятся?
Я форумы другие на этот счёт читала, выписала все полезные советы. Правильная посадка важна и распределение нагрузки вроде бы.

Ноги, крылья... Главное — грудь хвост!

bri писал(а):Ножки в сапожках небось нравятся?

без сапог лучше.

bri писал(а):Велоноги специфичны. Это вам не фигуристочки)))

опять же ересь, но если ты конечно начнешь профессионально заниматься. накатывая сотни км в день ежедневно + масса дополнительных упражнений. Но просто покатушками, но никак ты ноги не накачаешь и уж точно не испортишь.
Хватит уже искать оправдания своей лени, бегом в магазин за велосипедом !!))

bri писал(а):Правильная посадка важна и распределение нагрузки вроде бы.

Велосипед важен и желание кататься )

bri писал(а):Правильная посадка важна и распределение нагрузки вроде бы.

вам 100+км в день накатывать ? Если нет, то как сядете для вас удобно - так и езжайте ) Задротство посадки начинается только после 1+ часа на велосипеде ( без перерыва на перекусить ).

bri писал(а):Велоноги специфичны. Это вам не фигуристочки)))

Ну даже не знаю, сделайте чтоли фотки ваших ножек, скажем - попортите вы их велосипедом, или наоборот украсите, подтяните. Ну и если так боитесь накачать ноги - не вкручивайте до посинения. Просто катайтесь в свое удовольствие.

Ненуачо очень удобно списывать лишние кило на вел.

Ноги на велике тоже накачать можно, только трудно. Ездить в горку чаще, на повыш. передачах крутить всегда и везде, в общем, давать нагрузку сильную и непродолжительную, достаточную для истощения и появления микроразрывов. Но гораздо проще сделать это, как писали выше, приседаниями, изоляциями в гакке/смите итп. У подавляющего большинства тренируется мышечная выносливость, появляется "сухой" рельеф. С ногами решили.
По поводу велика. Я бы всё же искал денно и нощно на форумах (тут, веломания, велопитер и т.п.) и в группах ВК предложения б/у великов. Бывают интересные варианты, не очень убитые. Вот такой велик я нашёл года 3 назад за 14т.р. Деор, hayes mx-2, манитушка какая-то пружина/масло. В общем, радовал он меня очень) Правда рама была длинновата и руль низко, но привык.

Полный ассортимент фитнес-заблуждений, под общим условным названием "я перекачаюсь и стану страшной". Так говорят только те, кто никогда не знал объем трудОв, пОтов и зубного скрежета для подхода к границе "чуть подкачался", от которой до следующего "левела" ровно вдвое больше.

Не усравшись-не перекачаешься (с)

shiky писал(а):крутить всегда и везде

shiky писал(а): непродолжительную

shiky писал(а):С ногами решили.

Отучаемся говорить за всех ) ну не накачает она, за свои поездки и пары сантиметров. Микроразрывы еще не будущая мышечная ткань и уж точно не сантиметры объема.

shiky писал(а): года 3 назад за 14т.р.

ну какбэ думаю понятно что очень неуместно )

freez писал(а):Не усравшись-не перекачаешься

как то так. Соглашусь. За каждый килограмм мышечной массы нужно действительно усираться, с соблюдением кучи правил питания и восстановления. А если даме не 14-16, то и подавно. Организм то уже не торт )
Да чтоб икроножную мышцы накачать, культуристы из кожи вон лезут. Она и так целый день работает с весом всего тела.Ей вообще пофиг на эти лесапедики ))

При желании - накачает. Она этого опасается, значит, не хочет, значит, не накачает.
Цены не сильно изменились и я не вижу проблемы найти велосипед за эти деньги б/у лучше, чем пресловутые чугунные стелсы и им подобные.

shiky писал(а):найти велосипед за эти деньги б/у лучше, чем

Не забывай, что она девочка, а не мужик-технарь, и что у неё это будет первый велосипед.
Для тебя сие может проблемой и не быть, но для девочки..., да без опыта выбора и знания железа....
По-моему не так-то просто, согласись, выбрать б/у да на веломании той же.

Ну чё, давайте поможем!) с каждого до четверга 3 ссылки с предложением вела. Ростовка есть.

Отсюда возвращаемся к двум вариантам.
1. Стелс за 12
2. Работать в две смены и мерида за 18.
есть еще третий вариант. но умолчу.

девочкам б/у шный велик? ну незнаю. Новый, красивый и яркий. Всяко лучше. Скинемся?))