velo36.ru

Поапхиллили немного. Завтра шоссе. Стартую в 19-30 от Олимпика. Любители катать утром могут присоединиться к Олегу в 9-00 на Памятнике.

Давайте в субботу соточку катнем,часов в 9...

SDA писал(а):Поапхиллили немного

И завтра поапхиллим!
Только я убеждена, что после подобной тренировки надо ехать на ближайшие турнички, растягиваться, делать ОФП и сплетничать, а не стремительно разползаться по домам.

wowanbezbash в каком направлении поедете?

Внимание! Суббота 1 июня Тренька на шоссе 120км. Встреча у танка(Ю-з р-он) 8-00, а то к Острогожску приедете! Берите питьё, еду. А завтра спокойно через Медовку. Встреча 8-00 у первого поста ГАИ М4( перед Олимпиком)

Олег, а какой маршрут в субботу? По курской трассе много?

ykurkin писал(а):Олег, а какой маршрут в субботу? По курской трассе много?

Да.,вроде,не особо...

Хорошо сёдня утром катнули полтишок, чего и вам желаю! Завтра быть всем готовым!

inokoff, что то я Вас не видел в 8.00 на посту ГАИ.
Я подъехал за 8 минут, двое не останавливаясь проехали мимо в не высоком темпе. Поехал с ними.
Затем ещё один на красной кольнаге в чёрной форме не здороваясь догнал.

зажав страх и чувство самосохранения, стало получаться раз за разом

вилку бы подкачал

я не знаю как правильно, качал давление рекомендованное табличкой на ноге

inokoff писал(а):Внимание! Суббота 1 июня Тренька на шоссе 120км.

Что-то все примолкли после сегодняшней треньки....

Планы на понедельник есть ,шоссе с утра ,можно обьем,утро.Отпишитесь.

Субботняя тренировка прошла в нормальном ре жиме. Трасса интересна .Вовчику спасибо за маршрут.НУЖНО ГОР ДОБАВИТЬ. Обьем нормальный . Усталость есть но легкая. Одним словом надо добавить.

Сегодня в 19-30 по шоссе от Олимпика. Круг стандартный, темп умеренный.

SDA давай как раз указатели мне передашь, а я с шоссе пока завязываю.

Еду через час тренироваться по асфальтовым подъёмам на Олимпике. Присоединяйтесь!

Удачно провёл треньку по подъёмам, вывел хор. сред. скорость на 89 км, она составила 29.7 км\ч. По хорошему надо выводить на сотне по кругам с подъёмами свыше 33км\ч.

Вот так надо трениться)))