velo36.ru

Ivana писал(а):А одно - никогда в жизни не думал что не смогу его сделать - лежа на спине руки в стороны колени вверх и класть их по очереди вправо-влево. И то, это если я правильно его понял... "Перекаты" называется... Хрустит все и болит что не могу до пола коленями достать.

Данное упражнение вызывает хруст даже у здоровых людей, т.к. создаются значительно бо'льшие перекосы позвонков друг относит друга чем при обычном житие-бытие. По-моему его даже в курсе при нарушенной осанке нет. Если это упражнение тебе действительно прописали, то делать его надо медленно, избегая резких движений.

ЖеНеКGT писал(а):jedeye
Алексей, а "скоко весят в граммах?" это видео. Хочу посмотреть. Могу с усб хардом подъехать переписать.

Гигов около 15. Давай лучше на DVD скину и пересечемся;)

fairman, у всех разные провайдеры. Мне так все эти локальные заморочки вообще не нужны, ибо того, что мне нужно, в локальных сетях практически нет.

konalex писал(а):у всех разные провайдеры

и они в один городской пиринг не объединены, что ли?
я к тому, что удивляют танцы с бубнами, т.е. болванками, когда можно двумя кликами слить, куда надо и всем желающим взять

З.Ы. я бы тоже поглядел, если бы открытый в инет фтп был у вас

fairman
Открытый в инет фпт у нас есть. ftp.velo36.ru - не поверишь. Тока там место кончается. Всё никак винт очередной не освобожу, чтоб в сервак втыкнуть.

кто следующий на диски Алексея Джедая ?

fairman писал(а):и они в один городской пиринг не объединены, что ли?

все объединено, но бывает проще зайти с болванками к jedeye в кафе, посмотреть неоднозначные мультики которые там крутятся, да и узнать много нового, мы за живое общение

Андрюха909...диски Алексея Джедая.. звучит как циркониевые браслеты, люстры чижевского...

Сегодня мой врач посмотрел снимки шейного и поястничного отделов позвоночника. Оказалось что у меня в поясничном отделе не 5 как у всех, а 6 позвонков. И все косяки, связанные с этим в сочетании с активной физической нагрузкой. Почитал тут кое что типа http://www.treatmentabroad.ru/orthopedi ... inesacrum/ и как то не вдохновляет. И ещё скорее всего я передал это по наследству своим трем сыновьям... Чудесная штука - жизнь.

У меня со спиной тоже не все в порядке в поясничном отделе, и такой вопрос, если кто сведущ:
Если едешь по тротуару и либо нет съезда, либо нет возможности съехать, то как безопаснее для спины: притормозить и меденно "спрыгнуть" или "слететь" на скорости?

Prerafaelita, Ivana, Ой, ребята, это блин серьёзно. Сочувствую. Может, вам цигунами позаниматься, тай-цзи лечебное, гимнастикой лечебной так-же?

Prerafaelita писал(а):У меня со спиной тоже не все в порядке в поясничном отделе, и такой вопрос, если кто сведущ:
Если едешь по тротуару и либо нет съезда, либо нет возможности съехать, то как безопаснее для спины: притормозить и меденно "спрыгнуть" или "слететь" на скорости?

Думаю, ИМХО, безопасней медленно скатиться с бордюрчика, аммортизируя ногами. Хотя, лучше, конечно, слезть и руками его скатить.

Prerafaelita, оторвать задницу от седла. Скорость пофик.

Prerafaelita, я делаю так. Отрываем пятую точку от седла, съезжаем передним колесом (удар гасится вилкой), переносим вес на руль и как бы слегка подпрыгиваем при этом не отрывая ноги от педалей (ну просто чтобы снять свой вес с педалей), съезжаем задним колесом. Скорость ну слегка сбавляю. Если бордюр слишком высокий, то всё тоже самое, но медленно. Но это я так по ламмерски, по-хорошему тут просто дроп сделать и всё =)

з.ы. у меня сколиоз 2 степени.

Prerafaelita писал(а):Если едешь по тротуару и либо нет съезда, либо нет возможности съехать, то как безопаснее для спины: притормозить и меденно "спрыгнуть" или "слететь" на скорости?

Чаще "слетаю", "отрываю задницу от седла" и "амортизирую ногами"

golden_medved писал(а):Может, вам цигунами позаниматься, тай-цзи лечебное, гимнастикой лечебной так-же?

С этого места поподробнее. Выполняю обычную гимнастику для поясничного отдела...которую врачи прописали.

kumo писал(а):з.ы. у меня сколиоз 2 степени.

С врачами консультировался!? Укрепляй спину, дальше врядли пойдет,но последствия тоже не приятные.

*GreY* писал(а):С врачами консультировался!? Укрепляй спину, дальше врядли пойдет,но последствия тоже не приятные.

Он у меня класса с 9го =)) С врачами уже раз 100 общался. Над спиной работаем.

kumo писал(а):з.ы. у меня сколиоз 2 степени.

А что, просто подпрыгнуть на месте тоже нельзя? Про езду в любом виде транспорта по нашим дорогам вообще молчу.

Semik писал(а):А что, просто подпрыгнуть на месте тоже нельзя?

Эм, не понял вопроса.

kumo писал(а):Эм, не понял вопроса.

А какая разница между спрыгиванием с бордюра на велосипеде и подпрыгиванием на месте просто ногами на те же 10см?

Если зад от седушки оторвать то никакой. Но я всё равно не понял смысл впороса. Какая связь между сколиозом и подпрыгиванием на месте?

kumo писал(а):Но я всё равно не понял смысл впороса. Какая связь между сколиозом и подпрыгиванием на месте?

Связь между ними - это как раз спрыгивание с бордюра на велосипеде. Чего тут непонятного.

Ясно. Проехали.