velo36.ru

Сейчас в любом продуктовом магазине есть, а в Пятерках, Линиях, Перекрестках и иже с ними в отдельных секциях.

WertMacQuarrie писал(а):Сейчас в любом продуктовом магазине есть, а в Пятерках, Линиях, Перекрестках и иже с ними в отдельных секциях.

+ должны продаваться в аптечных пунктах (года 2-3 назад мне досталась с фармацептического склада) + как уже выше было сказанно в отделе диабетического питания должна продаваться (она вроде инсулин не сильно в организме подымает, по-этому диабетикам можно по немногу есть)...

Для себя придерживаюсь...
Ежедневно коричневый рис...
Ежедневно сухофрукты...
Ежедневно орехи...
Ежедневно кисломолочные пр-ты...
Ежедневно (от 3 до 7 раз) китайский зелёный чай...
Частенько морская рыба...
Частенько сыр...
Иногда мёд...
Овощи, зелень, фрукты - по сезону...фрукты(стараюсь отдельным блюдом)...
Тело тех кто при жизни моргал...фтопку...
Сахар...фтопку...
Кофе...фтопку...
Алкоголь...фтопку...
Ежедневно часто и понемногу...простая вода...
...
Во время покатушек - быстрые углеводы...

Зачем искать фруктозу, она разлагается на глюкозу и т д. Глюкозы навалом. А можно просто растворить чистый сахар и немного глюкозы. Результат тот же.
Если держаться близко к цивилизации, то кафе и забегаловок придорожных тьма. Навел жидкого питания, заезжай в забегаловки завтракай, обедай, ужинай. Так мы с другом проехали по большому Кавказкому кольцу около 2500 км, не имея даже кружки. Палатка, велосипед, деньги больше ничего не было с собой.
Markin, ты случайно не медик? Зачем тебе такой рацион и зачем купил велосипед, интересно?

СергНик
Неее...не медик...скорее наоборот...экономист
Согласен...рацион идиотский, но ведь люди такие твари что привыкают ко всему
Зачем? Мне как ни странно помогает бороться с депресухой...нормализуется сон...голова светлеет...раздражительность проходит...настроение на подъёме...
Вел купил...даже не знаю зачем...но оченно этому рад...проехал уже 3200 км и просто весь в эйфории
Вел - это чудо...40 лет прожил и не знал этого Счас знаю!

Markin, с таким километражом грех отазываться от покатух. Про вел согласен, удачи.

все знакомые медики употребляюи и алкоголь и кофе только так
а в общем нормальный рацион , вкусно и питательно. я вот только рыбу не люблю , а мясо наоборот , а так очень похоже питаюсь, правда безо всяких схем и т. д.

Господа, ну у нас есть на ftp книжка Питание для выносливости. Там всё по полочкам разложено. А так всё зависит от формата покатухи и несомненно у каждого есть индивидуальные особенности. Для меня близко мнение тов. Markin, окромя мясца, я его люблю шибко.

З.Ы. Не пинать, тему не читал, просто моё IMHO.

Я вот не понимаю, некоторых-вроде велосипедист,а едет с сигаретой в зубах,я в ужасе...и сколько раз такие на глаза попадались! это, правда, не о еде,но наболело, уж если нам курить, то что будет с другими? есть несогласные?-интересно послушать мнения....

Люблю после тягуна выкурить сигаретку - другую. Если еще лафетничек хлопнуть - совсем хорошо. Но в водку надо обязательно подмешивать полезные соли и глюкозу.

Dwoex, класс..

закурить после вкручивания - это вобще высший шик. У нас таких людей назначают модераторами.

Dwoex плохому не научит. Все знают, как он катает. Делайте как он.

Стас жжот

Dwoex писал(а):закурить после вкручивания - это вобще высший шик. У нас таких людей назначают модераторами.

Ды ладно... Вам до наших алкорайдеров далеко... Пару литров и пива - и катать....

Я курю, сам этому не рад, бросаю раза 2-4 в год на пару месяцев, потом опять... Последствия бурной молодости. С сигаретой никогда не езжу, сразу после покатухи и во время -- не употребляю. Хотя замечено, что когда не курю даже неделю, дыхалки хватает на большее.

Да, под лёгким алкоголем катать интереснее,лучше винца,оно помягче будет...хотя иногда и без этого люди, бывает ,шарахаются от колес..И что выводит,если остановишься пропустить кого,то они тож тормозят и смотрят, боятся что ли?

Oliwipe
давай всё таки ближе к теме разговаривать , а ?

VladimirI писал(а):утром каша - отличное проверенное средство , как мною так и многими велосипедистами

это проверенное средство известно с пионерлагерей

ЗЫ по теме - ходит слух, что озабоченные байкеры сметают в линии наборы вяленых фруктов на ура

bv76 писал(а):по теме - ходит слух, что озабоченные байкеры сметают в линии наборы вяленых фруктов на ура

Все серьезнее. Есть прикормленые оптовые места. И есть попытки вовлечения в сухофруктоманию. Типа, первая доза - бесплатно.