velo36.ru

Велопесенка: http://poiskm.ru/artist/2812-Murzilki-I ... al#play-23

уж лучше оригинал Барыкинский послушать, чем это

Чуется тындынция не в кайф катать а для личных рекордов
...пишут после покатушки... "меня накрыло"..." я поплыл"...
многие бездумно и безоглядно стремяться увеличить покатушечный пробег...
Воронеж=Дивногорье - одним днём ещё год назад было чудом...
сейчас к 200 многие подошли в плотную...
когда 150-200 едешь в кайф - это одно...когда "меня накрыло"
...не знаю как то не прально это...
что думаете?

Markin, в общем ты прав, однако, когда 600-ку ехал было в кайф, несмотря на то что накрыло на 500-каком-то км и растянулся по асфальту на 30км/час. Не уследил за своим состоянием. Это конечно неправильно. Однако мне как-то удавалось "сохранить" себя более 500км. Выводы определенные сделал.
На длинных дистанциях очень важно выбирать темп движения, режим питания и питья. Не перекусишь лишние 20 минут и привет!

За собой тоже наблюдаю такую "тынденцию". Опять же: каждый отдыхает по-своему...ещё во времена активных занятий лыжным спортом привыкал терпеть на дистанции, интересно было гоняться за результатом...на веле получается то же самое сейчас: бОльшую часть времени катаюсь один, и цель себе ставлю - минимум времени, максимум скорость...и это во-первых интересно, во-вторых все же идет тренировочный процесс...в общем мне это нравится. И, естественно, нравится любоваться видами во время покатушки и возможность увидеть много интересных мест ВО и не только.
Другие наоборот - хотят просто покататься ради красивых мест, а велосипед - как средство, на котором это можно сделать...такие люди не гонятся за временем и скоростью передвижения: тренировочный процесс их совершенно не интересует...они катят и наслаждаются видами...
В общем я это всё к тому, что понятие "ехать в кайф" для всех разное, и ничего предосудительного я здесь не вижу.

все верно , меня накрывало из за того что заголодал и на доммашних 40-50 км в кожевенном , опять же иногда бывает , что сколько то км прет , а потом раз и как отрезало , непредсказуемо.
на личные рекорды мне к примеру всегда было пофиг, компа нет , сколько и с какой скорость проехал не знаю точно

хоть и энергию дают углеводы, но по себе заметил - если заголодал, потом можно жрать печенья килограммами, а толку 0. сейчас ищу еду, на которой можно ездить достаточно долго.

да видел я эту твою еду , бомж-лапша называется однако
собственно смысл в том , что бы не заголодать, если уже гликемия стеганула , то хоть обожрись , вон Курдюков коментируя какой то из туров об этом же говорил, аккурат когда Кондатор готовясь к штурму гор жевал батончики один за другим.

бомжатина была не одна, а с сосисками и хлебом. это лучшее, что можно было придумать в той ситуации, я думаю.

Из еды мясо обязательно, а на дозаправке оно-же, только желательно перекрученное в виде катлет и тому подобное, ворёные яйца.

мясо усваивается долго , помню зимний шашлыкинг, после него ехалось так себе

яйца неее, они колом стоят долго в кишках. мясо мож в виде паштета пойдет хорошо.

Mazay Я брал, не в этот раз, с собой второе в контейнере (окорочок с гарниром) и булочка к чаю с бутербродом. Объём контейнера определяет дальность.
На дорогах много общественных пунктов питания, планировать маршрут через них. Лучшее питание это первое горячее и второе.

Только не шашлык! он очень тяжёлый. А яйца с майонезом или кетчупом (качественными) должны хорошо усваиваться.

Изюм, сушеный ананас в сахаре, кешью, бананы. Вода, изотоник, сок. Гречка с тушенкой, котлетой, сгущенкой. Колбаса, сосиски.

пиво и кириешки, шучу шучу...

Markin писал(а):Чуется тындынция не в кайф катать а для личных рекордов
когда 150-200 едешь в кайф - это одно...когда "меня накрыло"
...не знаю как то не прально это...
что думаете?

Каждому своё.
Начинать с чего то тоже надо. Ну и силы свои рассчитывать конечно. Когда то 100 км было чем-то заоблачным, а теперь к примеру если проехать эту же сотню со средней скоростью ниже 25-26, то не "торкнет" и кайфа не будет. В общем катать надо в своё удовольствие, а понятие удовольствия у всех разное: кому-то поматрасить и побольше полюбоваться видами, а кому то погонять от души. Всё вышесказанное ИМХО.

Бомж-лапша обжаривается на пальмовом масле, что вредно, как например зажаренная картошка. Но это позволяет быстро усваиваться углеводам, уменьшить, нагрузку на организм при переваривании и получить 500к./100 гр. во много раз быстрей чем с мяса. Употребляю эти нажористые химикалии только в исключительных случаях, если нет возможности съесть нормальное первое (покатушка на весь день)
А про изотоники(powerade) кто что знает плохого?

поверэйд баловство, надо порошки и буторить на нужный объем.

Без мяса на длительных покатушках, а речь об этом, делоть нечего.