коленный сустав. профилактика и лечение.

[monah]

я вот тут вечерком задумался вот над какой темой.
проблема большинства (наверно всех) велосипедистов это коленный сустав. после больших нагрузок (большое пройденное / проеханное растояние) появляются болевые ощущения в нем, что не есть гуд.

суть вопроса: как лечить перетруженный коленный сустав и какие профелактические средства можно / нужно использовать для поддрежания его в хорошой работе.

[WertMacQuarrie]

Эту инфу http://ifolder.ru/3739551 я взял еще с предыдущего форума. Достаточно познавательно. Что-либо конкретнее лучше поискать в сети.

Не обращали ли внимание велофорумцы на такую вещь, как бандаж или ступор суставов, а именно запястья (на этой неделе гипс снимают, а доктор рекомендует еще 2-3 недели походить с такой штукой). Если видели подскажите где.

Заранее благодарен.

[Radler]

Эту инфу http://ifolder.ru/3739551 я взял еще с предыдущего форума. Достаточно познавательно. Что-либо конкретнее лучше поискать в сети.

Не обращали ли внимание велофорумцы на такую вещь, как бандаж или ступор суставов, а именно запястья (на этой неделе гипс снимают, а доктор рекомендует еще 2-3 недели походить с такой штукой). Если видели подскажите где.

Заранее благодарен.

Как то видел в спорт мастере в большом количестве. Но это было месяц назад.

[WertMacQuarrie]

К сожалению, то что выставлено в спортмастере, больше похоже на напульсник. Нужна достаточно жесткая фиксация запястья.
Но, все равно, спасибо за ответ.

[Dwoex]

На Энгельса, в подвале спортдиспансера аптека со всякими бандажами.

[460]

Там большая проблема с размерами - повезет, твой будет в наличии

[Еретик]

суть вопроса: как лечить перетруженный коленный сустав и какие профелактические средства можно / нужно использовать для поддрежания его в хорошой работе.

Зимой\весной, болело левое колено при беге, врач, осмотрев снимок сказал: "тут болеть не чему", на всякий случай выписал какие-то таблетки, на которые я забил болт. Продолжал бегать, но только в лёгком темпе, без рывков, колено заматывал эластичкой и мазал апизартроном, через некоторое время прошло. Сейчас болит правое колено, там какая-то другая фигня, травматолог выписала таблетки (на которые я опять забил) и назначила процедуры от которых толку пока не ощущается.
Вообще все врачи при перенагрузке коленей советовали на неопределённое время прекратить тренироваться, нагружать колени...

[VladimirI]

Скорее всего тебе выписали какой то вариант хондропротекторов, зря забил

[monah]

VladimirI
а можно это сказать

хондропротекторов

, так чтоб я понял и наверно все остальные.

"я знаю кун фу, карате и много других страшный слов" ©

[VladimirI]

В яндексе лень набрать ? Ну например терфлекс посмотри.

[Dwoex]

В яндексе лень набрать ? Ну например терфлекс посмотри.

ТерАфлекс. Пью его. Маде ин УСА. Дорогой. Крутая упаковка. Очень гламурно.

[Еретик]

Мне прописали аэртон и\или нойз(найз). Инфы по ним попытался поискать - ничего не нашёл. Сегодня ещё один врач сказал: "надо меньше тренироваться".

[Метеор]

Мои пять копеек.
- колени греть (мази ли, тазик с кипятком и горчицей на любителя)
- расслабляющий массаж коленей

[mallrat]

У меня бывает, когда с пазиками наперегонки ездить начинаю. Но это, как я понимаю от острой умственной недостаточности и 24-х лет проведённых в полусидячем виде (за столом, компом, гитарой и т. п.) =)) Причина, как я понимаю в перегрузке сухожилий, то же самое на руках наблюдалось обычно когда на нетрезвую голову арм-рестлингом начинаем мериться.

[BoBka]

Не обращали ли внимание велофорумцы на такую вещь, как бандаж или ступор суставов, а именно запястья

еще видел в "Московском Проспекте" (на первом этаже, там в супермаркете где еда, одежда, юытовая техника) они правда очень похожи на те что в "Спортмастере"... кстати, а они и должны быть как напульсники или ты хотел еще более плотные?

появляются болевые ощущения в нем, что не есть гуд

у меня таже хрень, приходится привставать на педали, чтобы меньше нагружать сустав (приходится греть и натирать мазью, впринципе после постоянных тренировок, привыкает)

[Alfa]

Если после поездки регулярно появляются неприятные ощущения в коленях - рекомендую после каждой поездки (или, как вариант, каждый вечер в течение, скажем, недельки-двух) мазать колени мазью Траумель С. Стоит порядка 250 руб. Вообще мазь полезная, помогает восстановится после различных травм.

Конкретно для сустава (вернее, все же для хрящей) - неплохой вариант также будет мазь Цель Т. Как говорят врачи, вроде она даже с Траумелем взаимодействует... Сейчас так и мажу, поочереди. А если с хрящами назрели проблемы, имеет смысл проколоть в сустав эту Цель Т (есть вариант лекарства в ампулах). Только самостоятельно лучше этого не делать, пусть лучше врач проколет, например, в спорт-диспансере.

Вообще же, для того, чтоб лечить проблему в суставе, надо бы сперва узнать, что за проблема - сделать УЗИ коленного сустава. Если интересно, могу сказать, где и почем я делал.

[BoBka]

надо бы сперва узнать, что за проблема - сделать УЗИ коленного сустава. Если интересно, могу сказать, где и почем я делал.

конечно надо, говори, тут уже кто-то писал о своей истории и где проверялся и даже врача хорошего по-моему описал...
но хуже от лишней информации точно не будет

[Alfa]

УЗИ коленного сустава делал я в "Центре исследования сосудов"
Адрес:
Красноармейская, 21а, 2-й этаж, это сзади "Солнечного Рая"
Телефон (/факс):
40-22-99, 611-223
Режим работы:
9-19, сб 9-16

Туда звонишь, записываешься на какое-то число/время и приходишь. Сама процедура занимает где-то полчасика. Стоило это дело 450 р, делал в январе, сейчас, насколько я знаю, цена не изменилась. Выдают такой листочек, где описаны проблемы (если они есть), размеры хрящей и прочие параметры. С листочком идешь к доктору (я ходил в спорт-диспансер к травматологу) и тебе объясняют, как лечить недуг, в случае его наличия.

[Radler]

УЗИ коленного сустава делал я в "Центре исследования сосудов"
Адрес:
Красноармейская, 21а, 2-й этаж, это сзади "Солнечного Рая"
Телефон (/факс):
40-22-99, 611-223
Режим работы:
9-19, сб 9-16

Туда звонишь, записываешься на какое-то число/время и приходишь. Сама процедура занимает где-то полчасика. Стоило это дело 450 р, делал в январе, сейчас, насколько я знаю, цена не изменилась. Выдают такой листочек, где описаны проблемы (если они есть), размеры хрящей и прочие параметры. С листочком идешь к доктору (я ходил в спорт-диспансер к травматологу) и тебе объясняют, как лечить недуг, в случае его наличия.

А что лучше УЗИ или рентген?

[VladimirI]

А что лучше УЗИ или рентген?

лучше всего томография, но и стоит она неслабо.