velo36.ru

я вот тут вечерком задумался вот над какой темой.
проблема большинства (наверно всех) велосипедистов это коленный сустав. после больших нагрузок (большое пройденное / проеханное растояние) появляются болевые ощущения в нем, что не есть гуд.

суть вопроса: как лечить перетруженный коленный сустав и какие профелактические средства можно / нужно использовать для поддрежания его в хорошой работе.

Эту инфу http://ifolder.ru/3739551 я взял еще с предыдущего форума. Достаточно познавательно. Что-либо конкретнее лучше поискать в сети.

Не обращали ли внимание велофорумцы на такую вещь, как бандаж или ступор суставов, а именно запястья (на этой неделе гипс снимают, а доктор рекомендует еще 2-3 недели походить с такой штукой). Если видели подскажите где.

Заранее благодарен.

WertMacQuarrie писал(а):Эту инфу http://ifolder.ru/3739551 я взял еще с предыдущего форума. Достаточно познавательно. Что-либо конкретнее лучше поискать в сети.

Не обращали ли внимание велофорумцы на такую вещь, как бандаж или ступор суставов, а именно запястья (на этой неделе гипс снимают, а доктор рекомендует еще 2-3 недели походить с такой штукой). Если видели подскажите где.

Заранее благодарен.

Как то видел в спорт мастере в большом количестве. Но это было месяц назад.

К сожалению, то что выставлено в спортмастере, больше похоже на напульсник. Нужна достаточно жесткая фиксация запястья.
Но, все равно, спасибо за ответ.

На Энгельса, в подвале спортдиспансера аптека со всякими бандажами.

Там большая проблема с размерами - повезет, твой будет в наличии

monah писал(а):суть вопроса: как лечить перетруженный коленный сустав и какие профелактические средства можно / нужно использовать для поддрежания его в хорошой работе.

Зимой\весной, болело левое колено при беге, врач, осмотрев снимок сказал: "тут болеть не чему", на всякий случай выписал какие-то таблетки, на которые я забил болт. Продолжал бегать, но только в лёгком темпе, без рывков, колено заматывал эластичкой и мазал апизартроном, через некоторое время прошло. Сейчас болит правое колено, там какая-то другая фигня, травматолог выписала таблетки (на которые я опять забил) и назначила процедуры от которых толку пока не ощущается.
Вообще все врачи при перенагрузке коленей советовали на неопределённое время прекратить тренироваться, нагружать колени...

Скорее всего тебе выписали какой то вариант хондропротекторов, зря забил

VladimirI
а можно это сказать

хондропротекторов

, так чтоб я понял и наверно все остальные.

"я знаю кун фу, карате и много других страшный слов" ©

В яндексе лень набрать ? Ну например терфлекс посмотри.

VladimirI писал(а):В яндексе лень набрать ? Ну например терфлекс посмотри.

ТерАфлекс. Пью его. Маде ин УСА. Дорогой. Крутая упаковка. Очень гламурно.

Мне прописали аэртон и\или нойз(найз). Инфы по ним попытался поискать - ничего не нашёл. Сегодня ещё один врач сказал: "надо меньше тренироваться".

Мои пять копеек.
- колени греть (мази ли, тазик с кипятком и горчицей на любителя)
- расслабляющий массаж коленей

У меня бывает, когда с пазиками наперегонки ездить начинаю. Но это, как я понимаю от острой умственной недостаточности и 24-х лет проведённых в полусидячем виде (за столом, компом, гитарой и т. п.) =)) Причина, как я понимаю в перегрузке сухожилий, то же самое на руках наблюдалось обычно когда на нетрезвую голову арм-рестлингом начинаем мериться.

WertMacQuarrie писал(а):Не обращали ли внимание велофорумцы на такую вещь, как бандаж или ступор суставов, а именно запястья

еще видел в "Московском Проспекте" (на первом этаже, там в супермаркете где еда, одежда, юытовая техника) они правда очень похожи на те что в "Спортмастере"... кстати, а они и должны быть как напульсники или ты хотел еще более плотные?

monah писал(а):появляются болевые ощущения в нем, что не есть гуд

у меня таже хрень, приходится привставать на педали, чтобы меньше нагружать сустав (приходится греть и натирать мазью, впринципе после постоянных тренировок, привыкает)

Если после поездки регулярно появляются неприятные ощущения в коленях - рекомендую после каждой поездки (или, как вариант, каждый вечер в течение, скажем, недельки-двух) мазать колени мазью Траумель С. Стоит порядка 250 руб. Вообще мазь полезная, помогает восстановится после различных травм.

Конкретно для сустава (вернее, все же для хрящей) - неплохой вариант также будет мазь Цель Т. Как говорят врачи, вроде она даже с Траумелем взаимодействует... Сейчас так и мажу, поочереди. А если с хрящами назрели проблемы, имеет смысл проколоть в сустав эту Цель Т (есть вариант лекарства в ампулах). Только самостоятельно лучше этого не делать, пусть лучше врач проколет, например, в спорт-диспансере.

Вообще же, для того, чтоб лечить проблему в суставе, надо бы сперва узнать, что за проблема - сделать УЗИ коленного сустава. Если интересно, могу сказать, где и почем я делал.

Alfa писал(а):надо бы сперва узнать, что за проблема - сделать УЗИ коленного сустава. Если интересно, могу сказать, где и почем я делал.

конечно надо, говори, тут уже кто-то писал о своей истории и где проверялся и даже врача хорошего по-моему описал...
но хуже от лишней информации точно не будет

УЗИ коленного сустава делал я в "Центре исследования сосудов"
Адрес:
Красноармейская, 21а, 2-й этаж, это сзади "Солнечного Рая"
Телефон (/факс):
40-22-99, 611-223
Режим работы:
9-19, сб 9-16

Туда звонишь, записываешься на какое-то число/время и приходишь. Сама процедура занимает где-то полчасика. Стоило это дело 450 р, делал в январе, сейчас, насколько я знаю, цена не изменилась. Выдают такой листочек, где описаны проблемы (если они есть), размеры хрящей и прочие параметры. С листочком идешь к доктору (я ходил в спорт-диспансер к травматологу) и тебе объясняют, как лечить недуг, в случае его наличия.

Alfa писал(а):УЗИ коленного сустава делал я в "Центре исследования сосудов"
Адрес:
Красноармейская, 21а, 2-й этаж, это сзади "Солнечного Рая"
Телефон (/факс):
40-22-99, 611-223
Режим работы:
9-19, сб 9-16

Туда звонишь, записываешься на какое-то число/время и приходишь. Сама процедура занимает где-то полчасика. Стоило это дело 450 р, делал в январе, сейчас, насколько я знаю, цена не изменилась. Выдают такой листочек, где описаны проблемы (если они есть), размеры хрящей и прочие параметры. С листочком идешь к доктору (я ходил в спорт-диспансер к травматологу) и тебе объясняют, как лечить недуг, в случае его наличия.

А что лучше УЗИ или рентген?

Radler писал(а): А что лучше УЗИ или рентген?

лучше всего томография, но и стоит она неслабо.