velo36.ru

покатал вчера по нашим дорогам,теперь болят суставы на запястьях. что нужно сделать, чтобы каждая ямка не становилась новым ударом по рукам?

Duck_vrn писал(а):покатал вчера по нашим дорогам,теперь болят суставы на запястьях. что нужно сделать, чтобы каждая ямка не становилась новым ударом по рукам?

Потратить много денег на реально работающую аммортизационную вилку. Ну или научиться аммортизировать руками

Для начало приличные грипсы.

Перчатки с гелем.

А грипсы, действительно, помогают?

Объезжать научиться, научиться амортизировать руками.
Суперкрутая вилка все равно от всего не спасет.

+1 за вилку

the.kovtun писал(а):А грипсы, действительно, помогают?

Действительно помогают. Но от мелких ударов. Не стоит расчитывать, что хорошие грипсы заменят хорошую вилку, в идеале должно быть и то и другое.

LegosX писал(а):Суперкрутая вилка все равно от всего не спасет

От того, на что расчитана хорошая вилка - спасёт на 100%.

Мне грипсы помогают в смысле удобства. От ударов не помогают, или я просто забыл, что такой простые грипсы.
Вилка помогает. У меня хоть запястья не болели и с "плохой" вилкой, но с вилкой получше намного меньше трясет.

посадку еще надо смотреть, может кисти сильно изогнуты например, ну и на прямых руках ездить не стоит, опираясь на руль всем телом.

+1 за аммортизацию руками. В локтях руки должны быть слегка согнуты.

эх.думал что-нить новенькое напишите)))хотя..хах..про "на реально работающую аммортизационную вилку" и в голову не приходило никогда ...ды и мне кажется она не спасёт...а так руки стараюсь держать согнутыми и когда неизбежно ямка - амортизирую или вообще пальцами держусь))))
но и за это спасибо!!

Duck_vrn писал(а):эх.думал чонить новенькое напишите)))хотя..хах..про "на реально работающую аммортизационную вилку" и в голову не приходило никада ...ды и мне кажется она не спасёт...

А чё у тя за вилка? Эластомерки с воздушками сравнивал?

я первый раз когда съехал на воздушной вилке с пары ступенек - получил культуный шок. В руки ударов не почувствовал. Возможно, нормальная пружинная вилка сможет сделать то же самое. Не пробовал.

Duck_vrn писал(а):покатал вчера по нашим дорогам,теперь болят суставы на запястьях. что нужно сделать, чтобы каждая ямка не становилась новым ударом по рукам?

Надо больше ездить. То что руки правильно надо держать согласен, и то что вилка хорошая нужна тоже согласен, но тренированность некто не отменял. Как пятая точка и ноги, руки получают нагрузку к которой должны привыкнуть. Больше чем уверен, что ранее катал мало потому и ощущения такие.

Radler писал(а):

Duck_vrn писал(а):покатал вчера по нашим дорогам,теперь болят суставы на запястьях. что нужно сделать, чтобы каждая ямка не становилась новым ударом по рукам?

надо больше ездить. То что руки правильно надо держать согласен, и то что вилка хорошая нужна тоже согласен, но тренированность некто не отменял. Как пятая точка и ноги, руки получают нагрузку к которой должны привыкнуть. Больше чем уверен, что ранее катал мало потому и ощущения такие.

на половину угадал:просто зимой ниразу не выезжал!а так очень много катаю,когда мороза нет...

Semikвилка топгировская,не особо,по ходу эластомерка,хотя чот не пойму, но точно не воздушная))...и просела милиметра на 3-4 за прошлый год=(((

Duck_vrn привыкнешь, поймешь что вилка не важна, просто нужно научиться держать грипсы 6-ю способами или сколько там их при хвате без рогов (кто помнит?)

как это 6 ну как расскажи

это не я писал, где то тут на формуме а с рогами 8 или 13 ))

Duck_vrn:
Для решения проблемы нужно сразу комплексно подходить к вопросу.
1. Изучить вагон информации по этой теме на velomania.ru
2. Конечно, эргономичные грипсы, нормальная вилка и корректировка посадки - может решить проблему полностью и что-то одно.
3. Нельзя исключать и возможности болезней в суставах - можно проконсультироваться с врачом. Это тебя к хирургу отправят, и хрен что он тебе скажет толкового, им на такие проблемы насрать. Разве что в спортивной поликлинике на Энгельса специалист есть.

Скорее всего просто болят связки на запястьях. У меня такое было когда занимался боевыми единаборствами. Всё прошло когда стал отжиматься на кулаках и на внешней стороне ладони. На пальцах тоже не помешает. Можно и с отягощениями подобрать упражнения.