коленный сустав. профилактика и лечение.
Модератор: BoBka
- Автор
- Сообщение
-
Не в сети
- Сообщения: 875
- Зарегистрирован: 24 авг 2007, 22:00
- My bike: stels 850 D жесткий кастом
- Phone: 8-904-211-20-58
- Real Name: иван
- Откуда: здешний
- Контактная информация:
коленный сустав. профилактика и лечение.
я вот тут вечерком задумался вот над какой темой.
проблема большинства (наверно всех) велосипедистов это коленный сустав. после больших нагрузок (большое пройденное / проеханное растояние) появляются болевые ощущения в нем, что не есть гуд.
суть вопроса: как лечить перетруженный коленный сустав и какие профелактические средства можно / нужно использовать для поддрежания его в хорошой работе.
проблема большинства (наверно всех) велосипедистов это коленный сустав. после больших нагрузок (большое пройденное / проеханное растояние) появляются болевые ощущения в нем, что не есть гуд.
суть вопроса: как лечить перетруженный коленный сустав и какие профелактические средства можно / нужно использовать для поддрежания его в хорошой работе.
-
Не в сети
- Сообщения: 841
- Зарегистрирован: 06 сен 2007, 11:19
- My bike: GT Avalanche 3
- Phone: +7_903_шесть506773
- Real Name: Борис
- Откуда: Воронеж, Переверткина
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
Эту инфу http://ifolder.ru/3739551 я взял еще с предыдущего форума. Достаточно познавательно. Что-либо конкретнее лучше поискать в сети.
Не обращали ли внимание велофорумцы на такую вещь, как бандаж или ступор суставов, а именно запястья (на этой неделе гипс снимают, а доктор рекомендует еще 2-3 недели походить с такой штукой). Если видели подскажите где.
Заранее благодарен.
Не обращали ли внимание велофорумцы на такую вещь, как бандаж или ступор суставов, а именно запястья (на этой неделе гипс снимают, а доктор рекомендует еще 2-3 недели походить с такой штукой). Если видели подскажите где.
Заранее благодарен.
_________________
С уважением, Борис Вовк!
С уважением, Борис Вовк!
-
Не в сети
- Сообщения: 1243
- Зарегистрирован: 22 авг 2007, 23:55
- My bike: GT Avalanche 2.0 Giant TCR Alliance 1
- Phone: 8-920-429-56-66
- Real Name: Андрей
- Откуда: Северный
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
Как то видел в спорт мастере в большом количестве. Но это было месяц назад.WertMacQuarrie писал(а):Эту инфу http://ifolder.ru/3739551 я взял еще с предыдущего форума. Достаточно познавательно. Что-либо конкретнее лучше поискать в сети.
Не обращали ли внимание велофорумцы на такую вещь, как бандаж или ступор суставов, а именно запястья (на этой неделе гипс снимают, а доктор рекомендует еще 2-3 недели походить с такой штукой). Если видели подскажите где.
Заранее благодарен.
-
Не в сети
- Сообщения: 841
- Зарегистрирован: 06 сен 2007, 11:19
- My bike: GT Avalanche 3
- Phone: +7_903_шесть506773
- Real Name: Борис
- Откуда: Воронеж, Переверткина
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
К сожалению, то что выставлено в спортмастере, больше похоже на напульсник. Нужна достаточно жесткая фиксация запястья.
Но, все равно, спасибо за ответ.
Но, все равно, спасибо за ответ.
_________________
С уважением, Борис Вовк!
С уважением, Борис Вовк!
-
Не в сети
- Сообщения: 6058
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 13:11
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
На Энгельса, в подвале спортдиспансера аптека со всякими бандажами.
_________________
Power to the aliens\Вся власть инопланетянам! https://www.youtube.com/watch?v=UoxIWZFinss
Power to the aliens\Вся власть инопланетянам! https://www.youtube.com/watch?v=UoxIWZFinss
-
Не в сети
- Сообщения: 365
- Зарегистрирован: 26 сен 2007, 10:05
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
Там большая проблема с размерами - повезет, твой будет в наличии
-
Не в сети
- Сообщения: 2496
- Зарегистрирован: 08 окт 2007, 00:26
- My bike: Аваланч, спеш
- Phone: 89601485426
- Real Name: Роман
- Откуда: Липецк
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
Зимой\весной, болело левое колено при беге, врач, осмотрев снимок сказал: "тут болеть не чему", на всякий случай выписал какие-то таблетки, на которые я забил болт. Продолжал бегать, но только в лёгком темпе, без рывков, колено заматывал эластичкой и мазал апизартроном, через некоторое время прошло. Сейчас болит правое колено, там какая-то другая фигня, травматолог выписала таблетки (на которые я опять забил) и назначила процедуры от которых толку пока не ощущается.monah писал(а):суть вопроса: как лечить перетруженный коленный сустав и какие профелактические средства можно / нужно использовать для поддрежания его в хорошой работе.
Вообще все врачи при перенагрузке коленей советовали на неопределённое время прекратить тренироваться, нагружать колени...
_________________
Велоформа, велообувь, перчатки viewtopic.php?f=44&t=6863
Тормозные колодки и тормоза viewtopic.php?f=40&t=8024
Рюкзаки и сумки viewtopic.php?f=47&t=10765
Велоформа, велообувь, перчатки viewtopic.php?f=44&t=6863
Тормозные колодки и тормоза viewtopic.php?f=40&t=8024
Рюкзаки и сумки viewtopic.php?f=47&t=10765
-
Не в сети
- Сообщения: 19121
- Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
- My bike: Китай 29er
- Phone: 89204683572
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронежский Ужупис
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
Скорее всего тебе выписали какой то вариант хондропротекторов, зря забил
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
-
Не в сети
- Сообщения: 875
- Зарегистрирован: 24 авг 2007, 22:00
- My bike: stels 850 D жесткий кастом
- Phone: 8-904-211-20-58
- Real Name: иван
- Откуда: здешний
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
VladimirI
а можно это сказать
"я знаю кун фу, карате и много других страшный слов" ©
а можно это сказать
, так чтоб я понял и наверно все остальные.хондропротекторов
"я знаю кун фу, карате и много других страшный слов" ©
-
Не в сети
- Сообщения: 19121
- Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
- My bike: Китай 29er
- Phone: 89204683572
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронежский Ужупис
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
В яндексе лень набрать ? Ну например терфлекс посмотри.
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
-
Не в сети
- Сообщения: 6058
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 13:11
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
ТерАфлекс. Пью его. Маде ин УСА. Дорогой. Крутая упаковка. Очень гламурно.VladimirI писал(а):В яндексе лень набрать ? Ну например терфлекс посмотри.
_________________
Power to the aliens\Вся власть инопланетянам! https://www.youtube.com/watch?v=UoxIWZFinss
Power to the aliens\Вся власть инопланетянам! https://www.youtube.com/watch?v=UoxIWZFinss
-
Не в сети
- Сообщения: 2496
- Зарегистрирован: 08 окт 2007, 00:26
- My bike: Аваланч, спеш
- Phone: 89601485426
- Real Name: Роман
- Откуда: Липецк
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
Мне прописали аэртон и\или нойз(найз). Инфы по ним попытался поискать - ничего не нашёл. Сегодня ещё один врач сказал: "надо меньше тренироваться".
_________________
Велоформа, велообувь, перчатки viewtopic.php?f=44&t=6863
Тормозные колодки и тормоза viewtopic.php?f=40&t=8024
Рюкзаки и сумки viewtopic.php?f=47&t=10765
Велоформа, велообувь, перчатки viewtopic.php?f=44&t=6863
Тормозные колодки и тормоза viewtopic.php?f=40&t=8024
Рюкзаки и сумки viewtopic.php?f=47&t=10765
-
Не в сети
- Сообщения: 1348
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 09:20
- My bike: TREK 820, TREK 3900
- Phone: 89202126821
- Real Name: Александр
- Откуда: Юго-запад, "пьяные дворы"
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
Мои пять копеек.
- колени греть (мази ли, тазик с кипятком и горчицей на любителя)
- расслабляющий массаж коленей
- колени греть (мази ли, тазик с кипятком и горчицей на любителя)
- расслабляющий массаж коленей
-
Не в сети
- Сообщения: 697
- Зарегистрирован: 08 апр 2008, 21:10
- My bike: Merida BIG.NINE 500 (2015)
- Phone: +7 960 122 75 55
- Real Name: Дмитрий
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
У меня бывает, когда с пазиками наперегонки ездить начинаю. Но это, как я понимаю от острой умственной недостаточности и 24-х лет проведённых в полусидячем виде (за столом, компом, гитарой и т. п.) =)) Причина, как я понимаю в перегрузке сухожилий, то же самое на руках наблюдалось обычно когда на нетрезвую голову арм-рестлингом начинаем мериться.
-
Не в сети
- Сообщения: 2904
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
- My bike: noname
- Phone: +7(905)6540379
- Real Name: Владимир
- Откуда: г. Чита / Воронеж
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
еще видел в "Московском Проспекте" (на первом этаже, там в супермаркете где еда, одежда, юытовая техника) они правда очень похожи на те что в "Спортмастере"... кстати, а они и должны быть как напульсники или ты хотел еще более плотные?WertMacQuarrie писал(а):Не обращали ли внимание велофорумцы на такую вещь, как бандаж или ступор суставов, а именно запястья
у меня таже хрень, приходится привставать на педали, чтобы меньше нагружать сустав (приходится греть и натирать мазью, впринципе после постоянных тренировок, привыкает)monah писал(а):появляются болевые ощущения в нем, что не есть гуд
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ
http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ
http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412
-
Не в сети
- Сообщения: 659
- Зарегистрирован: 28 авг 2007, 00:23
- My bike: Ibis Mojo SL, Motobecane Fantom Pro 29er, Giant Escape, Giant Reign X
- Phone: 8 908 134 93 22
- Real Name: Андрей
- Откуда: ВАИ
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
Если после поездки регулярно появляются неприятные ощущения в коленях - рекомендую после каждой поездки (или, как вариант, каждый вечер в течение, скажем, недельки-двух) мазать колени мазью Траумель С. Стоит порядка 250 руб. Вообще мазь полезная, помогает восстановится после различных травм.
Конкретно для сустава (вернее, все же для хрящей) - неплохой вариант также будет мазь Цель Т. Как говорят врачи, вроде она даже с Траумелем взаимодействует... Сейчас так и мажу, поочереди. А если с хрящами назрели проблемы, имеет смысл проколоть в сустав эту Цель Т (есть вариант лекарства в ампулах). Только самостоятельно лучше этого не делать, пусть лучше врач проколет, например, в спорт-диспансере.
Вообще же, для того, чтоб лечить проблему в суставе, надо бы сперва узнать, что за проблема - сделать УЗИ коленного сустава. Если интересно, могу сказать, где и почем я делал.
Конкретно для сустава (вернее, все же для хрящей) - неплохой вариант также будет мазь Цель Т. Как говорят врачи, вроде она даже с Траумелем взаимодействует... Сейчас так и мажу, поочереди. А если с хрящами назрели проблемы, имеет смысл проколоть в сустав эту Цель Т (есть вариант лекарства в ампулах). Только самостоятельно лучше этого не делать, пусть лучше врач проколет, например, в спорт-диспансере.
Вообще же, для того, чтоб лечить проблему в суставе, надо бы сперва узнать, что за проблема - сделать УЗИ коленного сустава. Если интересно, могу сказать, где и почем я делал.
_________________
Актурия
Актурия
-
Не в сети
- Сообщения: 2904
- Зарегистрирован: 23 авг 2007, 00:15
- My bike: noname
- Phone: +7(905)6540379
- Real Name: Владимир
- Откуда: г. Чита / Воронеж
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
конечно надо, говори, тут уже кто-то писал о своей истории и где проверялся и даже врача хорошего по-моему описал...Alfa писал(а):надо бы сперва узнать, что за проблема - сделать УЗИ коленного сустава. Если интересно, могу сказать, где и почем я делал.
но хуже от лишней информации точно не будет
_________________
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ
http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412
Нам всем ПОВЕЗЛО ДРУГ С ДРУГОМ
http://meteocenter.net/vol1_.htm
http://www.rp5.ru/2374/ru
http://www.intellicast.com/Local/Weathe ... n=RSXX0412
-
Не в сети
- Сообщения: 659
- Зарегистрирован: 28 авг 2007, 00:23
- My bike: Ibis Mojo SL, Motobecane Fantom Pro 29er, Giant Escape, Giant Reign X
- Phone: 8 908 134 93 22
- Real Name: Андрей
- Откуда: ВАИ
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
УЗИ коленного сустава делал я в "Центре исследования сосудов"
Адрес:
Красноармейская, 21а, 2-й этаж, это сзади "Солнечного Рая"
Телефон (/факс):
40-22-99, 611-223
Режим работы:
9-19, сб 9-16
Туда звонишь, записываешься на какое-то число/время и приходишь. Сама процедура занимает где-то полчасика. Стоило это дело 450 р, делал в январе, сейчас, насколько я знаю, цена не изменилась. Выдают такой листочек, где описаны проблемы (если они есть), размеры хрящей и прочие параметры. С листочком идешь к доктору (я ходил в спорт-диспансер к травматологу) и тебе объясняют, как лечить недуг, в случае его наличия.
Адрес:
Красноармейская, 21а, 2-й этаж, это сзади "Солнечного Рая"
Телефон (/факс):
40-22-99, 611-223
Режим работы:
9-19, сб 9-16
Туда звонишь, записываешься на какое-то число/время и приходишь. Сама процедура занимает где-то полчасика. Стоило это дело 450 р, делал в январе, сейчас, насколько я знаю, цена не изменилась. Выдают такой листочек, где описаны проблемы (если они есть), размеры хрящей и прочие параметры. С листочком идешь к доктору (я ходил в спорт-диспансер к травматологу) и тебе объясняют, как лечить недуг, в случае его наличия.
_________________
Актурия
Актурия
-
Не в сети
- Сообщения: 1243
- Зарегистрирован: 22 авг 2007, 23:55
- My bike: GT Avalanche 2.0 Giant TCR Alliance 1
- Phone: 8-920-429-56-66
- Real Name: Андрей
- Откуда: Северный
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
А что лучше УЗИ или рентген?Alfa писал(а):УЗИ коленного сустава делал я в "Центре исследования сосудов"
Адрес:
Красноармейская, 21а, 2-й этаж, это сзади "Солнечного Рая"
Телефон (/факс):
40-22-99, 611-223
Режим работы:
9-19, сб 9-16
Туда звонишь, записываешься на какое-то число/время и приходишь. Сама процедура занимает где-то полчасика. Стоило это дело 450 р, делал в январе, сейчас, насколько я знаю, цена не изменилась. Выдают такой листочек, где описаны проблемы (если они есть), размеры хрящей и прочие параметры. С листочком идешь к доктору (я ходил в спорт-диспансер к травматологу) и тебе объясняют, как лечить недуг, в случае его наличия.
-
Не в сети
- Сообщения: 19121
- Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
- My bike: Китай 29er
- Phone: 89204683572
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронежский Ужупис
- Контактная информация:
Re: коленный сустав. профилактика и лечение.
лучше всего томография, но и стоит она неслабо.Radler писал(а): А что лучше УЗИ или рентген?
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается