Гимназия №1 по стадиону. Я не много - всего-то 5 кружком и сдохла дыхалка.konalex писал(а):А во сколько и куда?
времени мало на вел(((((VladimirI писал(а):а нафига бегать , когда есть велосипед, дыхалка им тоже хорошо разрабатывается
Модератор: BoBka
Гимназия №1 по стадиону. Я не много - всего-то 5 кружком и сдохла дыхалка.konalex писал(а):А во сколько и куда?
времени мало на вел(((((VladimirI писал(а):а нафига бегать , когда есть велосипед, дыхалка им тоже хорошо разрабатывается
40 минут бега и 40 минут на веле - нагрузка просто несопоставима.VladimirI писал(а):вместо бега так же катаешь и все дела
вот-вот... нагрузки на дыхалку совершенно разные!konalex писал(а):40 минут бега и 40 минут на веле - нагрузка просто несопоставима.
да бегать по стадиону угнетает, тем более навремя, а по лесу и в своем темпе самый айс, можно бежать и бежать и кстати непроблема 20км так пробежатьIvana писал(а):У меня соревновательная скорость на 10 км по 4.15 на 1 км по равнине, а народ бегает по 3.10-3.20! А это на 30% быстрее! Но это тоже свой мир! И не стОит ограничивать себя, ладно себя - если у других возникают порывы, то наоборот пусть пробуют и делают!
Не верь глазам своим!Timex писал(а):читал (если нужно - поищу где), что если марафонцы-бегуны питались в основном белковой пищей, к концу гонки их вес уменьшался. если же пища была растительной (и свежей) - вес увеличивался!