velo36.ru

у тебя бы болели сустывы в коленях тогда
помне лучше на носках, и мыщцы тренеруются и позвоночник так не грузится =)

+1. Правильная техника бега - это на носках. Теоретически, чтобы можно было бежать босиком без особых изменений техники. "Перекат с пятки" - это народный вариант, от безысходности и неумения. Сам так бегал. Детей в спортшколах не учат сразу бегать 42км, даже 3-5-10 не учат. Не только потому, что сердце ещё не готово, но и потому что ставят технику на спринтах - колено выше, постановка ноги на опору на носок, захлест пятки сильнее и т.п. А потом уже марафонцы бегут свои 42 в расслабленном варианте спринта.

Mazay писал(а):умный да? я на носках и бежал как раз! если бы не выпендривался и по-простому бежал, ничо бы не болело

ничо ничо еще немного побегаешь и будут по ночам икры сводить а вообще нудно бегать на олимпике по кругу

Mazay лучшая техника - в той игре, которую ты привел

Мне не дает покоя мечта пробежать марафон бегом.
Хочу выбрать какой-нибудь в мае-июне-июле, не совпадающий по датам с бреветами и поучаствовать.

Сейчас раздумываю куда есть смысл ехать, где трасса интересная, организция хорошая и т.п.
посоветуйте мне что нибудь, может кто то бегал марафон сам, или подскажет с кем посоветоваться?

BoBka писал(а):

Mazay писал(а):умный да? я на носках и бежал как раз! если бы не выпендривался и по-простому бежал, ничо бы не болело

ничо ничо еще немного побегаешь и будут по ночам икры сводить а вообще нудно бегать на олимпике по кругу

могу подсказать на олимпике кружок километров на 25 и ни разу не пересечешься.
через недельку хочу начать вечерами подбегивать на олимпике, кто составит компанию?

Mamont писал(а):через недельку хочу начать вечерами подбегивать на олимпике, кто составит компанию?

Составлю. Боюсь только, не угонюсь за тобой.

Mamont, где же это 25 км найти? Там по периметру максимум 15 набирается, если только вилюшками по одному месту.
Для к-к марафона нужен круг, как можно прямее, с минимум поворотов и максим длины. Во сколько параметров.

Rangifer писал(а):Мне не дает покоя мечта

Понимаю, сам такой

Rangifer писал(а):пробежать марафон бегом

А вот с этим поаккуратнее. Это имхо не бревет проехать. Хотя, если позволять себе переходить на шаг и не считать это поражением - то с натяжкой можно...

Rangifer писал(а):Хочу выбрать какой-нибудь в мае-июне-июле, не совпадающий по датам с бреветами и поучаствовать.
Сейчас раздумываю куда есть смысл ехать, где трасса интересная, организция хорошая и т.п.
посоветуйте мне что нибудь, может кто то бегал марафон сам, или подскажет с кем посоветоваться?

Если увижу на Олимпике знакомых бегунов - спрошу у них календарь. Или тебя проще сведу с ними и сама пообщаешься. Только имей в виду - бегуны почти все "ненормальные" Марафон даже на Олимпике проводился по этим кругам 3 км (только оббегали пейнтбольное ограждение сзади стадиона). Ещё много где летом и часто проводятся.
А вообще совет - начни с полумарафона. Помнишь, ехали в свободном темпе сотню на роликах? Вспомни первые 50 и вторые 50. Кстати, очень похоже на марафон бегом И, разумеется надо готовиться, набирать недельный объем бега. Хрен с ним, пусть темпом по 5-5.30 минут на километр, но объем километров 120-140 в неделю (ну это бегунам, чайникам для "лишь бы пробежать" можно думаю меньше). Будешь объемы семенить по 5-5.30 - так же побежишь на соревнованиях.

Да, выбери подходящие кроссовки и утаптывай их до неузнаваемости! И в них родных, потертых и не новых, и побежишь дистанцию. В противном случае - сама понимаешь (надеюсь, не надо объяснять к чему приводят попытки бежать ДЛИННУЮ гонку в новеньких роликах, и т.п. или на новом веле другой рамы и ростовки или хотя бы на новом седле)

Rangifer писал(а):Мне не дает покоя мечта пробежать марафон бегом.
Хочу выбрать какой-нибудь в мае-июне-июле, не совпадающий по датам с бреветами и поучаствовать.

У меня до сего года наблюдался такой же зуд в отношении лыж

Если всё будет нормально, поеду вот сюда: http://moscowmarathon.ru/index.php
22 мая 2011. Льготная регистрация (400р) заканчивается 10 марта, т.е. завтра последний день
Раньше не был, поэтому собственными впечатлениями поделиться не могу, но по отзывам вроде неплохо.
Поехали?

Из тех, где был, больше всего понравилось в Королеве: http://www.kocmap.ru/. Но он в сентябре.
И это... по собственным ощущениям могу сказать, что беговой марафон все-таки тяжелее, чем лыжный. На лыжах вырубает этак мягко, нежно, если вообще вырубает. На беговом вставляет внезапно и сильно.

ykurkin писал(а):Поехали?

поехали. как раз про этот марафон думала пол рабочего дня. Он ни с какими бреветами и прочими мероприятиями вроде пока не совпадает.

А где кстати календарь бреветов можно посмотреть? Прокатился бы 200 и возможно 300.

ykurkin, всеросийский? В Воронеже зачетные бреветы проводить некому. Ближайшие к нам - Курск. http://velo-kursk.ru/forum/viewtopic.php?f=42&t=2786 На нашем форуме курские бреветы обсуждают тут: http://www.velo36.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=2133

ykurkin писал(а):Прокатился бы 200 и возможно 300

Все так говорят

SDA, спасибо.
Курск, конечно.

SDA писал(а):Все так говорят

А потом что?

ykurkin писал(а):SDA, спасибо.
Курск, конечно.

SDA писал(а):Все так говорят

А потом что?

а потом еще 400 и 600

600 не поеду точно.
400 будет менее чем за неделю до Славянской волны, поэтому тоже вряд ли. И вообще, 400 - это уже много.

здравый человек

ykurkin писал(а):600 не поеду точно.

Я тоже так думал. И не только я. Оно затягивает. А вообще бреветы в этой ветке - офтоп.

ykurkin писал(а):Прокатился бы 200 и возможно 300

Знаем мы...
Тоже думали первая доза бесплатно. И никакого привыкания!

хочу сегодня сделать пробный забег километра на 4, темп матрасный, ориентировочное время забега 17:30.кто составит компанию?