восстановительное питание
Модератор: BoBka
- Автор
- Сообщение
-
Не в сети
- Сообщения: 8776
- Зарегистрирован: 03 май 2011, 20:20
- My bike: Banshee Phantom
- Phone: +7 952 554 09 09
- Real Name: Алёша
- Откуда: Hujakkalan siili
- Контактная информация:
восстановительное питание
В дополнение к теме про изотоники.
Расскажите, кто пользуется, есть ли существенная разница между волшебным порошком типа такого и просто плотненько пожрать? Ведь по сути там много белка, чуть меньше углеводов и дальше всякая гадость типа подсластителей и ароматизаторов. Ну и вообще, опыт в деле восстановления "после вчерашнего" интересно было бы пособирать.
ps И кто скажет вразумительно, почему сразу после нагрузки?
Расскажите, кто пользуется, есть ли существенная разница между волшебным порошком типа такого и просто плотненько пожрать? Ведь по сути там много белка, чуть меньше углеводов и дальше всякая гадость типа подсластителей и ароматизаторов. Ну и вообще, опыт в деле восстановления "после вчерашнего" интересно было бы пособирать.
ps И кто скажет вразумительно, почему сразу после нагрузки?
-
Не в сети
- Сообщения: 9745
- Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
- Phone: 89102406236
- Real Name: Йурег
- Контактная информация:
Re: восстановительное питание
можно пойти в магазин для качков и купить гейнер, по составу похож на восстановительные напитки. а сразу после - потому что открыты углеводно-белковые окна в организме
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
-
Не в сети
- Сообщения: 932
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 11:48
- Phone: 8-910-347-02-11
- Real Name: Игорь
- Откуда: г.Лиски
-
Не в сети
- Сообщения: 19121
- Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
- My bike: Китай 29er
- Phone: 89204683572
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронежский Ужупис
- Контактная информация:
Re: восстановительное питание
дома надо питаться вкусно , вроде не многодневку ехать . Приехал - чего нибудь быстроусваиваемого слопал , я к примеру йогурт с вареньем уважаю. Переоделся , помылся и большой вкусный ужин !
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
-
Не в сети
- Сообщения: 9745
- Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
- Phone: 89102406236
- Real Name: Йурег
- Контактная информация:
Re: восстановительное питание
я щас употребляю восстановитель от сквизи, вроде пульс немного быстрее падает к нормальному.
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
-
Не в сети
- Сообщения: 2496
- Зарегистрирован: 08 окт 2007, 00:26
- My bike: Аваланч, спеш
- Phone: 89601485426
- Real Name: Роман
- Откуда: Липецк
- Контактная информация:
Re: восстановительное питание
Главное, витамины. например витамин це.VladimirI писал(а): Приехал - чего нибудь быстроусваиваемого слопал , я к примеру йогурт с вареньем уважаю.
МясЦе, сальЦе, пивЦе...
Если ты катаешься не в спортивном режиме, то думаю, что в этих специальных восстановительных смесях толку для тебя не много будет. А гейнеры - это ж, вроде как, заменитель легко усваиваемого обеда для извращенцев-качков. Чтобы и энергия была и мясца поднажрать.
_________________
Велоформа, велообувь, перчатки viewtopic.php?f=44&t=6863
Тормозные колодки и тормоза viewtopic.php?f=40&t=8024
Рюкзаки и сумки viewtopic.php?f=47&t=10765
Велоформа, велообувь, перчатки viewtopic.php?f=44&t=6863
Тормозные колодки и тормоза viewtopic.php?f=40&t=8024
Рюкзаки и сумки viewtopic.php?f=47&t=10765
-
Не в сети
- Сообщения: 19121
- Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
- My bike: Китай 29er
- Phone: 89204683572
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронежский Ужупис
- Контактная информация:
Re: восстановительное питание
везде тебе извращенцы мерещаться , это что то нездоровое с психикой, один из признаков латентности например
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
-
Не в сети
- Сообщения: 2496
- Зарегистрирован: 08 окт 2007, 00:26
- My bike: Аваланч, спеш
- Phone: 89601485426
- Real Name: Роман
- Откуда: Липецк
- Контактная информация:
Re: восстановительное питание
Мне можно.
Меня мама маленького босиком на снег выносила. Потом ещё родители по рыбалкам-грибалкам таскали. У меня с детства психика нарушена. Я теперь по буреломам и болотам лазаю и вел иногда за собой таскаю, а ещё, под корягу могу залезть, чтобы удовлетворить потребность пощекотать за жаброй и насадить на кукан какого-нибудь чешуйчатого представителя водных обитателей. Ну и сожрать потом, конечно.
Меня мама маленького босиком на снег выносила. Потом ещё родители по рыбалкам-грибалкам таскали. У меня с детства психика нарушена. Я теперь по буреломам и болотам лазаю и вел иногда за собой таскаю, а ещё, под корягу могу залезть, чтобы удовлетворить потребность пощекотать за жаброй и насадить на кукан какого-нибудь чешуйчатого представителя водных обитателей. Ну и сожрать потом, конечно.
_________________
Велоформа, велообувь, перчатки viewtopic.php?f=44&t=6863
Тормозные колодки и тормоза viewtopic.php?f=40&t=8024
Рюкзаки и сумки viewtopic.php?f=47&t=10765
Велоформа, велообувь, перчатки viewtopic.php?f=44&t=6863
Тормозные колодки и тормоза viewtopic.php?f=40&t=8024
Рюкзаки и сумки viewtopic.php?f=47&t=10765
-
Не в сети
- Сообщения: 8776
- Зарегистрирован: 03 май 2011, 20:20
- My bike: Banshee Phantom
- Phone: +7 952 554 09 09
- Real Name: Алёша
- Откуда: Hujakkalan siili
- Контактная информация:
Re: восстановительное питание
Еретик, я катаюсь может и не в спортивном режиме, но помногу и обычно на следующий день довольно плохо себя чувствую. Хочу что-то в этом изменить, вот и изучаю варианты. Вариант кататься меньше не рассматривается
Нормально питаться сразу после нагрузки не получается, т.к. меня в 10-11 вечера никто не встречает пирогами. Да и не всегда после поездки оказываешься дома.
Нормально питаться сразу после нагрузки не получается, т.к. меня в 10-11 вечера никто не встречает пирогами. Да и не всегда после поездки оказываешься дома.
-
Не в сети
- Сообщения: 19121
- Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
- My bike: Китай 29er
- Phone: 89204683572
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронежский Ужупис
- Контактная информация:
Re: восстановительное питание
тут не только еда решает , закатится , растянуться, размассироваться надо.sparven писал(а):но помногу и обычно на следующий день довольно плохо себя чувствую. Хочу что-то в этом изменить, вот и изучаю варианты.
насчет не дома опыта не имею, я с баулами и ночевкаме не езжу. Дома тоже с пирогами не ждут , справляюсь сам, заранее же можно всегда приготовить горшок еды, да и кашу там сварить дело недолгое. или сварить ее заранее, стоит ждет тебя в холодильнике вместе с банкой меда , или варенья например.
Варенье мне кстати гели очень неплохо заменяет , торкает так же , а по вкусу нельзя и сравнивать. Делаю сам под свои вкусы зимой в основном из цитрусовых, сейчас более разнообразные варианты.
_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается
-
Не в сети
- Сообщения: 2496
- Зарегистрирован: 08 окт 2007, 00:26
- My bike: Аваланч, спеш
- Phone: 89601485426
- Real Name: Роман
- Откуда: Липецк
- Контактная информация:
Re: восстановительное питание
Мне, после покатухи, обычно, сразу попить побольше охота. А потом сразу пожрать чего-то существенного: борщика половничка 4-5, картошки\макарон\каши, лучше всего, с мяском жареным. А потом да, плюшек с вареньем тоже неплохо вточить с чаем.
_________________
Велоформа, велообувь, перчатки viewtopic.php?f=44&t=6863
Тормозные колодки и тормоза viewtopic.php?f=40&t=8024
Рюкзаки и сумки viewtopic.php?f=47&t=10765
Велоформа, велообувь, перчатки viewtopic.php?f=44&t=6863
Тормозные колодки и тормоза viewtopic.php?f=40&t=8024
Рюкзаки и сумки viewtopic.php?f=47&t=10765
-
Не в сети
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 19 дек 2012, 12:14
- My bike: Mongoose Switchback Expert
Re: восстановительное питание
sparven Если нет времени и возможности нормально поесть, то можно гейнер, да. Типа такого. Только дозировку лучше уменьшить раза в 2, т.к. та что указана там расчитана на качков на стероидах и реактором вместо желудка, видимо.
Либо, более бюджетный вариант: чай со сдобной булочкой+150гр творога с 2 ложками мёда.
Ну и витамины попить не плохо бы.
Либо, более бюджетный вариант: чай со сдобной булочкой+150гр творога с 2 ложками мёда.
Ну и витамины попить не плохо бы.
-
Не в сети
- Сообщения: 9745
- Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
- Phone: 89102406236
- Real Name: Йурег
- Контактная информация:
Re: восстановительное питание
ну да, про гейнеры еще никто тут не писал
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
-
Не в сети
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 19 дек 2012, 12:14
- My bike: Mongoose Switchback Expert
Re: восстановительное питание
Mazay Два сообщения про гейнер лучше одного -)