Трейнер

[VladimirI]

Можно зайти в велокросс и поглядеть вживую, даже может и посидеть, у них там велосипед был установлен.

[Ivana]

А можно туда регулярно заходить и пробовать? А то он у меня под боком ...

[Dwoex]

А можно туда регулярно заходить и пробовать? А то он у меня под боком ...

Везет... Вот у меня под боком магазин с бухлом .

[seliff]

Собственно тренажёр это тренажёр, с реальной ездой конечно не сравнить, ведь поездка не веле это не только кручение педалей, и вобщем-то все велосипедисты меня поймут, но свою функцию он выполняет. По моему пульсометру за 20 минут я сжигаю около 250 килокалорий ( при реальной езде за час около 1000).Что касается нагрузки. Достаточно удобно постепенно увеличивать усилие и в принципе дохожу до последней скорости на веле и на
трейнере. Пока ( в связи с праздниками) не получается регулярно заниматься, но как говориться начало положено.
Вобщем для нашей зимы это помоему оптимальный вариант, хотя всё время хочется или на лыжах или на коньках погонять, но реалии жизни таковы, что делать это получается очень редко.
2 1kb
Бери (только думаешь долго, зима скоро кончится )

[VladimirI]

на самом велосепеде по идее скоростями играть и не надо , если тренажер позволяет регулировать нагрузку.устанавливай наиболее прямую передачу, опять же зачем нужен лишний износ звезд.

[909]

зима скоро кончится

зима-то, дай бог, не последняя.

[seliff]

на самом велосепеде по идее скоростями играть и не надо , если тренажер позволяет регулировать нагрузку.устанавливай наиболее прямую передачу, опять же зачем нужен лишний износ звезд.

это действительно так, только регулировка усилия на трейнере имеет не очень большой диапазон, а для разогрева сразу на последней не очень комфортно, да и вредно. Вот думаю скакалки ещё прикупить, перед трейнером попрыгать минут 5. Как раз разогреться.

зима-то, дай бог, не последняя.

да это я так, прикололся , на самом деле я думаю и в сезон, не всегда под дождём охота ездить, так что пригодится надеюсь.

[Ivana]

А ведь есть трейнеры с виртуальной реальностью! Монитор перед глазами, на нем трасса, слетел - геймово В подъем нагрузка сама возрастает. Можно трассы разные выбирать типа там этапов Тур-дэ-Франс, ботов каких-нибудь добавлять типа Лэнса Армстронга и догонять их .... А там, глядишь, и до реалтайм онлайн совместных покатушек дело дойдет по инету

[1kb]

А можно туда регулярно заходить и пробовать? А то он у меня под боком ...

больше нельзя, потому что теперь он у МЕНЯ под боком.

[VladimirI]

C виртуалкой оно наверное интереснее крутить, потому как очень это нудное занятие - крутить на тренажере , максимум я выдерживал полтора часа , если фильм интересный в это время смотреть.
1kb - ты что , спишь с ним в обнимку
а вообще хорошее дело , я в начале весны благодаря тренажеру был заметно в лучшей форме , чем в прошлые годы.

[1kb]

1kb - ты что , спишь с ним в обнимку

эээээ не сочтите мою любовь к байку выходящей за рамки, но байк у меня ВЕСЬ года в полуметре от кровати стоит..., так что под боком.

[1kb]

Итак, мой отчет. Фотки выкладывать как это выглядит в реале пока не вижу смысла: их валом в инете.
У меня на максимальной скорости и МИНИмальном усилии на 20-й минуте промокла насквозь майка - хоть выжимай.
Катаю в перчатках, потому что и руль потными руками держать удобнее и пот вытереть со лба удобно. На ногах кросовки - в тапочках неудобно. А так подошел, переобулся, покрутил педали и опять тапочки.
Вибрации от трейнера (а они есть, ведь скорость вращения валика по моим подсчетам... колесо заднее не менее 35км/ч, плюс разница диаметров.... более 4 тысяч в минуту.. примерно, может и ошибся) погасил так: подложил сложенный в два раза войлок от старого дедушкиного валика. Стало и тише и вибраций в соседней комнате меньше.... Кстати к войлоку добавте плотный ковер, что лежит на полу.
Покрышки стоят слики, и валик на трейнере гелевый, посем шум не такой уж и высокий (представляю, как звучала бы в квартире злая резина по металлическому ролику.. вспоминается жд мост через водохранилище в отрожке.. помните этот звук? Так вот, у меня в комнате МЕНЬШЕ)
Поразило то, что ощутил запах масла от цепи.. оно у меня вонючее - трансмиссионное, настоящее по 300 км цепь не звенит, если без дождя.
Гелевый валик толщиной 10 мм, как заявляет производитель 0,1 мм износится за 20000 километров путем небольших размышлений у меня получилась цифра 2 000 000 км, как ресурс валика. Что-ж, будем надеяться, будем надеяться. Так же производитель рекомендует накачивать колеса до 8-9 атмосфер, что я и сделал. И НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТОРМОЗОМ! Задним онечно.... ролик на станке инерционный, и будет бяка, если колесо застопорится, а ролик продолжит по инерции крутиться.
Долго крутить сорее всего будет скучно, ведь не на природе же. В вот посмотреть фильм, как говорил VladimirI - вполне сносно, но мне до этого еще далеко, у меня только второй заезд состоялся - 20 минут небольшой горки (мин усилие на станке, макс скорость на веле) и чувствую ,что для начала хватит.
Есть у меня опыт сбрасывания веса по 13 кг за месяц.... Сейчас повторять не буду, но к сезону думаю сбросить 15-ку более чем реально.
Сегодня крутил педали второй раз. Блин......: моя задница очень сильно болит с непривычки, ноги гудят, но это мелочи. Спина понемного постанывает, но все это скоро пройдет, я надеюсь.

[seliff]

Как ты сбросил 13 кг за месяц, совсем ничего не ел?

[1kb]

Как ты сбросил 13 кг за месяц, совсем ничего не ел?

ел - что хотел.... если заинтересует кого - поделюсь опытом, но это уже отдельная статься не на 1 лист.

[VladimirI]

не да бог так исхудать !

[1kb]

не да бог так исхудать !

тебе конечно так худеть не нужно.... а вот мне не помешало бы: клгда еду прижавшись к рулю крутить педали мешает пузо, так что надо худеть.. по любому надо.

[drinkins]

1kb, seliff, так вы какие себе взяли? а то мну тоже озаботился, да чтото выбрать не могу.

[1kb]

ROSOM@X@
Такой же как и у меня валяется сейчас в велокросе. Желтенький.

[drinkins]

1kb
Хм. Я вот был сегодня-не обратил внимание. А модель какая и скока стоит?

З.Ы. Мне лично нравится этот http://www.chainreactioncycles.com/Mode ... delID=9754

[SDA]

1kb, сколько он там стоит? И за сколько ты покупал?