velo36.ru

SDA залил книги, чтобы их было легче найти и прокомментировать выношу в отдельные темы

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Петер Янсен (скачать книгу)
http://ftp.velo36.ru/pub/diff/books/tra ... urance.pdf

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации. Данная книга является отредактированным изданием книги Lactate Threshold Training, изданной в 2001 году издательством Human Kinetics.

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Петер Янсен (скачать книгу)
http://ftp.velo36.ru/pub/diff/books/tra ... urance.pdf

Спасибо, полюбопытствую.

хммм,книга это конечно гуд,но без помощи тренера или более опытных товарищей всё равно не обойтись

ну это так с любой книжкой, самоучитель по карате конечно хорошо, но в темном переулке лучше не ходить...
(но как дополнительный пинок, почему бы и нет)