Re: Велоболталка
Добавлено: 23 авг 2010, 00:23
Дозировку превышать нельзя и общий суточный объем потребления. Иначе возможны разные интересные эффекты.berserk писал(а):А про изотоники(powerade) кто что знает плохого?
Дозировку превышать нельзя и общий суточный объем потребления. Иначе возможны разные интересные эффекты.berserk писал(а):А про изотоники(powerade) кто что знает плохого?
Дальше пяти минут от дома лучше не отходитьDM76 писал(а):Иначе возможны разные интересные эффекты.
А если не на соревнованиях, что лучше пить, воду? Соки как то настораживают своими вкусовыми добавками, бывает таким комом встает в горле...Mazay писал(а):поверэйд баловство, надо порошки и буторить на нужный объем.
...основные симптомы гипернатриемии - нарушения сознания , слабость , повышение нервно-мышечной возбудимости , очаговая неврологическая симптоматика, реже наблюдаются эпилептические припадки и кома. ...
...При гиперкалиемии вследствие деполяризации клеток и снижения возбудимости клеток возникает мышечная слабость , вплоть до парезов и дыхательной недостаточности. ...
Однако все это врятли грозит при "обычных" покатушках 50-100-150км, когда общее потребление изотоника не превышает 2-3 литров и концентрация соответствует рекомендованной производителем.Гипермагниемия. Клиническая картина. Типично разной степени выраженности угнетение ЦНС: апатия, слабый крик, гипорефлексия, летаргия, кома, дыхательная депрессия и остановки дыхания, артериальная и мышечная гипотония, задержка мочи, брадикардия и остановка сердца, задержка отхождения мекония и растяжение живота.
http://www.vita.org.ru/veg/sport/znamen ... tsmenu.htmБез мяса на длительных покатушках, а речь об этом, делоть нечего
если нежарко, типа как в субботу, то можно и на воде. в жару - лучше изотоник.berserk писал(а):А если не на соревнованиях, что лучше пить, воду? Соки как то настораживают своими вкусовыми добавками, бывает таким комом встает в горле...Mazay писал(а):поверэйд баловство, надо порошки и буторить на нужный объем.
ну, сразу видно, что не у насVladimirI писал(а):Велодорожка в Барселоне
согласен...я и дома мясо не емВ дальней дороге нужно привычно питаться
просто есть его надо немного. но уж лучше съесть чем не естьVladimirI писал(а):мясо усваивается долго , помню зимний шашлыкинг, после него ехалось так себе
майонез и кетчуп это вообще жесть! а натуральных их в магазинах нет, лучше уж сметану или помидоры.mallyar писал(а):А яйца с майонезом или кетчупом (качественными)
это хорошо, но на третий день на них уже смотреть нельзя (во время перекусов)DM76 писал(а):Изюм, сушеный ананас в сахаре, кешью, бананы.
Я в шашлычные дни покупаю кетчупы Heinz. Они более-менее натуральные. То есть, заявлено, что они без красителей, консервантов и улучшителей вкуса.BoBka писал(а): майонез и кетчуп это вообще жесть! а натуральных их в магазинах нет, лучше уж сметану или помидоры
Замечал, что хайнц в большой пластиковой бутылке и хайнц в пакете - совсем разные на вкус, в бутылке иного хуже. Вот и думай после этого, где там качество.the.kovtun писал(а):Я в шашлычные дни покупаю кетчупы Heinz