velo36.ru

VladimirI писал(а):на ходу легко едятся

при условии,что нос не забит,как у меня сегодня весь бревет.при этом пытался одновременно и дышать,и печеньки хавать,и вкручивать.

Vektor, если деньги есть, то колеса. Чтобы не возиться с переодеванием резины. А еще лучше 2 велосипеда.

Я полагаю правильным будет во время поездки лучше употреблять спортпит (гейнер, креатин,) нежели борщи, сырки или или еще что то?

sparven писал(а):Вопрос все же остается открытым.

В Декатлоне продаются специальные энергетические батончики. Возле касс, в упаковке серебристого цвета, без надписей.
Они не дешевые, около 100 руб за 4 батончика грамм эдак по 50, но из того что я пробовал на бревете или длительной тренировке это лучшее. Рекомендую.

Vektor писал(а):Та это что получается лучше иметь несколько комплектов резины или сменные колеса?

в идеале,я уже писал где то - мтб и шоссейник,но если финансовые или другие возможности не позволяют иметь оба типа,то можно ограничиться узкими сликами на асфальте и "злыми" на грунтовках.А можно поставить и полуслики.У меня на Аваланче стоят стоковые полуслики,в принципе и на грунтовке хорошо,и по асфальту комфортно,и главное - они совершенно бесшумны и довольно легкие.

VladimirI писал(а):А по приезду горячего супа рубануть самое то конечно. Если это не лето и 30+ градусов

Золотые слова. А потом спать!

Или вколоть себе дозу глюкозы,и помчать быстрее урагана.

Double скинь плиз плиз ссыль на резину про ту что ты пишеш для асфальта

vinylfanat там еще "арена" гели, стоят копейки, но тоже энергию дают.

Что в этом арена геле содержится?

пюре фруктово-ягодное
сироп глюкозно-фруктозный (глюкоза, фруктоза, мальтодекстрин, декстроза)
пищевые волокна «Нутриоза»
пектин
камедь
лимонная кислота
соли минеральные (натрия хлорид, натрия цитрат, калия цитрат, сорбат калия)
экстракт зеленого чая «Теавиго»
пермикс витаминный «Сердце»
вода

Калорийность 253ккал
Углеводы 63,1 г
Белки 0,2 г
Пищевые волокна 10,0 г

Экстракт зеленого чая «Теавиго» 50 мг 50%
Витамин C 12 мг 17,4%
Токоферол (E) 2 мг 13,4%
Пиродоксин (B6) 0,4 мг 20%
Витамин B12 0,2 мкг 6,6%
Фолиевая кислота 40 мкг 10%

Всеже что не пей или не ешь если красные мышечные волокна не натренированы удачи не видить

Кофеин,совместно,с глюкозой и другими углеводосодержащими продуктами тоже неплохо торкает,но это дополнительная нагрузка на сердце,и нужно помнить,что все таки стимулятор нервной системы,а значит в больших дозах вреден.Я,например перед выездом могу выпить чашку кофе со сладостями или бананами,и потом 50 км вообще ничего не есть,и при этом довольно бодро ехать.

Кофеин берет энергию из голоного мозга и кофеин еще сильнее обезвоживает организм

GoR писал(а):там еще "арена" гели, стоят копейки, но тоже энергию дают.

Теоретически. А на практике http://www.aptonia.com/en-GB/product/ch ... ga-8274369
это куда лучше, чем Сникерс. У геля другая задача - при резком понижении уровня сахара в крови резко его поднять. Данные батончики надо есть "в процессе". Они состоят из углеводов, которые усваиваются не сразу, а постепенно. Я сам без особого энтузиазма продукцию APTONIA попробовал, и прочувствовал, что Франция это вам не КНР, питание делать умеют, в том числе и спортивное.
Также могу порекомендовать вот такой витаминный комплекс.
http://www.iherb.com/Controlled-Labs-Or ... lets/24674

Vektor писал(а):Кофеин берет энергию из голоного мозга и кофеин еще сильнее обезвоживает организм

ещё, вроде, кальций вымывает из организма.

sparven писал(а):Для меня неплохой вариант - плавленый сырок, но его очистка - натуральный садизм.

народный способ - хорошенько помять сыр в обёртке и затем уже чистить.

Девятирублёвый русский продукт хорошего действия http://www.vitalad.ru/catalog_7.html и в шоколадном варианте.

vinylfanat из витаминов я http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition- ... lets/27540 пью, вроде ничего так.

тут кстати подешевле они выходят

меню

VladimirI писал(а):после борща пешком то идти лень, не то что ехать

не все так однозначо. в прошлом году после борща привез соперникам что-то около минуты в харькове. главное с дозировкой угадать
на марафоне надо есть спортивные гели, бананы, гематоген, сухофрукты, батончики мюслей