bike-repair.ru

_alefedos_

Привет. Ктонть практикует? В эти выходные есть желающие? На всю ночь.
Всем желающим принять участие в ближайших ночных покатушках просьба отметиться здесь:
Пятница 26: http://community.livejournal.com/ru_bikestation/1093.html
Суббота 27: http://community.livejournal.com/ru_bikestation/657.html
Народу в субботу вроде немало, присоединяйтесь. Или пополните группу в пятницу ))

alefedos

Субботние встречи любителей поматрасить.
Не всем удобна ночь с пятницы на субботу, многие предпочитают кататься именно в субботние ночи. Для этого и организована наша субботняя ночная. Кому-то скучно кататься одному, кто-то не любит пешеходов и автомобили, кому-то просто нравится ночная Москва. В любом случае давайте объединяться.
Ночью значительно прохладнее, поэтому одеваться придётся соответственно. Для поддержания сил воды потребуется немало (либо берите с собой, либо будем покупать по пути). Еды потребуется тоже много, потому что всё, что съедим, будем расходовать на кручение педалей. Очень рекомендую запастись энергетическими батончиками, например, "Corny" от Schwartau - при отсутствии сил эта штука реально помогает до дома добраться. Жирная пища бесполезна, нужна с углеводами. Аптечка внутри подседельной сумки была бы неплохой идеей. Защиту оденьте (некоторым из нас пришлось наблюдать последствия езды без защиты - зрелище не из приятных). Про фонари и маячки тоже, по возможности, не забывайте, хотя в городе ночью светло. Если без фонаря - можно ехать в свете фонаря товарища. Карта (удобнее - карманный атлас) Вам может понадобится при возвращении домой - не забудьте! На случай прокола желательно иметь с собой монтажки, насос и запасную камеру (или велоаптечку).

Информация по правильному питанию, чтобы не свалиться от истощения ЗДЕСЬ

Место и время встречи:
Каждую субботу, с 22:00 до 22:30 возле памятника Ленину на Калужской площади (м.Октябрьская)

Вот это место (фото со спутника)

C вопросами ко мне в асю: 303-625-187
Моя мобила: +7-962-927-2669 (не путать с мегафоном) Алексей

Если соберётесь на встречу, забейте этот номер в свою мобилу. Если опоздаете он может Вам понадобиться, чтобы нас догнать.

Информация.
Средняя скорость во время покатушки 10-25км/ч.
Маршрут всегда меняется, решение принимается в последний момент, на этот счёт не заморачивайтесь)))
Будем останавливаться для принятия пищи.
Чтобы никого не потерять назначим ведущего и замыкающего, которые будут на связи.
Пробег во время покатушки 40-60км (у меня 2 раза выходило 94км и 99км, но это по пятницам).

Просьба заявки на участие оставлять здесь или в данной ветке. За день до покатушки потребуется подтверждение участия.
Форма заявки произвольная: просто оставьте комментарий со своими намерениями и всё )))
И данные для связи какие-нибудь, номер аськи, например, кто хочет.

Если Вас интересуют наши еженедельные ночные покатухи - просто сделайте закладку на эту страницу или данную тему форума. Информация в ЖЖ будет обновляться после каждой покатухи, все старые комментарии будут скрыты/удалены.
Со временем, если интерес к субботним ночным прогулкам возрастёт, возможно организуем какие-нибудь мероприятия, типа ночного ориентирования в городе (вроде "ночного прорыва" как у веломании). Но это в отдалённом будущем.

Нас пока немного и большинство новичков. Почти никто никого толком не знает, продвинутых веломаньяков практически нет, "лосей" тоже. Всё только начинается и есть надежда, что выльется во что-то значимое.

Gregg

Прикольно

Еще одна вело-тусовка. Idea

_________________
http://www.velomania.ru

alefedos

http://photofile.ru/users/alefedos/1359533/ - фотографии 17.06.2006
Следующая встреча состоится 24 июня. Запись здесь или по ссылке в главном посте.

alefedos

20 фотографий сегодняшней ночной - http://photofile.ru/users/alefedos/1371514/
Тем, кто катается без защиты, очень советую озаботиться её приобретением.

alefedos

http://photofile.ru/users/alefedos/1418721/ - фотографии 22.07.2006
http://marinakim.livejournal.com/49806.html - фотографии 22.07.2006
http://www.flickr.com/photos/36291942@N00/sets/72157594209326204/ - фотографии 22.07.2006

alefedos

Что едим?
Углеводосодержащие продукты типа энергетических батончиков (лучше Corny, но сойдёт и сникерс). Жиры работают только при низких физических нагрузках, нам они практически не помогают.

Что пьём?
Изотонические напитки (Powerade, например). Можно и простую воду, но учтите, что вода не улучшает всасывание углеводов, поэтому и польза от батончиков в этом случае не максимальна. Газированную воду лучше вообще не употреблять.

Что лучше одеть?
Спортивная синтетика. Желательно, чтобы одежда не содержала хлопка. Он препятствует влагообмену, в результате будете потеть и терять силы.

Защита.
Шлем очень желателен, не спорьте, просто поверьте. Наколенники и налокотники избавляют от большинства синяков и помогают поддерживать оптимальный тепловой режим в прохладную погоду.

Езда по автомобильной дороге.
Желательно ехать цепочкой по правой стороне проезжей части. Манёвры должны быть предсказуемыми и сопровождаться жестами:
Поворот (перестроение) направо (налево) - правая (левая) рука в сторону или левая (правая) под прямым углом согнута в локте и направлена вверх
Торможение - любая рука поднята вверх.

Проезд светофоров.
Поворот направо. До разрешающего сигнала светофора безопаснее встать в самом начале очереди ПОСЕРЕДИНЕ правого ряда - так Вас, скорее всего, не прижмут к обочине слепые автомобилисты.
Поворот налево. Безопаснее воспользоваться пешеходным переходом.
Проезд перекрёстка в прямом направлении. Иногда имеет смысл дожидаться разрешающего сигнала светофора в начале второго ряда. Проезд перекрёстка сопровождается немедленным перестроением в правый ряд.

Что должно быть на велосипеде и с собой?
Очень желательно наличие пневматического сигнала на руле велосипеда. Он может реально обезопасить Вас от неприятных "встреч" с автомобилями.
Передний фонарь и задний маяк. Сзади лучше иметь именно маяк, а не катафот - это поможет отстающим участникам покатушки видеть Вас издалека и не потерять из виду. Кроме того это нужно по правилам.
Запасная камера, ремонтный набор (клей, заплатки), монтажки и насос.
Шестигранники, выжимка цепи.
Аптечка для помощи после неудачного падения с велосипеда.

Чего делать нельзя?
У нас не принято кататься в состоянии алкогольного или иного опьянения в случае, когда это приводит к нарушению координации движений и может быть опасным как для самого употребившего, так и для остальных участников покатушки, прохожих или просто неподвижных препятствий))) Иными словами средние и тяжёлые формы алкобайкинга недопустимы!
Мусорить, хулиганить и вообще вести себя как последнее чмо)))

Координация передвижения участников.
Назначаются ведущий и замыкающий. Все участники записывают их номера телефонов, пересчитываются; замыкающий считает всех на каждой остановке. О несоответствии в количестве сообщает ведущему. Желающий отделиться сообщает об этом замыкающему или ведущему.
Если при передвижении колонна сильно растянулась, то перед поворотами все собираются вместе, чтобы не растеряться.

alefedos

http://photofile.ru/users/alefedos/2075631/ - фотографии 26.08.2006
Хотелось бы отдельно заметить, что такое поведение мною лично не приветствуется и не одобряется:
http://photofile.ru/photo/alefedos/2075631/33680000.jpg

alefedos

http://photofile.ru/users/alefedos/2093063/ - 37 фотографий ночной с 9 на 10 сентября 2006 года

alefedos

http://photofile.ru/users/alefedos/2109953/ - здесь 82 фотографии 15-часового заезда с 16 на 17 сентября.
Сезон продолжается и закрывать его никто не спешит.
Просьба к новичкам: одевайтесь адекватно погоде и избегайте злоупотребления горячительными напитками.

alefedos

http://photofile.ru/users/alefedos/2129158/ - фотографии 18-часового заезда с 23 на 24 сентября

alefedos

Так, друзья....
Нас осталось очень мало и многие не имеют свободного времени. Еженедельные субботние ночные меняют формат. Теперь предлагается собираться для совместного катания в воскресенье днём по предварительной договорённости.
Договариваться можно здесь на форуме, но лучше здесь

_alefedos_

В общем, в связи с тем, что основная масса участников с веломании, принято решение договариваться о покатушках только здесь