2009-06-27 Воронеж-Задонск-Воронеж

[Markin]

СергНик 2000 км за какой период времени?

[909]

СергНик 2000 км за какой период времени?

имхо, желательно в месяц уложиться.

[]l[eHeK]

Markin. Есть такое правило для бреветов. До пробега необходимо накатать десятикратный километраж. Перед двухсоткой должно быть наката не менее 2000 км, значит готов.

необязательно накатывать 2000км,чтобы проехать двухсотку за раз.Я думаю что если человек накатал несколько соток,то он и 200 проедет не развалится.

[Mazay]

Markin. Есть такое правило для бреветов. До пробега необходимо накатать десятикратный километраж. Перед двухсоткой должно быть наката не менее 2000 км, значит готов.

необязательно накатывать 2000км,чтобы проехать двухсотку за раз.Я думаю что если человек накатал несколько соток,то он и 200 проедет не развалится.

ой не надо таких высказываний

[]l[eHeK]

Markin. Есть такое правило для бреветов. До пробега необходимо накатать десятикратный километраж. Перед двухсоткой должно быть наката не менее 2000 км, значит готов.

необязательно накатывать 2000км,чтобы проехать двухсотку за раз.Я думаю что если человек накатал несколько соток,то он и 200 проедет не развалится.

ой не надо таких высказываний

Я спорить не буду.Каждый пусть смотрит сам по своим силам.В любом случае если кто не сможет осилить поездку может повернуть назад.

[Radler]

В любом случае если кто не сможет осилить поездку может повернуть назад.

Хорошо если понял, что не осилил, дома сидя на диване, а если на трассе пришла такая мысля, то поздновато.

Я думаю что если человек накатал несколько соток,то он и 200 проедет не развалится.

(не переубеждаю). Считаю что маловато будет. Все таки дистанции такие требуют от участника не только просто желание ехать, но и физ. выносливость, способность держать темп очень длительное время. Немаловажно в таких поездках рассчитать силы и подобрать правильное питание и питье, но забывая про переодичьность употребления. Легче поддерживать в себе силы, нежели потом реанимироватся.

[konalex]

2000 км за какой период времени?

. В беге для марафона примерно так. Нужно набрать объем в 10 раз больше, но при этом несколько раз нужно пробежать по 30-35 км. Растягивается все это дело месяца на два-три. Дальше идут индивидуальные особенности. То есть кто-то марафон бежит и без особой подготовки, а кому-то пару лет нужно потренироваться.

необязательно накатывать 2000км,чтобы проехать двухсотку за раз.Я думаю что если человек накатал несколько соток,то он и 200 проедет не развалится.

Да, конечно, можно. Только кто-то всего лишь устанет, а у кого-то коленки повылетают.

[]l[eHeK]

Radler,вот чтобы среди трассы,проехав например 80км человек не передумал ехать обратно,надо сидя дома на диване все здраво взвесить.

[]l[eHeK]

Да,на трассе будут подъемы,может быть мордодуй.Но цель прекрасна,как огонь костра

[СергНик]

Markin , период предшествующий пробегу, нет определённых рамок.
Я в этом году, с конца февраля, регулярно катался, сейчас у меня накату около 2500 км.
Скоростные (интервальные) тренировки были. Проехал две гонки КК. Думаю физически и морально готов.

[Radler]

Radler,вот чтобы среди трассы,проехав например 80км человек не передумал ехать обратно,надо сидя дома на диване все здраво взвесить.

Это самой собой, не спорю.
Я написал ранее к тому что:

Я думаю что если человек накатал несколько соток,то он и 200 проедет не развалится.

этого мало.
даже имея опыт катаний на такие дистанции и какую никакую физ. форму, а все ровно подготавливаюсь к таким поездкам очень серьезно. После последних поездок у меня болели мышцы немного, понятное дело темп не малый, но так я и не в первый раз езжу 200 за последний месяц.

[]l[eHeK]

Konalex,те у кого могут вылететь коленки не поедут,ибо они об этом думаю знают сами

[drinkins]

]l[eHeK
вы ещё не съездили а уже 3 листа на форуме. Что значит тренировочная? Кто в состоянии и желание имеют - поедут, а обсуждать, стоит ли ехать 200км - уже флуд. Надо катать, а не дискутировать.

[]l[eHeK]

]l[eHeK
вы ещё не съездили а уже 3 листа на форуме. Что значит тренировочная? Кто в состоянии и желание имеют - поедут, а обсуждать, стоит ли ехать 200км - уже флуд. Надо катать, а не дискутировать.

Полностью согласен с тобой,хорошо сказал. От себя лишь добавлю.Кто хочет тот поедет,кто не хочет тот не поедет.Это я к тому что не надо флуда.Отписываемся только по теме.

[]l[eHeK]

покатушка отменяется,никто не хочет ехать и + погода обещает быть не гуд(((

[Wes]

Я хочу. До субботы еще далеко чтоб верить прогнозам.

[]l[eHeK]

оставляю тему без даты,когда соберется народ,тогда и поедем.

[шурра]

поеду на выходные, только с ночевкой

[Wes]

Ну что кто-нибудь хочет еще в Задонск?

[trek3900]

Wes извини за нескромный вопрос: какие дистанции по протяжённости ты преодалевал.