velo36.ru

Общение воронежских велосипедистов
Текущее время: 20 янв 2019, 14:13

Часовой пояс: Европа/Moscow




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 04 янв 2008, 21:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 авг 2007, 11:21
Сообщения: 9
У меня случалось, когда слишком много проехал для себя... последний раз помню когда мы с Саньком (Метеор) к нему на дачу весною ездили.... вечером перед костром свело сильно, потом еще пару дней все еще чувстовалось. Бывает наверное в 99% от слабой подготовки или черезмерной нагрузки.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 22 фев 2010, 22:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2007, 22:00
Сообщения: 875
Откуда: здешний
небольшое описание того как случаются и из-за каких возможных причин происходят судороги
http://www.tiensmed.ru/news/sudor2.html

_________________
хорошо там где меня нет, а там где есть еще лучше. :) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 22 фев 2010, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2007, 00:35
Сообщения: 17680
Фото: 18
Откуда: Воронежский Ужупис
видимо не зря во избежани судорог изотоники рекомендуют пить.

_________________
I в моем нике , это не латинская единица , а Буква И , фамилия такая, на эту букву начинается ;)


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 22 фев 2010, 22:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2007, 10:36
Сообщения: 2269
Откуда: Левый берег, Гвардейский пер.
По опыту, судорогу можно быстро прекратить, если сведенную мышцу через силу максимально растянуть. Это легко сделать с помощью мышц антагонистов, однако не для всякой мышцы их легко найти и соответственно прекратить судорогу. На конечностях это проще чем на туловище.

_________________
Главное не цель, а процесс! (c) "Danse Avec Lui"
>-- 28" today & forever! --<


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 22 фев 2010, 22:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2007, 22:00
Сообщения: 875
Откуда: здешний
DM76
эт как растянуть мышцу, ну наприммер на стопе ?

_________________
хорошо там где меня нет, а там где есть еще лучше. :) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 22 фев 2010, 22:56 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2007, 09:07
Сообщения: 6480
Фото: 53
Откуда: Северный
monah
Какую из?

_________________
xxx: мне кажеться, что я люблю ее
yyy: Когда кажеться, надо бить себя учебником русского языка по голове.


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 22 фев 2010, 22:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2007, 10:36
Сообщения: 2269
Откуда: Левый берег, Гвардейский пер.
monah писал(а):
эт как растянуть мышцу, ну наприммер на стопе ?

Вот как раз на стопе я чаще всего этим методом пользуюсь. У меня бывает сводит с внутренней стороны подошвы. Как бы пальцы подгинаются вниз от судороги. Так вот, через силу тяну носок на себя. Чем сильнее тянешь, тем быстрее проходит. Можно наступить на ногу и не отрывая пятки максимально наклонить голень вперед. Для других мышц надо придумывать свой метод. У меня бывает еще в районе лопатки, но там просто приходится терпеть пока само не пройдет, т.к. не нашел как мышцу вытянуть.

_________________
Главное не цель, а процесс! (c) "Danse Avec Lui"
>-- 28" today & forever! --<


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 28 мар 2011, 23:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 июн 2010, 15:53
Сообщения: 16
Откуда: VRN Остужево
У меня после покатушек и в воде сводит ногу причём всегда сводит правую...стараюсь её выпрямить, расслабить и потянуть носок на себя...боль проходит через 1 минуту...но совсем отступает если быть в таком состояние минут 5....


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 28 мар 2011, 23:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
Сообщения: 9736
Серёжка писал(а):
У меня после покатушек и в воде сводит ногу причём всегда сводит правую...стараюсь её выпрямить, расслабить и потянуть носок на себя...боль проходит через 1 минуту...но совсем отступает если быть в таком состояние минут 5....

спишь достаточно и питаешься нормально или в русском аппетите?

_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш

Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR

If you type google into google you can brake the INTERNET


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 28 мар 2011, 23:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2010, 16:11
Сообщения: 314
Откуда: Рай
DM76 писал(а):
У меня бывает сводит с внутренней стороны подошвы. Как бы пальцы подгинаются вниз от судороги.

Мучает эта проблема очень-очень часто. Боль адская. Спасает только горячая вода. Опустить конечность и подержать минут 10. Тянуть носок на себя-бесполезно, начинает сводить всю ногу.
Из Русского аппетита люблю только салат с лососем :D

_________________
любишь кататься-люби и катайся


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 30 мар 2011, 10:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 08:26
Сообщения: 142
Откуда: Ю-З, Ул.Героев-Сибиряков
Сводит от недостатка калия и магния в организме. В частности из-за вымывания его большими количествами жидкости. В основном магний, "Магний - это физиологический антагонист Кальция. И если в организме не хватает Магния, то на его место встаёт Кальций. Кальций это ион, который заставляет мышцы сокращаться и не даёт им расслабиться." стало быть при напряжении мышцу клинит в таком положении и она не может расслабиться, собственно, судорога.
Я это для себя решил при помощи приёма Аспаркама, того самого который бабушки пьют от сердца, собственно однокоренные проблемы с нашими. Особенно перед покатушками принимаю пару таблеток и беру с собой на всякий случай. Калий и магний это те самые электролиты, поэтому и изотоники. Аспаркам, как-раз и есть препарат калия и магния. Стоит копейки, последний раз 2 больших блистера купил чуть ли не за 12 рублей.

_________________
Изображение
GT Avalanche 1.0 Disk '08
+7-920-407-10-45


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 06 сен 2016, 21:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2014, 15:01
Сообщения: 558
Фото: 0
Вопрос по судорогам.(Черт с ним с этим некропостингом) Съезжая с бугра и отчаянно тормозя тормозами типа V-brake ощутил болевые ощущения в кистях. Чем длиннее бугор тем сильнее боль. Для примера: проехал "змейку" и сразу на "220", в конце болели руки уже сильно. Снятие кисти с руля и болтание мгновенного эффекта не принесли. Недавно перевернул вынос наверх, и поменял комборучки на красивые комборучки. Может быть причина в узком руле (600 мм кажись), или в тонких грипсах, мне кажется что у меня плечи и кисти невероятных размеров, и кисти вроде как вывернуты немного не так. Раньше не было такого, но руль стоял неправильно слишком низко.

_________________
https://www.endomondo.com/profile/17515230


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 06 сен 2016, 22:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2011, 20:16
Сообщения: 3296
Фото: 15
Откуда: Гиперборея
Всё что угодно может быть. И форма руля и его положение и высота. И грипсы и посадка. Попробовать хорошие грипсы купить.
Пысы: у меня вообще по жизни кисти болят. А если б я, скажем, Неджевскую кк пять кругов проехал, они бы у меня отвалились нафих. Частично решил проблему сменой посадки (после нескольких лет) на правильную, более низкую, как оказалось.


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 06 сен 2016, 22:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2011, 19:20
Сообщения: 7829
Откуда: Hujakkalan siili
А раньше такого не было необязательно из-за другого положения руля, могло просто "время прийти", что-то типа накопительного. Я бы прежде всего советовал гидру поставить с удобными ручками, например, Shimano M506 и старше, на мой взгляд, очень эргономичны. Но текут, падлы. Причём на моём опыте дешёвые не текут, а текут дорогие.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 06 сен 2016, 22:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2010, 20:37
Сообщения: 1741
Фото: 162
Откуда: Максимир, ост. Заводская
Может просто из-за неудобного положения ручек тормоза? Попробуй опустить вниз или наоборот повыше закрепить на руле и оценить, где более удобно...


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Судороги
СообщениеДобавлено: 06 сен 2016, 22:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2014, 15:01
Сообщения: 558
Фото: 0
raudi писал(а):
Частично решил проблему сменой посадки (после нескольких лет) на правильную, более низкую, как оказалось.

К поднятию руля пришел после того, как внезапно начало отрываться заднее колесо на вроде некрутых съезжалках, у родника например, на обоих. А также анализируя свои неудачи на "верблюде" :).
bas_xxx писал(а):
Может просто из-за неудобного положения ручек тормоза? Попробуй опустить вниз или наоборот повыше закрепить на руле и оценить, где более удобно...

Самого осенило минут восемь назад, спасибо, попробую.

_________________
https://www.endomondo.com/profile/17515230


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: Европа/Moscow


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB