А для зимы лучше роллерный с увелечением нагрузки.
А подскажите, пожалуйста, на байке можно на роллерный залазить? И если да, то можно на внедорожных покрышках, или только на сликах, или там вообще специальные шины нужны?сибиряк, подтверждаю, роллер поинтереснее будет.
Шум и вибрация были просто оглушительными. Можно и на МТБ-раме крутить, НО только на сликовой резине. Ролики можно переставлять на дорожке под разные базы байков.
http://www.youtube.com/watch?v=AKEHoA_xl-Uivank писал(а):А подскажите, пожалуйста, на байке можно на роллерный залазить? И если да, то можно на внедорожных покрышках,
Ну что? Нашел время протестировать?ykurkin писал(а):Забрал точно такой же (Satori) на почте неделю назад. Пока руки не дошли собрать, может к следующим выходным.
Покрышки лучше использовать специализированные, по двум причинам: 1. они ГОРАЗДО тише 2. они из холодного компаунда и не "горят"/"крошатся" на роллерах в отличие от обычных сликов. Про зубастые покрышки забыть сразу. Интегральный уровень шума при правильных покрышках оцениваю как низкий, соседям не мешает, да и дома тоже. Легкая вибрация иногда бывает, лучше подстилать мат. Можно специальный велотренажерный. Я купил в Спортмастере "мат для тренажера Torneo", он даже чуть больше специального велосипедного и подешевле. Всем устраивает.
Про покрышку-то я не написал.Alexandre M. писал(а):ykurkin у меня тоже сейчас Satori. насчет шума - подумываю купить их специальную покрышку под заднее колесо, на тяжелых передачах даже через наушники слышно..
после часа крутить морально невыносимо на любом тренажере будетAlexandre M. писал(а):но становится морально тяжело крутить после часа
Как я поняла, соседи снизу не в курсе, когда у тебя проходят тренировки? Это хорошо:)ykurkin писал(а):Разумеется, сзади специальная покрышка, синяя такая, тоже Tacx. Коврик/мат пока не возникло желания покупать, линолеума хватает.
такой выдерке я могу только позавидовать , меня хватает на полчаса. Впрочем сериалы наверное все объясняют , я их не переношуAlexandre M. писал(а):я вполне могу крутить 2 часа и вечерком еще часик по настроению
насчет "морально тяжело" - это весьма индивидуально. мне вот совсем не тяжело (обычная "покатушка" - 40-60мин, иногда "длинная", до 2ч). + видео трасс в Европе, Америке, в горах, вдоль побережья морей и океанов очень помогает, создается эффект присутствия там. также интересно использовать фичу virtual partner велокомпа - гоняться с роботом или своими предыдущими результатами. ну или если трейнер/роллеры позволяют, то то же самое в "виртуальной реальности"Alexandre M. писал(а):ykurkin
тем, кто еще не определился с выбором - роллер или трейнер, советую все-таки трейнер. на роллере действительно тренировка максимально приближена к реальности, но становится морально тяжело крутить после часа, необходима постоянная концентрация внимания, без доп.нагрузки силовая работа со временем будет терять свою эффективность (даже со слабым давлением в колесах). другое же дело трейнер, где со временем можно и лежак пристроить, и как многие делают, смотреть сериалы / фильмы или даже читать! (вот этого не пробовал) и сопротивления, которое дает трейнер, хватит гонщику с любым уровнем подготовки.
luden так ли важен этот баланс? научиться правильно проходить повороты на роллере все равно не научишься.. и были в реальности случаи повреждения рамы на трейнерах? (при адекватном весе гонца естественно)
хотя по мне так виртуальность - уже перебор. лежак прекрасно используется и на роллерах, я вот себе поставил. для фитнес режима поддержания формы сопротивления роллеров более чем достаточно.А хрен их знает. Может, они просто сугубо воспитанные и решили подождать, когда оно само рассосётся. Мне важнее, что собственные родственники пока не угрожают расправой.Rangifer писал(а):Как я поняла, соседи снизу не в курсе, когда у тебя проходят тренировки? Это хорошо:)
Точно. "Воронины" например, да?Alexandre M. писал(а): сериалы (полюбил, и могу сказать, сейчас выходит достаточно много хороших, актуальных и на разные тематики)
вот русские сериалы не могу смотреть. сюжеты и в целом смотреть русскую бытовуху тошно. есть же современные зарубежные сериалы (с переводом) на острые темы, с отличной игрой актеров, авторски снятые. можно заняться самообразованием, смотреть видео Discovery или слушать подкасты Английского языка (мне нравится), например. проводить тренировки с удовольствием и пользой)ykurkin писал(а):Точно. "Воронины" например, да?
А еще можно накачать с торрентов выпусков замечательной передачи "Давай поженимся". Или там "Поле чудес", "Человек и закон".
А можно график отсканировать и выложить? Очень интересно стало!luden писал(а):Из трех уровней сопротивления на моем станке я чаще всего использую средний. На максимальном уровне сопротивления при скорости в 40кмч мощность будет около 250-300Вт, если я правильно помню график, который был на коробке.