Наши тренировки
Модератор: Mazay
- Автор
- Сообщение
-
Не в сети
- Сообщения: 3277
- Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:44
- Phone: 920-212-48-32
- Real Name: Дмитрий
- Откуда: Северный
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
Поапхиллили немного. Завтра шоссе. Стартую в 19-30 от Олимпика. Любители катать утром могут присоединиться к Олегу в 9-00 на Памятнике.
_________________
Citius, Altius, Fortius!
Citius, Altius, Fortius!
-
Не в сети
- Зайка
- Сообщения: 4519
- Зарегистрирован: 04 окт 2008, 11:20
- My bike: Trek 6500,Battaglin C14,фэт Стелс и циклокросс
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронеж
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
Давайте в субботу соточку катнем,часов в 9...
_________________
Ремонт велосипедов,тренажеров,детских колясок,самокатов. 896о 113 51 о5
Монтаж гипсокартона и не только.
Ремонт велосипедов,тренажеров,детских колясок,самокатов. 896о 113 51 о5
Монтаж гипсокартона и не только.
-
Не в сети
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: 09 сен 2008, 15:46
- My bike: есть 2 вороных коня.
- Phone: 89601278479
- Real Name: Галина
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
И завтра поапхиллим!SDA писал(а):Поапхиллили немного
Только я убеждена, что после подобной тренировки надо ехать на ближайшие турнички, растягиваться, делать ОФП и сплетничать, а не стремительно разползаться по домам.
_________________
"Главное, чтобы каждый раз было по любви, иначе это не бревет, а вредная привычка." Dwoex.
"Главное, чтобы каждый раз было по любви, иначе это не бревет, а вредная привычка." Dwoex.
-
Не в сети
- Сообщения: 930
- Зарегистрирован: 11 май 2010, 16:32
- My bike: Specialized S-Works Stumpjumper M5
- Phone: 89616132013
- Real Name: Дмитрий
- Откуда: Проспект Труда
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
wowanbezbash в каком направлении поедете?
_________________
"Работники велосайта поражали своими психическими отклонениями. Один из них каждый день отмывает свой вел до блеска, закрашивает и полирует все царапинки, бесконечно меняет все компоненты на более гламурные или топовые." Rangifer
"Работники велосайта поражали своими психическими отклонениями. Один из них каждый день отмывает свой вел до блеска, закрашивает и полирует все царапинки, бесконечно меняет все компоненты на более гламурные или топовые." Rangifer
-
Не в сети
- Сообщения: 1222
- Зарегистрирован: 31 мар 2008, 21:21
- My bike: trekи,mifa,Diamant и много других.
- Phone: 8.960-136-13-36
- Real Name: Иноков Олег Андреевич
- Откуда: Венесуэла
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
Внимание! Суббота 1 июня Тренька на шоссе 120км. Встреча у танка(Ю-з р-он) 8-00, а то к Острогожску приедете! Берите питьё, еду. А завтра спокойно через Медовку. Встреча 8-00 у первого поста ГАИ М4( перед Олимпиком)
_________________
Ремонт велосипедов в Воронеже: viewtopic.php?f=50&t=1212
Изготовление металлоконструкций,сварка.
Подготовка лыжного инвентаря (нанесение мазей и парафинов,установка креплений)
Т.8.960-136-13-36
http://vk.com/inokoff
Ремонт велосипедов в Воронеже: viewtopic.php?f=50&t=1212
Изготовление металлоконструкций,сварка.
Подготовка лыжного инвентаря (нанесение мазей и парафинов,установка креплений)
Т.8.960-136-13-36
http://vk.com/inokoff
-
Не в сети
- Сообщения: 1279
- Зарегистрирован: 30 сен 2010, 16:23
- My bike: в основном лыжи
- Phone: +7-951-566-70-18
- Real Name: Юрий
Re: Наши тренировки
Олег, а какой маршрут в субботу? По курской трассе много?
-
Не в сети
- Зайка
- Сообщения: 4519
- Зарегистрирован: 04 окт 2008, 11:20
- My bike: Trek 6500,Battaglin C14,фэт Стелс и циклокросс
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронеж
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
Да.,вроде,не особо...ykurkin писал(а):Олег, а какой маршрут в субботу? По курской трассе много?
_________________
Ремонт велосипедов,тренажеров,детских колясок,самокатов. 896о 113 51 о5
Монтаж гипсокартона и не только.
Ремонт велосипедов,тренажеров,детских колясок,самокатов. 896о 113 51 о5
Монтаж гипсокартона и не только.
-
Не в сети
- Сообщения: 1222
- Зарегистрирован: 31 мар 2008, 21:21
- My bike: trekи,mifa,Diamant и много других.
- Phone: 8.960-136-13-36
- Real Name: Иноков Олег Андреевич
- Откуда: Венесуэла
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
Хорошо сёдня утром катнули полтишок, чего и вам желаю! Завтра быть всем готовым!
_________________
Ремонт велосипедов в Воронеже: viewtopic.php?f=50&t=1212
Изготовление металлоконструкций,сварка.
Подготовка лыжного инвентаря (нанесение мазей и парафинов,установка креплений)
Т.8.960-136-13-36
http://vk.com/inokoff
Ремонт велосипедов в Воронеже: viewtopic.php?f=50&t=1212
Изготовление металлоконструкций,сварка.
Подготовка лыжного инвентаря (нанесение мазей и парафинов,установка креплений)
Т.8.960-136-13-36
http://vk.com/inokoff
-
Не в сети
- Сообщения: 2114
- Зарегистрирован: 06 май 2008, 19:42
- Phone: 8 903 65 67 929
- Real Name: Сергей Ефимов
- Откуда: ост. Маршака
Re: Наши тренировки
inokoff, что то я Вас не видел в 8.00 на посту ГАИ.
Я подъехал за 8 минут, двое не останавливаясь проехали мимо в не высоком темпе. Поехал с ними.
Затем ещё один на красной кольнаге в чёрной форме не здороваясь догнал.
Я подъехал за 8 минут, двое не останавливаясь проехали мимо в не высоком темпе. Поехал с ними.
Затем ещё один на красной кольнаге в чёрной форме не здороваясь догнал.
_________________
Правило № 90 // Никогда не слазь с большой звезды.
Правило № 90 // Никогда не слазь с большой звезды.
-
Не в сети
- Сообщения: 4762
- Зарегистрирован: 12 янв 2008, 15:39
- My bike: trek 8500
- Phone: 89042133445
- Real Name: Nedjmdin
- Откуда: Алжир
Re: Наши тренировки
зажав страх и чувство самосохранения, стало получаться раз за разом
- Вложения
-
- qz9MzuJ6VqU_новый размер.jpg (140.36 КБ) 8632 просмотра
-
- bW7MKofTjX4_новый размер.jpg (128.8 КБ) 8632 просмотра
_________________
отделываю отделку и строю строения
отделываю отделку и строю строения
-
Не в сети
- Сообщения: 9745
- Зарегистрирован: 17 мар 2008, 01:04
- Phone: 89102406236
- Real Name: Йурег
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
вилку бы подкачал
_________________
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
В этом вашем интернете хрен поймешь, кто прикалывается, а кто реально дебил
(c) баш
Don't buy upgrades, ride up grades (c) MTBR
If you type google into google you can brake the INTERNET
-
Не в сети
- Сообщения: 4762
- Зарегистрирован: 12 янв 2008, 15:39
- My bike: trek 8500
- Phone: 89042133445
- Real Name: Nedjmdin
- Откуда: Алжир
Re: Наши тренировки
я не знаю как правильно, качал давление рекомендованное табличкой на ноге 
_________________
отделываю отделку и строю строения
отделываю отделку и строю строения
-
Не в сети
- Зайка
- Сообщения: 4519
- Зарегистрирован: 04 окт 2008, 11:20
- My bike: Trek 6500,Battaglin C14,фэт Стелс и циклокросс
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронеж
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
Что-то все примолкли после сегодняшней треньки....inokoff писал(а):Внимание! Суббота 1 июня Тренька на шоссе 120км.
_________________
Ремонт велосипедов,тренажеров,детских колясок,самокатов. 896о 113 51 о5
Монтаж гипсокартона и не только.
Ремонт велосипедов,тренажеров,детских колясок,самокатов. 896о 113 51 о5
Монтаж гипсокартона и не только.
-
Не в сети
- Сообщения: 150
- Зарегистрирован: 16 авг 2011, 19:07
- My bike: Colnago
Re: Наши тренировки
Планы на понедельник есть ,шоссе с утра ,можно обьем,утро.Отпишитесь.
-
Не в сети
- Сообщения: 150
- Зарегистрирован: 16 авг 2011, 19:07
- My bike: Colnago
Re: Наши тренировки
Субботняя тренировка прошла в нормальном ре жиме. Трасса интересна .Вовчику спасибо за маршрут.НУЖНО ГОР ДОБАВИТЬ. Обьем нормальный . Усталость есть но легкая. Одним словом надо добавить.
-
Не в сети
- Сообщения: 3277
- Зарегистрирован: 22 авг 2007, 16:44
- Phone: 920-212-48-32
- Real Name: Дмитрий
- Откуда: Северный
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
Сегодня в 19-30 по шоссе от Олимпика. Круг стандартный, темп умеренный.
_________________
Citius, Altius, Fortius!
Citius, Altius, Fortius!
-
Не в сети
- Сообщения: 4762
- Зарегистрирован: 12 янв 2008, 15:39
- My bike: trek 8500
- Phone: 89042133445
- Real Name: Nedjmdin
- Откуда: Алжир
Re: Наши тренировки
SDA давай как раз указатели мне передашь, а я с шоссе пока завязываю.
_________________
отделываю отделку и строю строения
отделываю отделку и строю строения
-
Не в сети
- Сообщения: 1222
- Зарегистрирован: 31 мар 2008, 21:21
- My bike: trekи,mifa,Diamant и много других.
- Phone: 8.960-136-13-36
- Real Name: Иноков Олег Андреевич
- Откуда: Венесуэла
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
Еду через час тренироваться по асфальтовым подъёмам на Олимпике. Присоединяйтесь!
_________________
Ремонт велосипедов в Воронеже: viewtopic.php?f=50&t=1212
Изготовление металлоконструкций,сварка.
Подготовка лыжного инвентаря (нанесение мазей и парафинов,установка креплений)
Т.8.960-136-13-36
http://vk.com/inokoff
Ремонт велосипедов в Воронеже: viewtopic.php?f=50&t=1212
Изготовление металлоконструкций,сварка.
Подготовка лыжного инвентаря (нанесение мазей и парафинов,установка креплений)
Т.8.960-136-13-36
http://vk.com/inokoff
-
Не в сети
- Сообщения: 1222
- Зарегистрирован: 31 мар 2008, 21:21
- My bike: trekи,mifa,Diamant и много других.
- Phone: 8.960-136-13-36
- Real Name: Иноков Олег Андреевич
- Откуда: Венесуэла
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
Удачно провёл треньку по подъёмам, вывел хор. сред. скорость на 89 км, она составила 29.7 км\ч. По хорошему надо выводить на сотне по кругам с подъёмами свыше 33км\ч.
_________________
Ремонт велосипедов в Воронеже: viewtopic.php?f=50&t=1212
Изготовление металлоконструкций,сварка.
Подготовка лыжного инвентаря (нанесение мазей и парафинов,установка креплений)
Т.8.960-136-13-36
http://vk.com/inokoff
Ремонт велосипедов в Воронеже: viewtopic.php?f=50&t=1212
Изготовление металлоконструкций,сварка.
Подготовка лыжного инвентаря (нанесение мазей и парафинов,установка креплений)
Т.8.960-136-13-36
http://vk.com/inokoff
-
Не в сети
- Зайка
- Сообщения: 4519
- Зарегистрирован: 04 окт 2008, 11:20
- My bike: Trek 6500,Battaglin C14,фэт Стелс и циклокросс
- Real Name: Владимир
- Откуда: Воронеж
- Контактная информация:
Re: Наши тренировки
Вот так надо трениться)))
- Вложения
-
- велокурильщики))).jpg (71.16 КБ) 8377 просмотров
_________________
Ремонт велосипедов,тренажеров,детских колясок,самокатов. 896о 113 51 о5
Монтаж гипсокартона и не только.
Ремонт велосипедов,тренажеров,детских колясок,самокатов. 896о 113 51 о5
Монтаж гипсокартона и не только.