Межпозвоночная грыжа и велосипед

[Юрий Кузнецов]

Felt Compulsion Four.

[Mazay]

подвеску помягче, отскок помедленне - будет как на качелях

[Юрий Кузнецов]

В магазине закрутили достаточно жестко. Я и не трогал. Сглаживает пробои, через бордюры и ямки на ногах. Весьма комфортно и самое главное без последствий для спины .

[sp!rt]

Юрий Кузнецов, это очень здорово! Желаю вам с вашим новым другом раскататься и преодолеть многие километры красот воронежского края в том же бодром состоянии духа!

[Юрий Кузнецов]

Спасибо.
Всем здоровья и радости от спорта.

[LeitAlex]

В продолжение темы изначальной темы ....
Людей с проблемами позвоночника сейчас очень много (по данным Всемирной Организации Здравоохранения, до 85% населения страдают остеохондрозом в той или иной форме). Как правило, человек не обращает внимания на небольшие боли, дискомфорт в спине, пока не "прихватит" по-крупному. И тогда он начинает метаться в панике, готовый отдать что угодно, лишь бы избавиться от боли. На этом кормятся многочисленные клиники и "целители", использующие разные "авторские" и "запатентованные" методы, которые зачастую не приносят эффекта, а могут и сильно навредить. Поэтому советую всем прежде, чем обращаться куда-либо, основательно изучить медицинскую сторону вопроса и пройти диагностику (в первую очередь МРТ). Помочь себе можете только вы сами! Для изучения могу порекомендовать книгу Данилова И.М. ( http://www.klex.ru/95y ). В конце он рекламирует свой метод, про который я сказать ничего не могу (хотя выглядит он сомнительно), но в первой части дается хорошее и понятное описание физиологии позвоночника и механизма заболеваний. Можно еще почитать мед. литературу, но для этого надо уже владеть терминологией.
Главное - понимать, что быстродейственного чудесного способа излечения нет. Можно только постепенно помогать организму самовосстанавливаться, в первую очередь с помощью укрепления мышечного корсета и подвижного образа жизни.
Насчет велосипеда - могу лишь поделиться собственным опытом. Имею протрузии, граничащие с грыжой во всех отделах позвоночника + нестабильность. Когда я ездил на хардтейле (довольно длинная рама, моей ростовки) , постоянно мучили боли. Не помогали ни разнообразные изменения посадки и манеры езды, ни подседел с амортизатором. Решил проблему покупкой двуподвеса с воздушным амортом. Сейчас все Ok, болей нет. Наоборот, летом из-за езды на веле я больше двигаюсь и чувствую себя лучше, а зимой из-за сидячего образа жизни появляются боли. Так что думаю, при определенных условиях велосипед и грыжа могут успешно сосуществовать

[Mazay]

по своему опыту - из-за сидячей работы слабеет мышечных корсет, начинает болеть спина. регулярные упражнения на турнике, отжимания, брусья, пресс помогают

[LeitAlex]

из-за сидячей работы слабеет мышечных корсет, начинает болеть спина. регулярные упражнения на турнике, отжимания, брусья, пресс помогают

Истинно так. И еще необходимо отдельно мышцы спины качать. Например, лежа на животе, и поднимая переднюю часть тела и ноги. Ну и другие упражнения, их много существует. Но тем, у кого серьезные проблемы (грыжи, протрузии) лучше с врачом посоветоваться, да и самому проанализировать, т. к. некоторые упражнения повредить могут. Кстати, в клиниках Бубновского бывают плачевные случаи из-за того, что делают противопоказанные упражнения.

[BoBka]

йога помогает - много упражнений на спинной отдел

[САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ]

йога помогает - много упражнений на спинной отдел

согласен полностью . а на счёт -будет как на качелях- спина заболит ещё быстрее . и с советами насчёт упражнений по аккуратней говорю как человек сам перенесший операцию межпозвонковой грыжи . а вело и плаванье как говорили врачи очень хорошо главное без фанатизма

[LeitAlex]

Параллельная тема на веломании: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=136966 Много воды, но есть полезные мысли. В основном народ сходится на том, что необходимо укреплять мышечных корсет, двигаться и т.д.

с советами насчёт упражнений по аккуратней

Просто нужно в первую очередь помнить, что проблема каждого индивидуальна, у всех свои особенности. Поэтому то, что вылечило одного, может покалечить другого.

[nikolay]

ребят а ни кто не в курсе можно после удалении грыже ездить на велосипеде?

[САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ]

можно

[LeitAlex]

ребят а ни кто не в курсе можно после удалении грыже ездить на велосипеде?

Вообще это индивидуальный вопрос, лучше с врачом посоветоваться. Ну и в любом случае желателен двуподвес, и без жесткого катания (прыжков, скоростных спусков по пересеченке и т.д.)

[САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ]

у врача спросите если у самих не было двух подвес вообще до ломает что осталось а прыжки прочее точно отменяются ну и пару месяцев чтоб после операции и не сразу активничать постепенно наращивать темп удачи вело лечит ))

[Борменталь]

у врача спросите если у самих не было двух подвес вообще до ломает что осталось а прыжки прочее точно отменяются ну и пару месяцев чтоб после операции и не сразу активничать постепенно наращивать темп удачи вело лечит ))

Админы! Сделайте смайл бьющийся головой об стену!

[Dimlls]

nikolay Надо самому себе сказать, можно или нельзя. Я катаю после удаления грыжи и с грыжей. Укрепляйте спину и все будет можно.

[LeitAlex]

у врача спросите если у самих не было двух подвес вообще до ломает что осталось а прыжки прочее точно отменяются ну и пару месяцев чтоб после операции и не сразу активничать постепенно наращивать темп удачи вело лечит ))

Хороший двуподвес (не ашан с пружиной в заду) ничего не доломает, а значительно снизит нагрузку на позвоночник.

[САМОВИТЯДОВИТСВАНТИТ]

да я не против каждому своё просто я по себе и окружающим сужу с подобным диагнозом ну плюс мнение врачей успехов всем во всём )))))))))))

[Ru51_3]

раз про 2х подвес заикнулись.., хочу китайкарбон 2х подвес собрать. На таком ,только мтб ,Мазай катается например. По цене демократично получается, сколько с алиэкспресса тогда выйдет у него вес ,колёса простые, в 11кг уложится вел или нет? На веломании не нашёл про китай карбон двухподвесы. Но брал когда-то вилку карбоновую оттуда, остался очень доволен, раскатил шорссер до 67км/ч(контакты ,карбон туфля, лежак, 5утра, ровный асвальдт тм troexx,по укатанному асфальту в сторону от олимпа к граду,машин не было,ехал по центру дороги ,специально).