Что нужно есть и пить до/вовремя/после покатушки, чтобы чувствовать себя вполне комфортно и организм не вытаскивал остатки энергии из дальних уголков нашего тела, а наоборот накапливал её и продуктивно использовал???Ведь правильное питание - это залог хорошей производительности.
(выделил "вовремя",т.к. это более интересно-минимум веса,больше витаминов и углеводов)
Да и думаю стоит разделить однодневные покатушки от многодневных...
Кто что думает на эту тему?
